Könnyű almás joghurtos sütemény recept - a blog
Aki azt mondja, hogy a torta gyakran azt mondja, hogy a kalóriákkal teli desszert nem alkalmas azok számára, akik gyorsan és egészségesen szeretnének hízni. Általában ez teljesen igaz, de ezt biztosan örömmel fogja megtanulni a könnyű almás joghurtos sütemény kivétel.
Ha te teljes karcsúsító rendszerben és szeretne egy kis csemegét adni magának, ez a készítmény tökéletes lesz az Ön számára. De vigyázz! Egészséges és egészséges összetevőket kell választania, hogy ne kockáztassa meg a hízást. Az alma fogyókúrás előnyei már nem mutatkoznak. A joghurtos tortád elhozhatja neked, ha te ne használjon magas zsírtartalmú összetevőket. Könnyű receptünk segít elkészíteni könnyű süteményét otthon.
Jelzések
Kalória 1 adagonként
| 190 kcal | 329 kcal |
Hozzávalók
- 4 közepes méretű alma
- 1 sima joghurt 0% zsírtartalommal
- 180 gr liszt
- 2 tojás
- 50 gramm cukor
- 2 evőkanál repceolajat
- 1 tasak sütőpor
- 1 teáskanál folyékony vanília kivonat
Készítmény
- Előmelegítse a sütőt Előmelegítse a sütőt 180 ° C-ra.
- Készítse el a joghurtot Tegye a joghurtot egy salátástálba.
- Készítsük el a tésztát A joghurttálba adjuk hozzá a cukrot és alaposan keverjük össze. Hozzáadjuk a tojásokat, majd a lisztet, a sütőport, a repceolajat és a vanília kivonatot. Mindig alaposan keverje össze az egyes összetevők hozzáadása után.
- Készítse elő az almát. Az almákat mossa meg, csavarja ki, hámozza meg és vetje be. Vágja őket kis kockákra. Adjunk hozzá egy evőkanál lisztet, és jól keverjük össze.
- Mindent keverj össze Az almadarabokat tedd bele a tésztába. Öntsük a tortaformába.
- Süssük a könnyű almás joghurtos süteményt 40 percig sütjük.