Könnyebb, mint gondolnád
Tanulja meg, hogyan változtathatja meg fenntarthatóan étkezési és testmozgási szokásait, hogy elérje személyes álmait és hosszú távon jól érezze magát - kemény diéta és szigorú lemondás nélkül!
Az utazásod
könnyebben, mint gondolnád
A diétás őrület helyett sovány szokások
7 egyszerű szabály segítségével először megoldjuk a jelenlegi szokásos szokásait a hét egyetlen napján, és karcsúsító rutinokkal helyettesítjük őket. Ez a „tökéletes nap” egyszerű, de bevált menetrendet kínál álmai alakjához - minden diéta és lemondás nélkül.
Fogyjon fenntarthatóan a jo-jo hatás nélkül
Könnyebben, mint gondolnád, te adod meg a tempót. Ehhez levesszük a nyomást az őrült táplálkozási témáról, és elindítunk egy kíméletes, de nagyon hatékony folyamatot az étrend és a testmozgási szokások megváltoztatására.
Fedezze fel mentális erejét
A fogyás az elmében kezdődik. Célzott mentális stratégiák és motivációs eszközök segítségével feloldjuk az elakadt hiedelmeket, és új gondolkodási mintákkal helyettesítjük őket. Hirtelen gyerekjátékká válik, ha ragaszkodunk hozzá.
Együtt támogatjuk egymást
Kétszer olyan nehéz a magányos harcosok számára. Az elkötelezett coaching csapat mellett egy több ezer résztvevőből álló, motiváló és barátságos közösség kíséri Önt, és állandó digitális, de helyszíni támogatást is kínál Önnek. Nem eshetsz mélyen az utadon.
Könnyű és praktikus
A fenntartható siker érdekében meg kell értenie, hogy mely ételekre és építőelemekre van szüksége a testének. Annak érdekében, hogy szakértővé válhasson az egészségével, humoros módon elsajátítja velünk az egészséges táplálkozás és életmód alapjait. Várja a könnyen emészthető ismereteket gyakorlati tanácsokkal.
Egészséges, ízletes és villámgyorsan elkészítve
A Leichterben vannak kedves vagy egyoldalú ételek, mint gondolnád. Függetlenül attól, hogy vegyes étkező vagy vegán vagy-e - rengeteg receptet és főzési tippet kínálunk. Az ételek változatos választéka és a boldog bélérzet a karcsú alak alapja. Az egészséges még soha nem volt ilyen finom!
Az edzője, Patric Heizmann!
16 éves korom óta rajongok az emberi szervezet körüli egészségért és táplálkozásért. Ezen a módon megdöbbenve tapasztaltam, hogy naponta hány ember aggódik az alakja miatt. A karcsú alak és a létfontosságú egészség nem igényel túlzott sportprogramokat, brutális diétákat, szigorú kalória- és pontszámlálást, vagy elkerülhetetlenül szuperélelmiszereket és kiegészítőket.
Humoros és figuratív nyelvem segítségével világosságot szeretnék biztosítani a mindennapi étrendben. Mutassa meg, milyen egyszerű lehet a létfontosságú anyagokban gazdag egészséges táplálkozás, és idegenvezetőként vezethet a túlterhelt élelmiszer-dzsungelben.
Holisztikus coaching órák
Lépésről lépésre követve mindent megtanul, amire szüksége van ahhoz, hogy irányítsa egészségét és saját magát alakítsa ki. Az első 12 hét az alap coachinggal kezdődik, utána már várhatod a haladó témákat.
Coaching videók dióhéjban
Hasznos PDF-fájlok az írásbeli összefoglaláshoz
Motivációs emlékeztető e-mailek
Átfogó receptadatbázis
Számtalan jól átgondolt recept vár rád. Adatbázisunkat különösen a következők jellemzik:
Egyszerű, egészséges és alkalmas a családok számára
Dedikált támogató csoport
Nem hagyunk egyedül kérdéseivel és gondjaival. Mindig rendelkezésre állunk és nyitott fülünk van.
A résztvevők motiváló közössége
Egy zárt résztvevői közösségben ötleteket cserélhet más résztvevőkkel és motiválódhat. Ott várt rád:
Heti élő kérdések és válaszok Patric edzővel
Szakértői csapatunk állandó moderációja
Rendszeres kihívások a maximális motiváció érdekében
Válassza ki a tarifáját
Az átláthatóság és a rugalmasság nagyon fontos számunkra a Leichternél, mint gondolná. Ezért választhat három tarifa között, és eleinte elkötelezi magát egy coaching időtartam mellett.
Utólag is lehetséges tarifa-változtatás hosszabb coaching időtartamra.
Motiváló sikertörténetek
Könnyebb, mint gondolnád, az élethez való hozzáállás, amelyet már tízezerszer megvalósítottak. Számtalan sikerjelentést kaptunk résztvevőinktől az elmúlt években. Használja ezt az oldalt, és inspirálódjon a motiváló történetekből.
Rebecca O.
Rebecca lenyűgöző 22 kg-ot fogyott a LADD programmal. Ami ugyanolyan fontos számukra .
W. Margit.
Margitnak sikerült kevesebb mint 20 kg-ot fogynia kevesebb erőfeszítéssel, mint gondolná, és 46/48 ruhaméret helyett .
Alexandra K.
Alexandra felül 146 kg-ot nyomott, mielőtt könnyebb lett volna, mint gondolná. Voltak különféle betegségek és .
Profi edzők melletted
Nagyon elkötelezett edzőtársak örömmel támogatják Önt a Leichter als Sie den Umber megvalósításában.
Motivált csapat, több mint tíz edzőből
Könnyen elérhető e-mailben, telefonon és messengeren keresztül
Folyamatos továbbképzés a jelenlegi irodalommal és tanulmányokkal
Itt ismerje meg előre az edzői csapat egy részét:
Könnyebb, mint gondolná a szigorú tiltásokkal szemben, és lehetővé teszi, hogy megfeleljen saját igényeinek és ízlési preferenciáinak - aktívan melletted állok ezen az úton személyes álmai céljához!
Denise
Könnyebb, mint gondolnád az étrend által ellenőrzött elméktől, és végre megengedheted a nyugodt étkezési szokásokat - szenvedélyem az, hogy támogassak minden tagot ezen a karcsúsító úton!
Carolin
Könnyebb, mint gondolná, a megalapozott tényeket és a jelenlegi szakismereteket sok humorral és emberséggel ötvözi. Ezt az erős kombinációt nagy lelkesedéssel továbbadom az ügyfelekkel folytatott személyes megbeszéléseim során!
Vanessa
Könnyebb, mint gondolná, sokkal több, mint az étrend megváltoztatása - ez olyan változás, amely tartósan pozitív szeleket fúj az élet minden területére. Pontosan itt állok melletted teljes szenvedéllyel!
Philippa
Könnyebb, mint gondolná, nemcsak fitté teszi, hanem a színes étrendnek köszönhetően az egészségének optimalizálására is törekszik. Ezt a kreativitást a mindennapi egészségben nagy motivációval közvetítem résztvevőinknek!
Kérdéseid, válaszaink!
Mivel a program nem szigorú étrend, könnyen kombinálható a normális mindennapokkal. A legtöbb egy tökéletes nappal indul. Nagyon jól elkészítheti, majd hetente megismételheti. Ha az előkészítés túl sok időt vesz igénybe az Ön számára, akkor kiválaszthat néhány szabályt, és megpróbálhatja azokat betartani minden nap. Könnyebb, mint gondolnád!
Hetente és később havonta aktiválja az új edzői tartalmat. Természetesen e-maileket is kap tőlünk további információkkal és emlékeztetőkkel! Természetesen bármikor visszamenőleg használhatja a régebbi coaching órákat, ha meg akarja ismételni a tartalmat. Támogatjuk Önt mindaddig, amíg szeretné, és elérte célját.
A testmozgás nem kötelező, csak lehetőség. Megmutatom, hogyan tud többet gyakorolni a mindennapokban anélkül, hogy időt töltene. Ha érdekli a sport, kap egy edzésprogramot, amelyet könnyen és bárhol kivitelezhet, fitneszéhez igazítva. Még sokan, akik abszolút morcosak a sport miatt, az étrend megváltoztatásával fedezik fel újra a testmozgást!
Nem! A „könnyebb, mint gondolná” hosszú távra irányul. Véleményem szerint: A csokoládé az egészséges és kiegyensúlyozott étrend része is lehet! Ha feladja azokat az ételeket, amelyeket szeret enni, akkor hosszú távon nem fog tudni ragaszkodni az étrendhez. Az étrendnek Neked kell alkalmazkodnia, nem pedig fordítva!