Könnyű sütőtalp recept - a blog
Finom és ínyenc nyelvhal a táplálkozási értéke miatt széles körben értékelt hal. Zsír nélkül főzve receptünk egészséges és diétás összetevőket tartalmazó ételt kínál. Tehát vaj vagy olívaolaj felhasználásával grillezett talp készítéséhez egy serpenyőben egészséges ételeket főzhet a sütőben. Egészséges, receptünk azt javasolja, hogy alacsony kalóriatartalmú összetevőket használjon, amelyek ideális esetben fokozzák ennek az egyszerű ételnek az ízét. A sütőnk receptje megőrzi ennek az alacsony kalóriatartalmú ételnek az összes tápértékét anélkül, hogy zsírral, például vajjal vagy olívaolajjal grillezett ételeket kellene élveznie.
Tehát a petrezselyem, a citromlé és a medvehagyma használatával garantáltan alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt. A nyelvhalat általában burgonyával fogyasztják, amely magas kalóriatartalmú. Ezért kulináris tanácsunk lehetővé teszi, hogy megkóstolja az A- és C-vitaminban gazdag zöld zöldségeket, ásványi anyagokban gazdag. Ez a köret tökéletesen illeszkedik a talpához.
Jelzések
Kalória 1 filénként
| 73 kcal | 117 kcal |
Hozzávalók
- 2 gyönyörű filé talp
- Fél citrom
- Néhány ág lapos petrezselyem
- 1 medvehagyma
- Só, bors
- 300 gramm friss zöldbab
Készítmény
- A talp elkészítése Rendezze a talpat egy edénybe.
- A talp ízesítésének elkészítése Miután a talpa benne van az edényben, szeletelje fel a medvehagymát és vágja fel a lapos petrezselymet. Szórja ezt a tapasztalt készítményt a talpakra. A talp öntözéséhez nyomja össze a citromot. adjunk hozzá sót és borsot.
- A zöldbab elkészítése Távolítsa el a szárakat a zöldbabból, öblítse le hideg víz alatt, és főzze egy edényben sós forrásban lévő vízzel a talpával egyidejűleg (30 perc).
- A talp főzése 200 ° -ra előmelegített sütőben tegye az edényt 30 percre főni. Tálaljuk forrón.
Egyszerűen elkészíthető, ez a gyors fűszerezési recept ízt ad ételéhez. Fehérbor hozzáadása nélkül ízletes és könnyű fogást kapni. Az egészségre előnyös zsírsavakat tartalmazó nyomelemekben a táplálék bevitelét fedezi ez az egészséges étel. Ügyeljen arra, hogy ne adjon hozzá olajat vagy vajat, amikor ezt az egyszerű ételt főzi.
A francia konyha klasszikusa, ez a halétel nem igényel magas szénhidráttartalmú fehér vajmártást. Diéta részeként, ez a karcsúsító étel tökéletes az öröm és az étrend kombinálásához.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.