Vess véget a diétás őrületnek!
Fogyjon félelem, bűntudat és étkezési stressz nélkül!
tartalom
- Ránézésre
- Diéta sérült?
- Miért diéták hizlaló ételek
- A diéták tartják a zsírt
- A tiltások boldogtalanná és kövérvé tesznek
- Az étrend jelentése "változás egy bizonyos ideig"
- Az étrend kiválthatja az étkezési rendellenességeket
- Az étrend azt jelenti: a gyomor ellenőrzését a fejeddel
- Az étrend általában azt jelenti: alacsony zsírtartalmú étrend vagy könnyű
- A diéta stressz, és a stressz hízik
- Egyetlen étrend sem igazolja az egyéniségét
- Minden, amit "kitartani" kell, nem lehet jó
- Felejtsd el az étrend forrásait!
- Nincsenek csodaszerek
- A kudarc odüsszeája
- Fogyókúra - igény és valóság
- Az „étrend-kartell”
- Búcsú a diétás termékektől
- "Maradj távol" ellenőrzőlista
- Menjen ki a diétás gondolkodásból
- Indulj
- Mondd, hogy "stop"
- Nincs többé diétás propaganda!
- Felejtsd el a tiltásokat
- Felejtsd el a kalóriákat, pontokat, zsírpontokat
- Nem minden kalória jön létre egyenlő mértékben
- Ezenkívül felejtse el a zsírfoltokat
- Harcolj (a mérleggel)
- A mérleg kezelése
- Mérés és mérés
- Mérlegfüggőség - Fokozatosan leszáll
- Összegzés
- Végül: karcsú stressz nélkül
- A kezdet
- Tanuljon meg természetesen karcsúbb lenni
- Nyugodjon meg a teste
- Tanuld meg hallgatni a tested
- Sok sikert az utadhoz!
- Tévhitek a "fogyásról"
- Letöltési oldal
Az összes diéta 95% -a kudarcot vall - és ez nem rajtad múlik! - Voltál már sikertelen diétán? Megszenvedte a jo-jo effektust? Állandó diétát tartanak, vagy folyamatosan gondolkodnak a diétákon?
A statisztikák azt mutatják, hogy az összes étrend 95% -a kudarcot vall. És ez nem azok miatt van, akik fogyni akarnak! Ez a tanfolyam megmondja, hogyan és miért tesznek a diéták boldogtalanná, beteggé és kövérvé (!). És megtanulja, hogyan lehet kilépni a diétás gondolkodásból. Mert csak így szabadulhat meg a szorongástól, a bűntudattól és az étkezési stressztől.
Ismerje meg a természetesen karcsú emberek szabályait, és élvezze végül az ételeket - mert az étel valami igazán csodálatos. És valójában jól is eszel és kap és marad karcsú!
Minden sikert kívánunk a karcsú, stresszmentes jövő felé vezető úton!
Tartalomjegyzék
Mi a hozzáállása az ételhez? Milyen nyomot hagytak rajtad a diéták? 17 kérdés a személyes leltárról.
A fogyókúrák állítólag meghíznak? Annak ellenére, hogy annyira próbálsz karcsúvá válni mindenképp? Ez első ránézésre nagyon ellentmondásosnak hangzik - de nem ez, ha jobban megnézed.
Minél többet próbálod diétával letépni a testedről, annál jobban megvédi őket.
A tiltások gyengítik az önbizalmat és elhíznak!
Ha nem akarja ezt a gyötrelmes játékot játszani, akkor csak egy dolog marad: Az elhízás okainak megszüntetése - örökre.
A diéta a "legjobb" módja az étkezés morbid kezelésének: az ételfüggőség, a bulimia és az anorexia gyakran egy vagy több sikertelen diéta után a sor vége.
A test nagyon megbízhatóan beszámol arról, ami hiányzik - csak hallgatnia kell.
Zsírszegény vagy könnyű étrend mellett senki sem lett karcsú!
Bármi, amit a stressz csökkentése érdekében tesz, pozitív hatással lesz az alakjára is.
Csak te tudod, mire van szükséged, és ezért minden terv valószínűbb, hogy megakadályozza a célod elérését.
Az az életmód, amellyel örökké nem lehet megbarátkozni, biztosan nem megfelelő az Ön számára.
Ha a diéták nem működnek, akkor felmerülhet az ötlet, hogy különféle segédeszközöket és segítőket használjon a siker eléréséhez. Győződjön meg róla, hogy ez nem a megfelelő út.
Jobb, ha saját kezébe veszi.
A diétás termékek gyakran még az egészségre is károsak.
A közös megközelítések és veszélyeik áttekintése
A pirulagyártók, női magazinok, gyógyszerészek és orvosok rendszere életben tartja magát. Azok, akik fogyni akarnak, elesnek.
Aki ezt kezeli, az valóban nyertes.
Ha minden figyelmeztetés ellenére is hajlandó költeni a nehezen megkeresett készpénzt diétás termékekre, akkor ez az ellenőrzőlista segít Önnek.
Ha valóban karcsú akar lenni és karcsú maradni, akkor ki kell lépnie a diétás gondolkodásból.
Még akkor is, ha az út az elején nem könnyű - soha nem fogja megbánni, hogy megtette.
Meg fog lepődni, hogy hirtelen mennyi pozitív tér van az életében, ha elengedi a fogyókúrát.
Az első lépés az (ábra) káros gondolkodás kikerüléséhez.
A tiltott ételek egyenesen mértéktelen evéshez vezethetnek.
Az étel kiválasztása ezen kritériumok alapján ugyanolyan értelmes, mint az orvos választása a szem színe alapján - mégpedig egyik sem.
Az összetevőktől függ!
Csak figyelni a zsírtartalomra nem értelmes és nem egészséges.
Jobb életminőség mérleg nélkül
Legyen egészséges kapcsolata a Mérleggel?
Milyen mérlegek súlya és mennyire nehezen nehezedhet az eredmény egyesek számára.
Teszteld ki magad, hátha már rabja vagy, és tudd meg, hogyan kerülhetsz el tőle.
A mérleg helyes használata
A diétáktól és a diétás gondolkodástól távol álló stratégiák
A diétás gondolkodástól és a mentalitás mérlegelésétől az új orientációig
Ne az ételt tekintsd ellenségednek, hanem alakíts ki normális kapcsolatot vele.
Reggeli elfogyasztása és megállás, ha jóllakott - két fontos építőelem
Megmutatja az utat - ha hallgat rá.
A diéták nem az az út vezet karcsú testhez. A fogyás egyrészt kimerítő, mert egyszerűen át kell tanulnia - másrészt a karcsúvá válás nagyszerű élmény lehet az Ön számára.
Az itt felsorolt hibák újra és újra elterjednek a diétákkal kapcsolatban. Megszabadulni tőle.