Könnyű diétás lazac fedezze fel a Konyha mai receptjeit

Mentem a receptjeimet, és a receptkönyvemben megnézem őket

Hozzávalók

4 darab lazac steak (bőr és csont nélkül), mindegyik 150 g

  • Kalória = alacsony

    • könnyű

    A bírósági húsleves számára:

      20 cl Száraz fehérbor

      5 cl fehérborecet

      1 csokor garni

      1 marék vízitorma

      Bors

    • Kalória = alacsony

    Készítse el bevásárló listáját, és ossza meg azt a körülötte lévőkkel & nbsp!

    A összetevők felkerült a bevásárló listájára.
    Keresse meg őket a menü.

    Hozzon létre fiókot a hozzáféréshez bevásárló lista& nbsp!

    • Töltse ki az összetevőket, mielőtt vásárolni megy
    • Bármikor megoszthatja és megtekintheti

    Előkészítési lépések

    1. Az udvari húsleveshez hámozzuk meg és szeleteljük fel a sárgarépát és a hagymát. Tegyük holland sütőbe 1 liter vízzel, a fehérborral és az ecettel. Hozzáadjuk a csokor garni-t, 1 ek. evőkanál durva só és tíz bors. Forraljuk 20 percig, fedjük le, majd szűrjük és hagyjuk kihűlni.
    2. A lazac steaket mártsa a kihűlt udvari húslevesbe. Hevítsük alacsony lángon. Pároljuk 5 percig. Csatorna.
    3. Adja hozzá a vízitorma a húsleveshez, és keverje össze.
    4. Tálaljuk a lazacot kevés vízitorma húslevessel.