Könnyű változat Norman escalopes recept (dukan kompatibilis)

A La cuisine de Fanie egyszerű és gyors szelet receptje

Felkészülési idő:

Főzési idő: 25 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (2 fő):

2 mogyoróhagyma 150 g párizsi gomba 2 pulyka szelet 60 ml sovány tej 120 g selymes tofu 1 teáskanál maggi aroma 1 teáskanál petrezselyem (fagyasztva)

dukan

Készítmény:

Fűszerezzük a szeleteket.
Melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt, főzze meg teljesen a szeleteket mindkét oldalon, időről időre megfordítva őket.
Szeletelje a medvehagymát.
A gombákat lecsöpögtetjük, és a felesleges víz eltávolításához szorítsuk össze.
Vegye ki és foglalja le a szeleteket.

Tegye az apróra vágott medvehagymát és a gombát.