Svéd torna - az egész test működik
A test testformálásához és a testtartás javításához ideális svéd torna évek óta igazi siker a hollywoodi sztárok körében.
A svéd torna, amint a neve is mutatja, Svédországban jött létre, ahol a 19. század óta gyakorolják, felnőttek, idősek és gyermekek egyaránt. Ez segít megbarátkozni testünkkel és jobban megismerni képességeit.
Torna mindenkinek
A kinesztetikus terapeuták által kidolgozott koreográfiákból kiindulva a svéd torna 6 nehézségi szintből áll, amely minden korosztályhoz alkalmazkodik, 7 és 77 év között.
Bármi legyen is a szinted és az edzettségedtől függetlenül, a svéd torna a saját igényeidhez igazított gyakorlatokat nyújt.
Nincs veszélye az ízületek vagy izmok sérülésének, nyújtásának, mert a mozgásokat a kinesztetikus terapeuták hozzák létre és hagyják jóvá, ezért a szakemberek.
Hogyan kell lebonyolítani egy svéd torna tanfolyamot?
Allergiás vagy a túlfűtött edzőtermi step-aerobic órákra? A svéd torna az Ön számára!
Egy vonzó zene ritmusára gyakorolják, ami jó hangulatot kínál.
A svéd torna tanfolyam egy órán át tart, és több részből áll: bemelegítés, izomtónus, nyújtás, kocogás, kardiotréning és végül relaxáció.
Az előny globális: mind a karokra, mind a lábakra, mind a hasizmokra szükség van.
A tanfolyam végén nyugodtnak érzi magát, köszönhetően a gyengéd tornának, de mélységesen elvégezve.