Könnyebb; egészséges étkészlet Kérdezd meg Muttit
Ha este könnyű és alacsony szénhidráttartalmú ételt szeretne fogyasztani, egyszerűen készítsen magának egészséges zöldségtálat, szépen elrendezve és friss fűszernövényekkel, baromfival vagy halakkal ízesítve, hogy feltöltsön.
Jobban alszol, ha a gyomrod nem túl tele, és az anyagcseréd gyorsabban kezd zsírégetni. Egyszer feltöltöttem a tegnapi étkészletemet fényképként, de mindenki változhat, ahogy akar.
A tányéromon uborka, paradicsom, paprika, hagyma, friss kapor, valamint só, bors, fokhagyma és egy csepp olívaolaj található. Néhány szelet sült csirkemell tölti fel.
A szénhidrátok kora esti korlátozása vagy teljes kihagyása tíz kilóval könnyebbé tettem néhány hónapra.
Lehet, hogy egyesek már régóta csinálják ezt, de az egészséges irányba tett kis mozdulat mindenképpen hasznos egyik vagy másik számára.