Könnyű joghurt manuka mézzel, grapefruittal és málnával

Termelés

nyomtassa ki a receptet

Hozzávalók 8 fő

2 evőkanál. evőkanál növényi olaj

125 ml juharszirup

2 evőkanál. folyékony méz

1 C. teáskanál vanília kivonat

250 g zabpehely

50 g napraforgómag

4 evőkanál. szezámmag

50 g tökmag

100 g felszeletelt mandula

25 g szárított fekete áfonya

25 g szárított cseresznye

50g durvára vágott füge és kajszibarack

50 g kókuszreszelék

1 floridai rózsaszínű grapefruit

1 adag málna

150 g alacsony zsírtartalmú sima joghurt

2 evőkanál. manuka méz

Lépések

A granola

1. Melegítse fel a sütőt 160 ° C-ra. Készítse elő a gabonaalapot úgy, hogy egy nagy tálban összekeveri a juharszirupot, a mézet, a vanília kivonatot és a növényi olajat.

---