DCMedical Osteoporosis
csontsűrűség Fotó: pexels.com
Az osteoporosis csökkent csontsűrűséghez vezet. Ennek megakadályozására a szakemberek több kezelést, néhány alternatívát javasolnak.
A csontritkulás olyan állapot, amelyet csökkent csontsűrűség jellemez, ami kisebb trauma után is növeli a csonttörések kockázatát.
Az orvosok gyógyszereket javasolnak az osteoporosis lelassítására, ami sajnos nem visszafordítható. A biszfoszfonát gyógyszerek jó megoldás az oszteoporózis kezelésére, mert lassítják a csont ásványi anyagok veszteségét. A szakemberek szerint ez csak egy az ilyen állapotban ajánlott kezelések közül Harvard Medical School.
Egyéb kezelések közé tartozik az ösztrogén, a raloxifen és a teriparatid. Az orvos tanácsát be kell tartani, és a kezelést nem szabad abbahagyni.
Ügyeljen arra is, hogy naponta legalább 1000-1200 milligramm (mg) kalciumot kapjon, lehetőleg olyan ételektől, mint a joghurt, brokkoli, sajt és tofu. Adjon hozzá 800 NE D-vitamint, amely segíti a szervezet felszívódását a kalciumban. Jó források a lazac és a D-vitamin dúsított tej.
Alternatív kezelések és ajánlások
Tegyen olyan gyakorlatokat, mint séta, teniszezés vagy tánc minden nap 30 percig. Az ilyen gyakorlatok során a csontjaira nehezedő stressz elősegíti a csonttömeg fenntartását. És ha dohányzik, az segít leszokni. A dohányzás felgyorsítja a csontvesztést.
Az alternatív gyógymódok kapcsán néhányat javasoltak a csontritkulásra. A fekete cohosh és a vörös lóhere ösztrogén-szerű hatásokkal bír, amelyek megvédhetik a csontokat, de ugyanolyan kockázatokkal járhatnak, mint az ösztrogén. Mielőtt bármilyen alternatív kezelést kipróbálna, beszéljen kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos-e, és nem lép kölcsönhatásba a már szedett gyógyszerekkel.