Könyvismertetők - Barbara Temelie 5-elem-tanítás
A jólét alakja az 5 elemű étrenddel
Hogyan tartósan megtarthatja vagy csökkentheti súlyát - és megvédheti magát a táplálkozási hibáktól, Barbara Temelie, Knaur MensSana, 2009
Táplálkozási könyv nem csak a "zsír"! 2012. március 18
Zseniális könyv a táplálkozásról a TCM szerint. Alkalmas mindenkinek, akit érdekel az egészséges táplálkozás. Ez a könyv nem csak hasznos útmutató súlyproblémák esetén, hanem a megfelelő TCM étrend mellett is, a mindennapi életben kevéssé javulhat.
Az egyik legjobb könyv… (;-) 2011. augusztus 26
Ez a könyv nagyon ajánlott MINDEN olvasó számára! A diétákért őrült embereknek és az egészséges táplálkozás iránt érdeklődőknek. A könyv nagyon közvetlenül és helyenként nagyon humorosan íródott, szórakoztató az olvasás, és ösztönzi a saját fejét arra, hogy jelentős változásokat hajtson végre az étrend néhány fontos dolgában ... !
Ez a könyv úgy olvas, mint egy regény 2014. március 23
Minden nagyon informatív, jól megírt és könnyen érthető volt. Újra és újra ajánlani fogja ezt a könyvet!
Jó, informatív - a megvalósítás hatékony! 2011. május 9
Intelligens, ismeretterjesztő könyv, barátságos hangnemben, amely átadja az étrend fenntartható egészség és ízlés szerinti megváltoztatásához szükséges tartalmat.
Végül fogyni évekig tartó próbálkozás után 2012. március 14
Évek óta próbálok fogyni, és mindent megtettem, amit nyugati világunkban szükségesnek tartanak - egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, a kalóriabevitel mérsékelt csökkentése. Sikertelenül!
Amint kinyitottam Temelie könyvét, mérlegként esett le a szememből - kínai szempontból teljesen nyilvánvaló volt, hogy végig rossz ételeket ettem, és nagyon megterheltem az emésztésemet. Nem fogyhatnál így! Még ha nagy áldozat is volt számomra, hogy elkerüljem a tejtermékeket, a kenyeret és mindent, ami a fehér cukorral kapcsolatos, az erőfeszítés megérte. Végre fogyok!
Az elején található fejezetek, ahol Temelie az itteni ételeink általános helyzetéről ír, a végén pedig azok a fejezetek, ahol ismét rámutat a táplálkozási hibákra a földrajzi szélességünkön, kiváltottak bennem néhány aha-hatást! A könyv végre megváltoztatta nemcsak a súlyomat, hanem a gondolkodásomat is! 5 csillag!
Szuper 2013. július 13
Remek könyv! Nagyon jól sikerült számomra, és gyanítom, hogy ragaszkodni fogok új életmódomhoz és étrendemhez. Nagyon meggyőztem! Minden csillag a legkevesebb, amit adhatok érte! köszönöm!
Praktikus és informatív 2013. december 2
A szerző gyakorlati és élénk módon ír tapasztalataiból. Sok új volt számomra, köztük az a sok táplálkozási hiba, amelyről elmagyarázza, lenyűgözött. A szerkezet kissé tisztább lehetett volna, és még néhány receptet szerettem volna, de különben - egy nagyszerű könyv.
Diétaváltás 2013. június 28
Igen, a választott könyv: vele - akaratlanul is - 6 hét alatt 10 kg-ot fogytam. Hűvös mellékhatás: Nincs több vágy a csokoládé iránt. Éjjel már nem állok a hűtőszekrény előtt kérdőjellel az arcomon! ... nem hiányzik semmi kenyér, fehér liszt vagy tejtermék! (Tönköly tésztán kemény sajttal kedveskedem) Ki gondolta volna, hogy az egészségesebb és tudatosabb élet ilyen könnyű lehet.
Ez a könyv életeket ment! 2012. július 8
Ez a könyv megmenti kapcsolatait, alakját, egészségét és egész életét! Ezen felül kulináris művész lesz belőled, a mellékelt táblázat szerint ötvözöd az 5 elemet, elkészíted a saját személyes finomságaidat és teljesen tele leszel velük.
