Könnyű összeomlási diétával 5 ok, amiért ez nem működik - Bonsensa
Ha közeledik a vágyott vakáció, sokan azt gondolják: fogyjon le most néhány fontot. Ismeri ezt? Akkor valószínűleg arra gondolt, hogy kipróbálja az összeomlási étrendet. Igaz, az ígéretek csábítóan hangzanak: az ananász-, káposztaleves- vagy almaecet-diétának köszönhetően a csípőarany néhány napon belül megolvad. De a legtöbb esetben ugyanolyan gyorsan felbukkan. Ez helyesen frusztráló. Vessen véget a hullámvölgyeknek, és derítse ki, miért nem érheti el hosszú távon álmai alakját egy összeomlási étrendnek köszönhetően.
Hogyan ismerhetem fel az összeomlási diétát?
Összeomlás, villámlás vagy étrend nélküli diéta - gyakran sokféle névvel találkozhat, amelyek ugyanazt és egyet jelentenek. Ezt is szánják. Mert minél látványosabb a kifejezés, annál nagyobb a figyelmed. De ne tévesszen meg. Miután felfedezte ezeket a jellemzőket, körültekintően kell eljárnia:
- Nagyon kevés étel megengedett.
- Az időtartam csak néhány nap.
- Az elfogadás minden mozgás nélkül zajlik.
- Az étrend összetevői gyakran csak egyes gyümölcs- vagy zöldségfajták.
- Nagyon rövid idő alatt hatalmas mennyiségű súlyt kell elveszítenie.
Ha ezen jellemzők legalább egyikével találkozik, akkor valószínűleg összeomlási étrenddel foglalkozik. Öt oka van annak, hogy ez hosszú távon nem eredményezi a kívánt súlyt.
1. ok: Az összeomlási étrendnek köszönhetően az anyagcsere összekeveredik
Bármennyire is különbözik a sok összeomlási étrendtől, mindannyiukban van egy közös vonás: káoszt hoznak létre. Pontosabban biztosítják, hogy az emésztés és az anyagcsere összekeveredjen. Mert egy ideig nagyon egyoldalúan eszel. Ha a tested csak több napig kap káposztalevest, akkor rövid távon lefogy. De akkor az anyagcseréd a hátsó égőre vált. Ez azt jelenti, hogy emésztése az alacsony táplálékfelvételhez is alkalmazkodik. Ha ez megtörténik, előbb-utóbb a mérleg leáll. Nem számít, milyen nehéz vagy.
2. ok: Gyorsan elveszíti az izmokat
Az összeomlási étrend klasszikus jellemzője, hogy nem kell kísérő edzésprogramot végeznie. Első pillantásra ez pozitívan hangzik, mert egyedül a diétára kell koncentrálnia. De vigyázz! Pontosan azért, mert nem sportol, és a szervezete kevesebb energiát lát el, gazdaságos üzemmódra vált. Aztán visszaesik a rendelkezésre álló tartalékokra. Ezek a következők: Izmaid! Ezért néz ki soványnak és lemerültnek egy hosszabb összeomlási étrend mellett, és nem olyan szép és fitt, mint remélte.
3. ok: Vasfegyelmét éhségérzet követi
Még akkor is, ha az elején nagyon motivált a munkára: a gyakran nagyon szigorú étrendszabályok hamarosan éhségérzethez vezetnek. A diéta miatt elfogyasztott kevés kalória miatt sokáig nem érzi jóllakását. Legkésőbb, amikor folyamatosan éhezik, tisztában kell lennie: az összeomlási étrend kudarcra van ítélve. Ha a vasa akkor meggyengül, nagyon valószínű, hogy sóvárgási rohamot ér el, és egyszerre egy zacskó zsetont emészt fel.
4. ok: A csípő arany nem olvad gyorsan
Egy másik dolog, ami minden összeomlási étrendben közös, az, hogy nem tartanak sokáig. De a gyors fogyásnak inkább el kell rémítenie, mint vonzania. Lehetséges, hogy egy héten belül két-három fontot fog leadni. Ez azonban nem zsír, hanem többnyire víz. Ez utóbbit természetesen tárolta a testében. A felesleges kilók rövid idő alatt nem tűnnek el. Ezért nem szabad megtéveszteni. Ehelyett gyakoroljon türelmet annak érdekében, hogy hosszú távon valóban elérje a kívánt súlyt.
5. ok: Nem sportolsz
Megállapíthatja, hogy összeomlási diétával van-e dolga, azzal, hogy a testmozgás nem játszik szerepet. Ami egyszerűen hangzik, az egy csapda: testmozgás nélkül nem fog tartósan fogyni. A legrosszabb esetben elveszíti az izmokat, mert a teste hozzáférhet más tartalékokhoz. Mielőtt megtörténne, vegye figyelembe, hogy ez a rossz út. A sport ugyanolyan szerepet játszik a fogyásban, mint a kalóriatudatos, egészséges étrend. Jobb, ha keres egy olyan típusú mozgást, amely tetszik, és kezdje el állandóan könnyű önmagát!
Még akkor is, ha megígérik neked a kék eget, ne tévesszen meg téged az összeomlási diéta. Megtudhatja, hogyan lehet egészséges és fenntartható módon fogyni hosszú távon a BONSENSA fogyókúrás programunkkal. Bízz magadban, mert rólad szól!