Konvertálhat egy gramm testzsírt kcal-ba? Kalóriatáblázatok Fórum

Így pontosan kiszámolhatom, hogy mennyi kcal-t kell elégetnem ahhoz, hogy 1 kg testzsírt elégessek?

KCal-ban kiszámíthatja a testzsírt?

A "Metabolizmus" Az egészség kulcsa című könyvből, 2007-es kiadás, Prof. Dr. H. Mehnert az 51. oldalon:
1 kg zsírszövet a testben kb. 600 kalóriát biztosít.
Élete során Prof. Mehenert az anyagcsere-betegségek egyik legismertebb nemzeti és nemzetközi szakemberének tartották.

Remélem, hogy csak egy kicsit tudtam segíteni.
Üdvözlet
dominó

Javítás Kcal/testzsír kg-ban

Helló kedves Sille
Sajnos hiba csúszott a kérdésemre adott válaszomban.
Azt mondtam, hogy "600 Kcal/testzsír kg".
Helyesnek kell lennie: 6000 Kcal/kg testzsír (azaz hatezer Kcal)
Sajnálom
dominó

Ezt nem kell kiszámolnia, mert mások már megtették ezt helyetted: Egy kilogramm testzsír elégetéséhez körülbelül 7000 kalóriát kell égetned.
1 gramm zsírban 9 kalória van! Szerintem elég sok.

De ez nem olyan egyszerű, mint Gilnya írja, mert az egy kilogramm zsírtömeg miatt a víz és az izmok lebomlanak, így 7000 kalória megtakarítással nemcsak 1 kg-ot veszítesz.

@meelLieh: Ezt is olvastam. A szerző szerint nagyjából feltételezhető, hogy 4000 kevesebb kalóriával 1 kg súlyt fog fogyni.

Sok szerencsét! Hetente 4000 kalóriát mindenképpen spórolhat, mert ez alig kevesebb, mint 700 kevesebb lenne naponta. És akkor hetente 1 kg-ot fogyhatna, és fél év alatt félszáz kilogrammal könnyebb lenne! Hurrá.:-)

Milyen cenzúrád volt a matematikában?

Forogok? Ha 1 gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz, akkor 1 kg zsír 7000 kalóriát tartalmaz? Mit csináltak a matematikatanárok valójában teljes munkaidőben?

Túl kövérek voltak ahhoz, hogy tanulmányok közben részt vegyenek tanfolyamokon.

Most egy pillanatra nevetnem kell. IGEN, természetesen 1 kg 7000 kalóriát tartalmaz, ami meglepő. Azok, akik ismerik az utat, egyértelmű előnnyel rendelkeznek.

Írj választ

Hozzon létre egy új témát a Kalóriatáblázatok kategóriában

További hozzászólások a témával kapcsolatban

Mely ételek tartalmaznak "üres kalóriát", és miért kerüljék el a sportolók ezeket?

Közel egy éve sportolok (erő- és állóképességi edzés). A megfelelő táplálkozással kapcsolatos különböző beszélgetések során gyakrabban estem el. további információ>

A napi kalóriaszámításba bele kell foglalni az evőkanál olívaolajat a salátához?

Munkakollégám fogyókúrás úton van. Nagyon óvatosan veszi. Még az olívaolajat is tartalmazza a salátához a napi K.-ban

Sok kalóriát égetek el a ház takarítása közben?

A barátom elmondta, hogy a ház takarítása sok kalóriát éget el. Természetesen ez valódi ösztönzést adott nekem. Ha 2 órát töltesz. további információ>

Melyik képlettel lehet meghatározni az egyéni kalóriaigényt?

Úgy döntöttem, hogy jobban figyelek az egészségemre és a súlyomra. Ezen kívül rendszeresen sportolok, és nagyon figyelek a wi-re. további információ>

Hány kalóriája van egy tojásnak?

Kérem, mondja meg valaki, hány kalória van egy főtt tojásban? Lágy vagy keményre főzött, barna vagy fehér nem számít;) olvassa tovább>

Kilojoule vagy kilokalória - melyik a fontosabb?

Mindig a csomagoláson olvastam, hogy vannak kilojoule és kilokalória. Mi a fontos most? Mire kell figyelnem, hogy egészséges legyek. további információ>

Rágógumi. Kérdésem van. ^^

Haii. így. Szeretek sokat és gyakran rágni gumit. aztán megkérdeztem magamtól, hogy ettől még hízhatsz-e, mert elkezdhetsz olvasni és folytathatod az olvasást>

Hogyan számíthatom ki az egyedi kalóriafogyasztásomat?

Mivel fogyni akarok, nem szabad több kalóriát fogyasztanom, mint amennyit használok. Mert a területen dolgozom és nagyon sokat. további információ>

Hogyan lehet "Negatív kalóriatáblázatot" készíteni?

Most, hogy körülbelül tíz diéta van mögöttem sikertelenül, és a végén még többet nyertem, most a saját fegyelmemmel akarom megtenni. további információ>

Melyik kalóriaszám optimális, ha meg akarja tartani a testsúlyát?

Nagyon jól érzem magam a súlyommal, ez optimális. Határozottan nem akarok fogyni vagy hízni. Hány kalóriával. további információ>

Kalóriatáblázatok

Aktuális cikkek a témáról

• Átalakíthat egy gramm testzsírt kcal-ra?
  Utolsó válasz: 2017.06.04. 13:05 blacky-tól
• A kalóriatáblázatok előnyei
  Utolsó válasz: 2015.04.23. 13:55 jeanclaude-tól
• Hogyan lehet "Negatív kalóriatáblázatot" készíteni?
  Utolsó válasz: 2014. 08. 6. 12:56, Anika33NRw
• Tényleg a szokásosnál több kalóriára van szükséged az izomépítéshez?
  Utolsó válasz: 2014.06.17. 14:11 a DynamicX-től
• A napi kalóriaszámításba bele kell foglalni az evőkanál olívaolajat a salátához?
  Utolsó válasz: 2014. 05. 4. 12:16 kígyótól

• A kalória táblázat fórumához

Nyitott kérdések

• Van-e ökölszabály az egyéni kalóriaigény meghatározásához?
  Szeretnék kitartó sportokkal kezdeni, ezáltal lefogyni egy kicsit, majd véglegesen csinálni.
  Lars1791
• Édes italok magas kalóriatartalmú helyettesítőt keres
  Helló, 32 éves vagyok, 180 cm magas és jelenleg 55 kg. Két évvel ezelőtt kaptam egy I-t.
  fuechsle2801
• Hány kalóriája van egy teljes kiőrlésű zsemlének alacsony zsírtartalmú sajttal?
  A barátnőm le akar fogyni néhány kilót, és most sokkal kevesebbet akar enni, mint előtte. Te, ma.
  christina48
• Hogyan számíthatja ki a személyes napi kalóriaigényét?
  Szerintem mindenkinek más a kalóriaigénye. Érdekelne.
  Lucretia
• A kalóriaszámlálók segítenek a fogyásban
  Aki nem tudja, nyár előtt az ember mindig úgy gondolja, hogy mindenképp kell néhány font olaj.
  mamámia

• Nyitottabb kérdések

Lehet, hogy ez is érdekli

Egyszerűen karcsú az FdH diétával? A működés elve és lehetséges hátrányai

Tipikus diétás hibák és fogyás körüli hibák - miért bukik meg ilyen gyakran

Állítólag hizlaló ételek, amelyeket fogyókúra közben érdemes fogyasztani, és egyéb táplálkozási tippek

Hírek a témáról

• A kalóriaszámlálás nem vezet fogyáshoz: egyesek még híznak is
• A túlsúly ellenére: az idősek egészségesnek tartják magukat
• A jövőben az Egyesült Államokban a Big Mac, a Chicken Nuggets and Co. táplálkozási információkkal
• Kalóriacsapda gyümölcs koktélok és társai.
• Fagylalt: egészséges, de magas a kalóriatartalma

• További hírek

Kulcsszavak

• MIKOR
• Éget
• zsír
• Gramm
• Test
• Testzsír
• Számtan
• fuss
• ige

A megbízható egészségügyi információkhoz a HONcode szabványt követjük.
Nézze meg itt.

---