KönyvismertetésKönyvszemle; Dr.
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
RO: Valamivel ezelőtt olvastam a könyvet Dr. Amy Myers - Megoldások az autoimmunitás ellen, anyag a betegségek és a gyulladásos tünetek elleni küzdelemről. Ezért egy segédkönyv az endometriózisban, főleg, hogy számos elmélet támasztja alá azt a hipotézist, hogy ez is autoimmun betegség. (linkek a forrásokban)
Ez egy nagyon jó könyv, könnyen olvasható, amelyet jó lenne elolvasni, függetlenül attól, hogy betartja-e Dr. Myers utasításait (aki a bázis orvosa, nem terapeuta/táplálkozási/természetgyógyász stb.). Valóban, kissé nehezen tartottam az általa jelzett étrendet (bizonyos ideig ajánlott, nem állandó, légy óvatos), azaz egyáltalán gabona nélkül, dió, mag, paradicsom, padlizsán stb.
Ezenkívül a kiegészítők listája kissé hosszú, bár örömmel tapasztaltam, hogy az általa jelzett sok-sok kiegészítés az endometriózisban is jelzett, azt hiszem, már 75% -ot szedünk. És bár kissé eltúlzottnak tűnik, mindaddig, amíg ezt a diétát betartottam (kb. Két hétig ellenálltam), valóban úgy éreztem, hogy a gyulladás nagyon alacsony szinten van. Ráadásul azóta a menstruáció ismét 28 napra igazodik, és ez 3-4 hónapja történik.
Tehát, ha a véleményemet akarja, szerintem nagyon jó könyv és program azok számára, akik nagyon súlyos autoimmun betegségben szenvednek, de ezt is óvatosan és orvos tanácsára kell megőrizniük. Nekünk, endometriózisban szenvedő betegeknek szerintem ez egy olyan könyv, amelyet időről időre el kell olvasni és alkalmazni, amikor úgy érezzük, hogy a dolgok kissé megbolondultak.
Néha különböző okok miatt kaotikus vagyok az étrendemben, nem tartom be az étrendemet sem, helytelen ételkombinációkat készítek stb., És a hatások legfeljebb 7 nap alatt jelentkeznek. Fáj a gyomrom, felpuffadok, ingerlékeny vagyok, különféle fájdalmaim vannak, hányingerem stb. Nos, amikor ez megtörténik, emlékszem Dr. Myers programjára, és csak néhány napra térek vissza a könyvdiétához (vagyis gabona nélkül - még gluténmentesen, dió, mag stb. Nélkül, ennyit már tudunk). amely magában foglalja az endometriózis elleni diétát), és a dolgok gyorsan normalizálódnak.
Ha van lehetősége megvásárolni (tőlem vettem Carturesti elfogadható áron), ne habozzon megtenni. Sok mindenről meg fog győzni, és ez azért van, mert ne felejtsük el, ezt egy szakember írja, egy olyan orvos, aki hatalmas tapasztalattal rendelkezik az autoimmun betegségek terén, és itt a tapasztalatairól, de a pácienseiről is beszélünk.
Ha más anyagokat szeretne olvasni az endometriózisról és az egészséges életmódról, kövesse blogomat a Facebook-on vagy Instagram.
Könyvismertetés - Az autoimmun megoldás
EN: Egy ideje olvastam Dr. Amy Myers „Az autoimmun megoldás” című könyvét. Ez egy anyag arról, hogyan lehet kezelni a gyulladásos betegségeket és tüneteket. Ezért hasznos könyv az endometriózisban is, különösen sok olyan elmélet létezik, amelyek szerint az endometriózis erős autoimmun komponenssel rendelkezik). (linkek a forrásokban)
Az Autoimmun Solution egy nagyon jó könyv, könnyen olvasható, amelyet jobb, ha a könyvtárában van, és olvassa el, függetlenül attól, hogy követni fogja-e Dr. Amy Myers diéta irányelveit (ne felejtse el, itt orvosról beszélünk) (nem terápiás, természetgyógyász vagy táplálkozási szakember). Az általa ajánlott étrend/protokoll valóban kissé túl szigorú ahhoz, hogy betartsa (de a protokoll csak egy ideig érvényes), vagyis nem szabad enni gabonát (még gluténmentes gabonát sem), diót, magot, paradicsomot, padlizsán stb.
Ezen túlmenően, a kiegészítők listája is egy kicsit túl hosszú, de örömmel tapasztaltam, hogy sok kiegészítője szerepel az „endometriosis kiegészítők listáján” is. Azt hiszem, hogy az általa ajánlott kiegészítők 75% -át már bevettem. És még akkor is, ha kissé eltúlzottnak tartom, bár megtartottam ezt a diétát (valószínűleg 2 hétig), valóban éreztem, hogy a gyulladásom nagyon alacsony, és a menstruációm 28 napnál kezdett el jönni, és már 3 vagy 4 hónap van, hogy ez Történik.
Ezért, ha a véleményemre vágyik, valóban úgy gondolom, hogy ez egy nagyszerű program a súlyos autoimmun betegségben szenvedők számára, de még ezeknek a betegeknek is óvatosan és orvos gondozásában kell betartaniuk. Nekünk, az endometriózisban szenvedő betegeknek azt gondolom, hogy ez egy kötelező olvasmány könyv, és időnként alkalmazhatnánk az irányelveket, amikor úgy érezzük, hogy a dolgok már nincsenek kontroll alatt.
Néha különféle okokból kaotikus vagyok az étkezési menetrendemben, nem követem a diétát, ahogy kellene, rosszul kombinálom az ételt stb. és a hatások legfeljebb 7 nap múlva jelentkeznek. Gyomor, puffadás, szorongás, különböző fájdalmak, hányinger - csak néhány ezek közül. Nos, amikor ez megtörténik, emlékszem Dr. Myers programjára, és csak néhány napra visszatérek a diétás könyvhöz, majd ilyen rövid idő után a dolgok visszatérnek a normális kerékvágásba.
Ezért, ha lehetősége van rá, vedd meg ezt a könyvet és elolvasta. Sok mindenben meg fog győzni erről és erről, mert, ismétlem magam, nagyon jól írható, és egy olyan orvos írta, aki nagy tapasztalattal rendelkezik az autoimmun betegségek terén - az életéből, de a betegeikből származó tapasztalatok is.
Szeretne további cikkeket olvasni az endometriózisról, valamint tippeket és trükköket az egészséges életmódról, kövesse blogomat a Facebookon és az Instagramon is.