Könnyű aperitif-tippek a könnyű fogyasztáshoz a; aperitif, könnyű aperitif
Barátságos és ünnepi, az aperitif mindig az öröm nagyszerű pillanata, de ritkán szinonimája a fogyókúrának! Kövesse a cikk 10 tippjét egy könnyű, de ízletes aperitifért, és töltse a nyarat a barátság és a megosztás jegyében. Keresse meg tippjeinket az iváshoz és a könnyű snackhez. és bűntudat nélkül élvezze az estét.
A petits, a földimogyoró és az édes koktélok között az aperitif félelmetes azok számára, akik figyelik az alakjukat. Szóval, vége, nincs több ital? Lehetetlen összeegyeztetni az aperitifet és a fogyókúrát? De nem, ne aggódj, lehetséges, hogy rossz lelkiismeret nélkül rágcsálj. A nyári aperitif minden este 3 kilogramm bevétele is lehetséges. Ehhez 10 tippet késztettünk Önnek, hogy kellemes estét tölthessen el barátaival, anélkül, hogy belegondolna azokba a figyelmeztetésekbe, amelyek szerint az egyensúlya nem fogja megrontani, ha legközelebb átlépi az útját. Röviden, az összes tipp és trükk egy könnyű aperitif elkészítéséhez. Tehát nem kell megfosztanod magad ettől a kellemes ünnepi pillanattól.
Mielőtt azonban felfedezné minden tanácsunkat és tippünket, ne feledje, hogy rendelkezzen minden szükséges felszereléssel az aperitifek tökéletes bemutatásához:
- Szép koktélválogatások, elérhető az Amazon-on (5/5-ös)
- 3 aperitif tál és bambusz tábla, elérhető az Amazon-on (4,5/5 besorolású)
- Kétrétegű fa kijelző, elérhető az Amazon-on (5/5 besorolású)
1- Az aperitif, elkészítem az étkezésemet
Az italozás és az étkezés gyakran energia-eretnekség. Továbbá éljen a vacsora (és könnyű) aperitifek! Mostantól már nem vagyunk elégedettek az ilyen zsíros és annyira sós földimogyoróval és chipsekkel, zöldségeket, különféle kenyerekből készült pirítóst, apró húsdarabokat vagy halakat is kínálunk.
Célkitűzés: Az aperitifből legyen igazi, teljes és kiegyensúlyozott étkezés. Mindaddig, amíg nem él az alkalommal, hogy elengedjen mindent, amit bemutatnak, ez a legjobb diétás megoldás.
A trükk: Ha azonban ez egy klasszikus előétel, és beesik, pótolja a következő ételt soványra válással: grillezett hal + párolt zöldségek, vagy egy tál 0% -os túró + két vagy három paradicsom. A cél az egyensúly helyreállítása fehérje, vitaminok és rostok zsír nélkül történő biztosításával.
2- Korábban letelepedtem, és aperitifként kevesebbet eszem
Az aperitif nagy hátránya? Mivel a név nem feltétlenül jelzi, mindig az étkezés (néha ebéd, és gyakrabban vacsora) előtt zajlik, vagyis amikor az éhség érződik. Ezután nehézzé válik, hogy ne essen bele mindenbe, ami történik.
A megoldás egy könnyű aperitifre: harapjon egyet délután (alma, két szilva, három sárgabarack + natúr joghurt). Az aperitif előtti fél órában is megtelepedhet, ha egy ramekin 0% túrót és nyers zöldséget (sárgarépa, paradicsom, uborka) fogyaszt. Csúsztasson el mindent egy nagy pohár víz elõtt. A folyadékhoz kapcsolódó növényi rostok, de a tejtermékekben található fehérjék is szinte azonnal kielégítőek, és egy pohár víz nyugtatja a szomjat.
3- ízlelek
Az aperitif nagy buktatója nem más, mint az 1. számú közellenség: nassolás! Dumálunk, nevetünk, jól érezzük magunkat. és nem ismerjük fel a maréknyi chipset, földimogyorót és sózott kekszet, amelyeket megeszünk, poharakat, amelyeket kiürítünk, kolbászszeleteket vagy apró sajtokat, amelyeket meghámozunk, olívabogyókat, amelyeket ásunk. Vigyázz, a teltség jelei csak körülbelül húsz perc múlva jelentkeznek.
Ennek a végtelen nassolásnak (éhség nélkül?) Elkerülése érdekében íme néhány tipp:
- Kóstolja meg bármit is !
- Ne ürítse ki a poharát: csak hébe-hóba merítse bele ajkait,
- Tartson a kezében egy maroknyi falatot, időnként kissé rágcsálva. Nemcsak kisebb a kísértés az újratöltésre, hanem könnyedén megtagadhatja az ital vagy az étkezés elfogyasztását. !
4- Kerülöm a sót
Az aperitif kétségtelenül sós pillanat. Sajnos a sajttorták, chipsek és más füstölt húsok, amelyek felháborítóan sóval vannak tele, túlságosan hozzáadják. És ott van a kiegészítés. sós! A só nemcsak egészségére ártalmas (különösen a magas vérnyomást segíti elő), hanem elősegíti a vízvisszatartást és felkelti az étvágyat. Ha lehetséges, kerülje az összes olyan előételt, amely túl sokat tartalmaz. Tartsa szemmel, derítse ki, hol fészkel.
Ravasz
Lehetőség szerint szervezze meg otthon az aperitifet, vagy ha máshol zajlik, ajánljon fel egy kis "rágcsálnivalót", így egy kicsit ellenőrizheti, mit ehet bűntudat nélkül.
5- Könnyű aperitifért alkoholra fékezek
Soha nem hagyjuk abba az ismétlést: alkohol nélkül a párt őrültebb! Emellett mi lehet még spoiler, mint egy aperitif, amely autóbalesettel vagy engedély elvonással végződik? Maradj józan: ne igyál két italt. Vonaladnak is mindent elnyerhet: az alkohol hizlal, és amikor a fejed forog, nagyon nehéz okoskodni a petits-négerek mennyiségéről !
6- Okosan és könnyedén rágcsálok
Rágcsáljon aperitifként, igen, de főleg nem semmi. Ha van választása, válassza a következőket: