Könnyű diéta és alphabody csodaélelmiszerek
Ismeri ezeket a híres tippeket barátaitól, akik hirtelen táplálkozási szakemberekké válnak, amikor elmondják nekik a fogyás programját ?
Hirtelen azt a benyomást kelti, hogy a diéta túl egyszerű, és hogy csak egy csodás étel kell ahhoz, hogy a zsír eltűnjön !
Tehát ananászra, almára veted magad, citromlevet iszol anélkül, hogy megfeledkeznél padlizsán és avokádó elfogyasztásáról egy kis zabkorpával . . .
Ehet nyers zöldségeket, méregtelenítő limonádákat, kelkáposzta turmixokat és egyéb módon Acai bogyókúrát ...
Attól függően, hogy mit tesz a tányérjára, választhatja a zsírégetést, megakadályozhatja annak tárolását, vagy akár börtönbe is helyezheti a jobb eltávolítás érdekében.
Könnyű, igaz? Legalábbis papíron…
Itt az ideje, hogy egyenesen helyreállítsuk a rekordot, és még egyszer javaslom, hogy vegye át ezeket az előzetes elképzeléseket.
Megtesszük az alapokat . . .
Csak akkor fogyunk, ha több energiát töltünk el, mint amennyit elfogyasztunk, és amikor zsírégetni akar, akkor a hogyan sokkal fontosabb, mint a mi.
Tudományosan bizonyított 1, és bármilyen makrotápanyagra is koncentrálunk 2 .
Akár azonnal fel is teheti a lábát, egyetlen étel sem olvad meg a hasi zsírban !
Szeretem utalni a tapasztalatokra is 3 ennek az amerikai orvosnak, aki be akarta bizonyítani, hogy függetlenül attól, hogy milyen típusú ételt választ, fogyhat a kalóriahiány létrehozásával.
Elég extrém étrendet választott, amely sütikből, reggeli müzlikből, chipsekből és egyéb sütikből állt.
Mindennek ellenére az eredmény meglehetősen építő, majdnem veszített 10 hét alatt 13 kiló . . .
A divatos diéták nagy hangsúlyt fektetnek az elfogyasztott ételek minőségére, az egészséges táplálkozás pedig nagyszerű tanács, de úgy tűnik, hogy a legfontosabb tényezőt figyelmen kívül hagyták. . . A MENNYISÉG.
Egyes ételek több energiát igényelnek, mint amennyit megemésztenek, és bizonyos mértékig jelentősen "fellendíthetik" az anyagcserét. Attól kezdve, hogy azt mondják, hogy zsírt fognak égetni, ez egy parancsikon, amelyet könnyűnek neveznék, nem is mondhatnám, hogy teljesen rossz.
Természetesen a fűszereknek és a paprikának lehetnek bizonyos anyagcsere-hatásai, de ez továbbra is szinte jelentéktelen.
Másrészt, ha valaki ételt kíván használni bizonyos anyagcsere-hatások elérése érdekében, mint pl termogenezis, a legfontosabb a magas fehérjetartalmú étrend.
Ismét a tudomány bizonyítja 4: jobb eredmények érhetők el a termikus hatás tekintetében, különös tekintettel erre a makrotápanyagra.