Könnyen követhető esti fogyókúrás receptek

Karcsúsító recept az estére: megoldás a gyors fogyásra

Mit együnk ma este? Ez a kérdés gyorsan igazi rejtvénygé válhat, ha diétázik. Valóban, a csüggedés miatt hanyag, az emberek inkább salátákat választanak az étkezéshez, ötletek híján. Könnyű ételeket lehet elkészíteni az esti fogyókúrás receptek megismerésével. Fedezzen fel néhányat itt.

könnyen

Növényi clafoutis

A fogyókúrát követő vegetáriánusok számára a fogyókúrás növényi clafoutis jó fogyókúrás recept estére. Az évszaktól függetlenül ebben a clafoutisban bármilyen zöldség felhasználható, amely teljes vegetáriánus étel. Nagyon nyereséges, az összetevőkhez csak: 03 tojásra, 250 ml tejre, 02 evőkanál olívaolajra, 02 evőkanál lisztre, 50 g sajtra, 300 g nyers zöldségre, fűszerekre és aromás anyagokra lesz szükség. Az elkészítéshez a tojásokat felverjük az olajjal, a liszttel és a tejjel. Ezután vágja kockákra a zöldségeket és a sajtot. Ezután keverje össze mindent és fűszerezze. Végül öntsük a készítményt egy formába, és tegyük forró sütőbe 180 és 210 ° C közötti hőmérsékleten 30 percig. Semmi sem könnyebb !