Könyvbemutató Kívánt súly Erős központ Magazinod
Az oekom Verlag Yang Sheng sorozatából.
Miért képes olyan kevés túlsúlyos ember tartósan lefogyni és fenntartani a súlyát? Az étrend megváltoztatása önmagában gyakran nem elegendő, meg kell kérdőjelezni az étkezési magatartást, elemezni és lebontani a szokásokat és szokásokat. A fogyás a fejben kezdődik, majd a lemez következik.
A "kívánt súly" című könyv Yang Sheng sorozat nak,-nek oekom kiadó el akarna kísérni ezen az úton. Mivel a kínai orvoslás nem kínál diétát és nem számolja a kalóriákat, figyelembe veszi az egész embert, körülményeit és előzményeit.
A könyv tartalma
Rövid bemutatkozás után a Yang Sheng alapjai képviseli a három szerzőt ötféle elhízás és az okokat a TCM szerint. Egy nagyon segítőkész segítségével Öntesztek osztályozhatja magát és meghatározhatja a típusát. Ez megkönnyíti a későbbiekben a megfelelő receptek kiválasztását az emésztési tűz megerősítése érdekében.
Ami nagyon tetszik, hogy az olvasókat arra ösztönzik, hogy változtassanak étrendjükön a Jegyzetfüzet kísérni Ott rögzítik az érzékenységet, valamint a bevásárló listákat. Véleményem szerint ez egy nagyon értékes módszer arra, hogy motiválja önmagát, hogy lássa sikereit, és időről időre engedjen magának hátrányokat, és írásban megfogalmazza.
A szerzők ezt követően másképp adják meg Stratégiák mielőtt elérné a kényelmi súlyt. A lép qi erősítése alapvető szerepet játszik. Csakúgy, mint a felesleges nedvesség elvezetése és az energiaáramlás harmonizálása - testmozgással és önmasszázzsal. A különféle túlsúlyos szokásokkal mindig foglalkoznak, így minden olvasó összeállíthatja saját egyéni tervét és a típusának megfelelő étrendet.
Receptek mindhárom étkezésnél természetesen van néhány a könyvben. Könnyen megvalósíthatók és könnyen integrálhatók a mindennapi életbe. Szerintem ez nagyon fontos, különben gyorsan elveszíti a motivációt. Ezenkívül a szerzők belenyúlnak a TCM trükkök zsákjába, és bemutatnak néhány receptet és gyógynövényt, különösen a fogyáshoz. Van például a leves a nedvesség elvezetésére egy speciális kínai gyógynövénykeverékkel. A teák szerepéről is szó esik, beleértve a teatudomány rövid bemutatását.
Végül lesz támogató Csi Gong mér mint például Akupresszúrás pontok amelyek támogatják a magot, serkentik az anyagcserét és elvezetik a nedvességet.
Következtetésem:
A ajánlható könyv, amely nagyszerű betekintést enged a kínai gondolkodásmódba és érthető módon magyarázza az elhízás különféle okait. A tippek és receptek egyszerűek és könnyen megvalósíthatók - így az étrend tartós megváltoztatása is sikerrel járhat.
Nagyon köszönöm dr. Claudia Nichterl és az oekom Verlag a felülvizsgálati példány átadásáért.
Lehet, hogy ez is érdekli
Mert a világ megmentése a konyhában kezdődik
Leesett az idő: Dojo idők enyhítésére
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Ki ír ide
Én vagyok Daniela. Szeretem a szabadságomat, a csendet, a jó ételeket és az enyémet 3 éves lánya. Ő a legnagyobb spirituális tanárom, aki a határaimig és azon túl is rám szorít.
Megmutatta, hogy megérhetek, mint anya a közepemben lenni. Jó vigyázni rám a TCM táplálkozásának holisztikus koncepciója és elég Tér nekem.
A tudatos, élvezettel, örömmel és könnyedséggel teli családi életért stressz és tökéletesség helyett.
Készen állsz az útra egy erős központ felé?
Tudjon meg többet rólam itt olvas.
Velem akarsz dolgozni?
Írás utazás magadhoz
A naplóírás hatékony módja annak, hogy ne veszítse el önmagát a mindennapi anyai életben, és megalapozza magát. Ezzel a kártyakészlettel, amelyet szeretettel megterveztem, sikerrel fog járni Elkezdődött és hangolva maradni.
A kártyák meghívást nyújtanak Önnek:
Tükrözni, érezni, te lenni.
Írási útra önmagadhoz.
Tudjon meg többet a naplózásról és arról, hogyan használhatja továbbra is a kártyákat magának itt.
Podcast
Hírlevél
Segítség, megint ebédidő van, és nem tudom, mit főzzek! Ezek vagy hasonlóak Pánikrohamok a mindennapi anyák már a múlté.
Szerezd meg az enyémet Heti terv receptekkel: