Könyvajánló Diéta útmutató az elme számára Párbeszéd és Transzferközpont Dementia (DZD)
A szabadidőt nem szabad összetéveszteni az unalommal. A mozgalmas mindennapoktól való távolságról szól. Kevés idő a betegek számára, jól időzített munka, túlzott dokumentáció. Ezt szakmai gondozásból tudja. Ulrich Schnabel okos könyvet írt a semmittevés művészetéről: diéta útmutató az elmének.
Ulrich Schnabel tudományos újságíró és a „Muße. A semmittevés boldogságától ”, igazán élénk és szórakoztató stílusban, a szabadidő és a tétlenség világán keresztül. Még akkor is, ha ez az okos könyv nem a demens emberek gondozásáról szól, szilárd meggyőződésem, hogy ez a könyv gazdagítás, különösen a szakmai segítők számára: két okból. Egyrészt a kikapcsolásról van szó. Nem jó, ha nem gondozunk a gondozásra vagy a demens emberekre? Másrészről szerintem rendkívül fontos, hogy nagyobb távolságot nyerjen saját munkájától, és egyszerűen lehetővé tegye az agyának több szünetet a kettő között. Ebben a csodálatos könyvben számos hasznos tipp is található, például „Tippek a munkamemória óvatos használatához”. „Készítsen világos listát a prioritásokról” vagy „A csendes munkaidő megszervezése”. Az ápolói szakma nagyon mozgalmas és kihívásokkal teli lehet, ami még fontosabbá teszi ezt a kérdést: "Hogyan szervezheti meg saját kis nyugalmi szigeteit a gyakran stresszes mindennapi gondozási rutinban?"
"Nyugi. Ez valószínűleg a legjobb dolog, amit tehetsz a világ megmentéséért. " - Fred Luks, közgazdász és fenntarthatósági szakértő
A Schnabel igazi bravúrja azonban a kiegyensúlyozó cselekedete: egyrészt olyan híres alapjáratok szórakoztató kultúrtörténetének szórakoztatása, mint Goethe, másrészt tudományos elmélkedés - a filozófiától a modern agykutatásig. Aztán olyan híres tétlenek portréi láthatók, mint John Lennon - a lusta különc - vagy Ernst Pöppel - az agykutató a bunkerben. Végül itt van Schnabel életbölcs tanácsai. Mindez működik, valószínűleg aligha fogja elhinni, mintha egyetlen formából írták volna.
Ha nem lazít, mindig számíthat az aggodalomra.
A kultúratudományi kirándulások mellett különösen figyelemre méltónak találtam néhány tippet a tudományos ismeretekről. Az alvás vagy a klasszikus szieszta például fontos a tanulás szempontjából. Elég alvás nélkül nem tudja rögzíteni az információkat a memóriájában, és tartósan megőrizni azokat. Túl kevés alvással viszont elveszítjük az új dolgok felfedezésének és továbbfejlesztésének képességét. A tétlenség és a szabadidő egyéb formáit tudományosan rehabilitálták. Amíg nem csinálunk semmit és talán álmodozunk, az agyunk tovább dolgozik. Az „üresjárati agy” nem áll meg, hanem tudat alatt átszervezi önmagát. Ernst Pöppel idegtudós még azt feltételezi, hogy napi három-négy óránál tovább nem dolgozhatunk koncentráltan. Gondoljon például a sok németországi kórház mindennapi munkájára.
Amikor a megoldások nem hullanak az égből
Sok tudós és művész ismeri azt a jelenséget, hogy a megoldások hirtelen jönnek azokban a pillanatokban, amikor valójában valami mással van elfoglalva. Newton és Gauss például fontos felfedezéseket tettek szó szerint alvás közben. Ilyen pillanatokat is el tudok képzelni az ellátásban és az egészségügyben. Lehet, hogy a játék végén az egyes betegek kezelésében és gondozásában áll, veszteséges a viselkedése miatt. Csak a távolság gyújthatja meg az ötletet, és más perspektívát jelenthet a probléma konstellációjában. A legjobb esetben csak sokkal jobban értjük, mi volt a beteg problémája egy teljesen más helyzetben. Vagy másképp fogalmazva: amíg valami mással van elfoglalva, eljut a tényleges probléma megoldásához.
Ebben az összefüggésben a meditáció gazdagíthatja lelki vitalitását is. A meditációt már régóta nem tekintik ezoterikus „őrültnek”, de ma már tudjuk, hogy a meditálók edzik az agyukat. A meditáció nyugodtabbá és koncentráltabbá tesz, és javítja az érzékelés képességét. Ezenkívül a meditáció alkalmas arra, hogy tartalmasabbá és boldogabbá tegye Önt. És itt is biztosítjuk a távolságot; időben a mentális étrendre.
John Lennon: lusta különc?
Következtetés: miért részesülnek az ápolók is ebben a könyvben
Nagyon jó könyv! Schnabel a tudományos próza, az idők diagnózisa és a gyakorlati tippek kombinációja csodálatosan olvas, és az olvasó sok mindent megtud a társadalomról és a mai szabadidő megtalálásának problémájáról. Az egészségügyi szakmákban ez gyakran szigorúbb, mert itt gyakran jóval kevesebb szabad idő áll rendelkezésünkre, ami az ápolók esetében például arra a panaszra vezet, hogy túl kevés tervezési lehetőség van a saját szakmájukban, bár ez a szakma maga is gyakran nyitott a tervezésre meghív! Az ápolók más gondolatokat fognak kapni a könyv olvasása közben; okos impulzusokról és elmélkedésről szól olvasás közben. Érdemes tehát jól éreznie magát például a következő vasárnapi kanapén, és belemerülnie ebbe a könyvbe.
A „Szabadidő. A tétlenség boldogságából ”, Ulrich Schnabel jelentette meg 2012-ben, Karl Blessing Verlag. Itt található a könyv linkje.
Források a fotókhoz: