Könyvismertetés a könyvről; Torkos; írta Eva Laspas
Könyvismertetés az azonos nevű könyvről Dr. med. David Ludwig, Eva Laspas
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy pusztán a kalóriák számbavétele nem vezet fogyáshoz. Zsírsejtjeink felelősek az éhségrohamokért és a súlygyarapodásért. Ha nem megfelelő ételeket fogyasztunk, ezek a sejtek túl sok zsírt tárolnak. Ez a fokozott éhség és a lassú emésztés ördögi köréhez vezet.
A megoldás: Egyél megfelelő zsírokat!
Ezzel az elmélettel dr. David Ludwig az étrend megértése. Megmutatja, hogyan kell átprogramozni a zsírsejteket, megszelídíteni az éhséget, serkenteni az emésztést és lefogyni - véglegesen.
Az élelmiszer-forradalom
Évekig azt hitték, hogy a magas zsírtartalmú ételek mindig meghíznak. De a legújabb kutatások azt mutatják, hogy ennek az ellenkezője a helyzet. Tehát a tiszta kalóriaszámolásnak semmi köze a fogyáshoz. Legtöbbször csak végtelen éhség és lassú emésztés ördögi köréhez vezet, mivel az anyagcsere ezután jelentősen lelassul.
Vannak, akik visszatérhetnek arra, hogy esznek, amit akarnak, és amikor akarnak, csak nem híznak. Úgy tűnik, hogy mások csak a pékség mellett sétálva híznak.
Különböző fizikai jellemzőkben és súlyban is különbözünk, a genetikai összetételünktől függően. Új kutatások szerint a testtömeget több tucat gén határozza meg, amelyek többségének önmagában kevés hatása van.
Összességében azonban jelentősen meghatározzák, hogy valaki jó hírcsatorna-e vagy sem. Egyes esetekben egyes gének mutációi hatalmas elhízáshoz vezethetnek, amely jellemzően kora gyermekkorban kezdődik.
Ezen gének egyike termeli a leptint, a zsírsejtek fontos hormonját, amelyet az 1990-es években fedeztek fel. Megmondja az agynak és más szerveknek, amikor a szervezet elegendő zsírt tárolt. A leptin nélküli emberek úgy viselkednek, mintha folyamatosan éheznének. Szó szerint telhetetlenek, bármilyen nehézek is.
Ennek a tünetnek a leptinnel történő kezelése olyan különbséget jelent, mint éjjel és nappal. Szinte azonnal alábbhagy az éhség, javul az anyagcsere, és a betegek könnyedén, néha jóval 100 kilogramm felett fogynak.
Rossz ajánlat
Az élelmiszer-gyártók manipulálják a három alapvető ízt: édes, zsíros, sós. Így teszik ellenállhatatlanná a modern ételeket. Amit jelentős egészségügyi szakemberek és tudósok meggyőzően kidolgoztak.
Az ízletes termékek túlzottan stimulálják az agy örömközpontjait, ami aztán kényszeres étkezési magatartáshoz vezet. Ez garantálja, hogy ez nem csak burgonya chips.
Az íz nem eleme az ételeinknek. A csecsemők inkább az édes dolgokat kedvelik, és nem szeretik a keserű ételeket, ami ösztönösen szereti az anyatejet és mérgező anyagokat köp ki.
Az életkor előrehaladtával azonban a gyerekek túlnőnek ezen ösztönén, és egyre több ízet értékelnek. E természetes érési folyamat nélkül az emberek elválasztás után éhen halnának.
[ctt title = ”Az ízlési preferenciák egyéniek, ugyanakkor társadalmi jellegűek és életkoruktól függően nagyon eltérőek. ”Tweet =” Az ízlési preferenciák egyéniek, ugyanakkor társadalmi jellegűek és életkoruktól függően nagyon eltérőek. https://ctt.ec/SQhx1+ ”coverup =” SQhx1 ”]
A könyv
Ha folyamatosan éhes vagy és tartósan kövér, akkor ezt a könyvet mindenképpen el kell olvasni. Alapvetően megváltoztatja az étrend és a test megértését.
A könyv második részében Dr. med. David Ludwig javaslatot tett az állandó éhség megoldására. Az „Indulj szabadon egy új életért” című fejezettel csaknem 300 oldalon kezdi meg diétáját. Három fázisban lehetővé teszi a testének, hogy véglegesen megváltoztassa az anyagcseréjét, legyőzze az éhséget, átprogramozza a zsírsejteket és tartósan fogyjon.
Végül rengeteg receptet és ellenőrzőlistát is talál a könyvben, így azonnal elkezdheti.
Könyvtipp:
Torkos?
Miért van szükségünk zsírra, hogy sovány legyünk?
Dr. med. David Ludwig
Goldman Kiadó
ISBN 978-3-442-17586-4