Könnyű tök lasagna - nagyon ízletes, alacsony kalóriatartalmú étel

Bemutatjuk egy egészséges sütőtökös lasagna receptet, amely tökéletes vacsorára, ebédre vagy csomagolásra. A lasagna lapokat sütőtökkel, húst zöldséggel és besamel mártással krémsajttal helyettesítik. Ez a lasagna finom és diétás. 100 g lasagna csak 34,56 kcal-t tartalmaz, így bármikor belemerülhet egy adagba, amikor csak kedve tartja!

ÖSSZETEVŐK

- 150 g fölözött tehénsajt

- 50 g sajt (mozzarellát használtam)

- finom tengeri só ízlés szerint

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

1. Kenje meg a sütőformát olívaolajjal, és tegyen egy réteg vékony szelet tököt.

lasagna

2. Helyezzen egy réteg apróra vágott paprikát a tetejére.

3. Ezután tegyen egy réteg sajtot: keverje össze a sajtot, az apróra vágott kaprot vagy más zöldet és a sajtó által adott fokhagymát.

4. Megszórjuk reszelt sajttal.

5. Tegye a következő rétegeket: cukkini, paradicsom, paprika és sajt réteg.

6. Az utolsó réteg legyen tök, szórjuk rá a tetejét reszelt sajttal vagy mozzarellával.

könnyű

7. Az előmelegített sütőben 180 fokon 25-30 percig sütjük a lasagnát.

Csapatunk sok szerencsét kíván szeretteihez!