Könnyű lekvár; Jam jó a fogyáshoz Klartext fogyókúra blog titokban vékony
őszintén és sikeresen veszít a zsírból
Könnyű lekvár: megcsinálja?
Ha fogyni akar, csökkentenie kell a kalóriákat. Ez a sikeres étrend egyik alapszabálya. Ha desszerteket kedvel, és szeret kenyeret enni, akkor legalább alkalmanként lekvárhoz folyamodik (nálunk már különbség volt a lekvárnál). Megbeszéltük azt is, hogy az „extra” fajták előnyösebbek, mint a normál fajták. Most még mindig felmerül a kérdés az alacsony kalóriatartalmú terjedésekről.
Ha az egyiket összekapcsolja a másikkal, akkor a könnyű és a könnyű elakadás érdekes lesz. Felmerül a kérdés:
A könnyű gyümölcskrémekben valóban kevesebb a kalória?
Ha édes krémet szeretne, akkor jobban járhat a gyümölcsökkel, mint a dió- és nugátkrémmel vagy a mézzel.
Az eperlekvár példájával a következő példák kalóriaértéke egyenként 100 gramm:
Strawberry Jam Extra
Schwartau Extra: 243 kalória
Jó és olcsó extra: 254 kalória
Penny Extra: 243 kalória
Eper lekvárfény
Kauflandi étrend: 113 kalória
Norma Nyugodtan: 147 kalória
Lidl Linessa: 165 kalória
A könnyű gyümölcskenetek segítenek a fogyásban?
Titokban karcsú következtetés: Ha reggelente egy csomó kalóriát szeretne megtakarítani, akkor az alacsony kalóriatartalmú epres lekvárok a megfelelő választás. Az Unster teszt és az összehasonlítás kimutatta, hogy a könnyű termékekkel a kalóriák majdnem fele megtakarítható. Lehet, hogy ez nem sok egy reggel alatt, egész évre átszámítva, de akár egy-két kilót is elérhet. Ez természetesen attól függ, hogy mennyit van gyümölcslekvárban és hány poharat emészt fel jelenleg.
Általánosságban azonban a friss gyümölcs még mindig előnyösebb, de az Ön által szedett eper összehasonlításunkban és tesztünkben nem áll versenyben.