Koncentrált rostforrások (nem csak) diétás cikkekhez és megbeszélésekhez
Koncentrált rostforrások (nem csak) az étrendhez
Milyen formában veszi fel a rostot?
Re: Koncentrált rostforrások (nemcsak) keddre
Re: Koncentrált rostforrások (nem csak) keddre
Re: Koncentrált rostforrások (nem csak) keddre
Teljesen kolbász, amúgy is csak 10-20g-ot eszel belőle. Ezenkívül csak EW-ból és zsírból állnak, mindkettőt felhasználhatja az étrendben
Re: Koncentrált rostforrások (nemcsak) keddekre
Ezen kívül tudatosan egyáltalán. Aki egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, annak nem kell aggódnia.
Nekem is igazi deja vu van.
Re: Koncentrált rostforrások (nemcsak) keddekre
amit az étel minden nap ad, nem kifejezetten.
Re: Koncentrált rostforrások (nem csak) keddre
Régóta keresem, hogyan köthetem le a mártásomat, hogy sűrűbb és "több" legyen!
Körülnézek, de elfogy a JBK, a kókuszliszt vagy a bolha.
Szerintem ezek a top 3.
Tud valaki ajánlani valamit?
Re: Koncentrált rostforrások (nemcsak) keddekre
Re: Koncentrált rostforrások (nem csak) keddre
Teljesen kolbász, amúgy is csak 10-20g-ot eszel belőle. Ezenkívül csak EW-ból és zsírból állnak, mindkettőt felhasználhatja az étrendben
Szerintem a lenmag pótlásának értelme rendkívül megkérdőjelezhető.
Amint azt a cikkben már említettük, az egész lenmag nagyrészt emészthetetlen, ezért nem nyújt tápértéket.
Az iparilag előre őrölt lenmagokkal viszont az a probléma, hogy hetek és hónapok állnak körül (a termelőnél, a közvetítőnél és a piacon), mielőtt a fogyasztó hetekig és hónapokig felhasználná őket.
Akinek valaha volt lenolaja a házban, tudja, milyen gyorsan romlanak el a dolgok, amint bejön az oxigén. És akkor megkapja ezt a cuccot hónapos lenmag formájában? Becsületes?
A legésszerűbb az lenne, ha az egész lenmagot magad darabolnád fel részletekben. De ki csinálja ezt?
Re: Koncentrált rostforrások (nemcsak) keddre
Teljesen kolbász, amúgy is csak 10-20g-ot eszel belőle. Ezenkívül csak EW-ból és zsírból állnak, mindkettőt felhasználhatja étrendjében
Szerintem a lenmag pótlásának értelme rendkívül megkérdőjelezhető.
Amint azt a cikkben már említettük, az egész lenmag nagyrészt emészthetetlen, ezért nem nyújt tápértéket.
Az iparilag előre őrölt lenmagokkal viszont az a probléma, hogy hetek és hónapok állnak körül (a termelőnél, a közvetítőnél és a piacon), mielőtt a fogyasztó hetekig és hónapokig felhasználná őket.
Akinek valaha volt lenolaja a házban, tudja, milyen gyorsan romlanak el a dolgok, amint bejön az oxigén. És akkor megkapja ezt a cuccot hónapos lenmag formájában? Becsületes?
A legésszerűbb az lenne, ha az egész lenmagot magad darabolnád fel részletekben. De ki csinálja ezt?
Ki eszik lenmagot a lenolaj miatt?!
Igazad van, de itt a rostról van szó
Re: Koncentrált rostforrások (nem csak) keddre
Nem változtat azon a tényen, hogy magával viszi a korhadt cuccokat.
Re: Koncentrált rostforrások (nem csak) keddre
Nem változtat azon a tényen, hogy magával viszi a korhadt cuccokat.
Biztosan nem "koszosak".
Magam lenmagot (gyakorlatilag napi) joghurttal, bogyós adaggal és szentjánoskenyérliszttel mártássűrítõként. ha korunk egyik legnagyobb filozófusa, Dave Tate is megbecsüli a bélmozgását, akkor én is
Re: Koncentrált rostforrások (nem csak) keddre
Re: Koncentrált rostforrások (nem csak) keddre
Re: Koncentrált rostforrások (nemcsak) keddre
Honnan veszed a JBK-t?
A DM-ben biztosan nincs