Könnyű sajttorta (100 g 0% zsírtartalmú fehér sajt, 30 g teljes kiőrlésű sziromszerű gabonafélék vagy
A sajttorta könnyű változata, amely minden ízét megőrzi alacsony GI összetevők választékával.
Kedveled ? Tehát vegye észre !
- 1
- 2
- 3
- 4
által javasolt Delphine
típus: desszert
Táplálkozás-egészségügyi indikációk
- 100 g túró 0% zsírtartalom
- 30 g teljes kiőrlésű szirom vagy müzli cukor nélkül
- 10 g étcsokoládé, legalább 70% kakaóval
- 1 teáskanál agave szirup
- 1 tojás
- 1 1/2 mész héja
- 5 g kukoricakeményítő
- 1 csipet fahéjpor
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (th 6).
Keverje össze a gabonapelyheket és adjon hozzá egy kis fahéjat.
A csokoládét megolvasztjuk a mikrohullámú sütőben egy teáskanál vízzel.
Keverje össze a kevert gabonapelyheket és az olvasztott csokoládét.
Helyezze a kapott keveréket tapadásgátló formába vagy sütőpapírral bélelt formába.
Egy kanál hátuljával jól simítsuk el.
A fagyasztóban tartsa fenn az elkészítés hátralévő idejét.
Vegyük 1/2 citrom héját, és keverjük össze a túróval.
A tojássárgáját felverjük az agavé sziruppal, majd hozzáadjuk a kukoricakeményítőt.
A tojásfehérjét keményre verjük, majd finoman összekeverjük a fehér sajtkészítménnyel.
Öntsük a ropogós csokoládéra és a gabonaalapra.
Kb. 30 percig sütjük: a sajttortának aranybarnának kell lennie.
Hűtsük le, majd tegyük a ramekint egy éjszakára a hűtőbe.
Étkezés előtt bontsa ki a sajttortát egy szép kis tányéron.
Hozzászólások
A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák. Ide kattintva ingyenesen regisztrálhat.
Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:
javaslataink: "100 g túró, 0% zsírtartalom"
AJÁNLOTT TERMÉKEK
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "
Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "
étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni
VÉKONYSÁG
- Karcsúsító tippek
- Karcsúsító fájlok
- Diéta
- Karcsúsító termékek
- Karcsúsító eszközök
- 50 fogyókúra
- Karcsúsító kvíz
- Karcsúsító felmérések
- Diéta program
- Diéta menü
- Bevásárló lista
- Fizikai gyakorlatok
- BMI számítás
- IMG számítás
- Súlygörbe
- Diéta szabály
- Szakértői blogok
- Fogyókúra blog
TÁPLÁLÁS
- Táplálkozási tippek
- Élelmiszer útmutató
- Méregtelenítő kúra
- Kenyerek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Ásványvíz
- Az ásványvíz előnyei
- Étrend-kiegészítők
- Koleszterinszint
- Kalóriaszámláló
- gyümölcs- és zöldségnaptár
- Dietetikusok
- Táplálkozási kvíz
- Táplálkozási felmérések
- Szakértői blogok
- Táplálkozási blog
FŐTT
- Konyhai tippek
- Karcsúsító recept
- Főzés receptek
- A legjobb 20 recept
- Bejárati recept
- Saláta recept
- Tál recept
- Nemzetközi konyha
- Leves recept
- Vegetáriánus receptek
- Könnyű recept
- Gyermek recept
- Kiegyensúlyozott reggeli
- Konyhai vetélkedő
- Konyhai felmérések
- Szakértői blogok
- Főzés blog
PSZICHO
- Stressz elleni
- Legyen hatékony
- Időváltozás
- Pszichológiai teszt
- Szeretet
- Párosít
- Család
- Csábítás
- Munka
- Útmutató a szexológiához
- Patológiák útmutató
- Pszicho kvíz
- Pszicho-felmérések
- Szakértői blogok
- Pszicho blog
FORMA ÉS EGÉSZSÉGЙ
- Lágy gyógyszer
- Női sport
- Fizikai gyakorlatok
- Gondozás kockázat nélkül
- Kikapcsolódás
- Nyújtás
- Higiénia
- Nemiség
- Hátfájás
- Masszázsok
- Fitoterápia
- Jóga
- Testápolás
- Öregedésgátló arc
- Homeopátia
- Fitness és egészségügyi vetélkedő
- Fitness és egészségügyi felmérés
TERHESSÉG
- Terhességi nyilvántartások
- Tervezés
- Peteérés dátuma
- Terhességi teszt
- Terhesség hónapról hónapra
- 160 praktikus lap
- Terhességi étel
- Terhesség egészsége
- Alakiságok
- Pár és szexualitás
- Szállítás
- Terhességi naptár
- Kínai naptár
- Miss terhességi fotók
- Anyasági útmutató
- Keresztnév útmutató
- Terhességi termékek és tesztek
- Terhességi vetélkedő
- Terhességi felmérések
- Terhességi blog