50 étel 100 kalória alatt létfontosságú

A sikeres fogyás vagy a súly megtartása érdekében bármit megehet, ami ízlik. Megmutatjuk, hogy mely ételekben milyen mennyiségben kevesebb mint 100 kalória!

Kiegyensúlyozott étrend mellett egyetlen étel sem marad el. Az ésszerűbb, ha az ételeket tápanyagban gazdag és tápanyagokban szegény, nem pedig egészséges vagy egészségtelenekre osztjuk.
Képgalériánkban mennyiségeket és kalóriákat talál minden ételhez, a gyümölcstől a csokoládéig.

Étcsokoládé

15 gramm étcsokoládé körülbelül 90 kilokalóriát tartalmaz.

almaszósz

125 g almaszószban körülbelül 85 kilokalória van.

A főtt tojásban (kb. 58 g) kb. 90 kilokalória van.

alacsony zsírtartalmú kvark

150 gramm alacsony zsírtartalmú kvarkban kb. 99 kilokalória van.

édesburgonya

100 g édesburgonya körülbelül 86 kilokalóriát tartalmaz.

Kinder csokoládé

Egy tábla gyermekcsokoládé (12,5 g) körülbelül 70 kilokalóriát tartalmaz.

Csokoládé csók

Egy csokoládécsók (25 g) körülbelül 78 kilokalóriát tartalmaz.

---