Könnyű paradicsomos garnélarák serpenyőben Zoodles - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Mossa meg a cukkinit és a paradicsomot. A cukkinit spirálvágóval tésztává dolgozzuk fel. A fokhagymát és az újhagymát apróra vágjuk.
Adja hozzá a garnélákat a serpenyőbe, és melegítse. Amint a víz (fagyasztott garnélarák esetén) elpárolog, adjon hozzá kókuszolajat és fokhagymát, majd rövid ideig párolja.
Ezután adjuk hozzá a paradicsomot. Aztán az újhagyma. A paradicsom felrepedt és kiadja a levét. Ha szükséges, fakanállal törje össze a paradicsomot, vagy előzőleg vágja félbe. Hagyja, hogy minden egy ideig pároljon.
Amikor a paradicsom felszabadított egy kis levet, adjunk hozzá paradicsompürét és egy kis tejet, és keverjünk el mindent. Ezután adjuk hozzá a zoodle-kat, és hajtsuk be. Csak rövid ideig sütjük 1-2 percig.
Fűszerezzük sóval, borssal és ízlés szerint ízesítjük. Finom!
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.