Ezenkívül azt vettem észre, hogy a munkahelyem „közepének megerősítésével” jobban érvényesíthettem magam, és sokkal gyakrabban tudtam kifejezni véleményemet ott, ahol korábban szótlan voltam. Nagyon köszönöm az illetékes szerzőnek, aki egyébként - szemben más táplálkozási szakemberekkel - OSZTÁLYOS és EGÉSZSÉGES. Végül egyél meg mindent, ami jó, jó főtt étel, nincs többé vágy (még csokoládéért sem). Az összes édesség és kóla miatt nem is jött az ötletem! És az a jó érzés, aki nem akarja megkapni, és még mindig enni? Ez a könyv működik, ezennel megerősítem. Bye bye körtés figura nőknek és „viszlát” almás figura férfiaknak. Sok sok köszönet!
Nagy segítség (;-)) 2012. december 21
Nagyon nagy szükségem volt rá, hogy ésszerűen jól tudjam táplálni magam. A könyv nagyszerű támogatás számomra - az orvosom ajánlja;-)) Köszönöm szépen.
Fogyjon le az 5 elemű diétával: fogyassza el és élvezze
Barbara Temelie, Knaur MensSana, 2009
Szuper írt 2013. augusztus 15
Biztosan nem fordul elő nagyon gyakran, hogy elolvassa az étrendi ajánlásokat - mint a feleségem -, majd valóban alkalmazza azokat. És még jobb, hogy az egész család is csatlakozhat!
Minden rendben! 2013. december 13
Véleményem szerint a könyv nagyon jó, és gyorsan a kívánt eredményekhez vezetett. Néhány kilóval kevesebbet nyomok, és nagyon jól érzem magam.
Szép könyv 2013. december 8
A szerző nagyon ismeri a témát, részletesen és könnyen érthető módon írja le a táplálkozás 5 elemét. Vannak remek receptek is. Körülbelül könnyen érthető!
Óvatosan változtassa meg étrendjét - valami más 2013. október 24
Ez a könyv nagyon jó alternatívát kínál számos „éhezési étrendhez”. A szerző megmutatja, hogy az egészséges ételek hogyan viszik életre az életet, és egyúttal segítik a súly szabályozását. Az egyértelmű előadás meggyőző és szórakoztató az új dolgok megismeréséhez és saját igényeinek felfedezéséhez.
Tehát az életminőség javításáról és a súly megőrzéséről van szó, egyszerűen elkészítve az ételt, hogy valódi finomságokká váljon. Az ételek nagyon ízletesek és változatosak. A fűszerekkel kapcsolatos ismereteim is gazdagítottak. Különösen bizonyos fűszerkombinációkkal az egyszerű összetevőkből származó igazi ízrobbanásokat lehet különösebb erőfeszítés nélkül megcsiklandozni.
A szerző, Barbara Temelie azt is nagyon egyértelművé teszi, hogy miért károsak az „éhezési étrendek”, és hogyan lehetsz teljes egészében egészséges. A klasszikus étrend alternatívája nagyon nyilvánvaló. Összességében tehát nagyon ajánlott könyv!
Végül egy működő rendszer 2013. május 15
Ez nem egy "diétás könyv megint", hanem egy olyan rendszer bevezetése, amely valóban működik. Nem diéta, hanem a magas energiájú étrend fogyasztásának más módja. A zsírpárnák lassan eltűnnek, de először "soha többé nem látlak"!
Az 5 elemű étrend kiegészítése 2013. március 29
Ajánlott könyv azok számára, akik egészségesen szeretnének étkezni, de félnek a gabona- és zöldségételekkel való érintkezéstől. Temelie nagyon jó tippeket ad azokról a fűszerekről, amelyek az egyszerű ételeket igazi finomságokká változtatják. Úgy gondolom, hogy a gyors fogyás ilyen típusú étrend mellett meglehetősen valószínűtlen, de nagyon alkalmas a testsúly fenntartására és a jó érzésre.
Nagyon jó táplálkozási tanácsadó! 2013. április 26
Egy „diétás könyv”, éppen úgy, ahogy nekem tetszik! Mert az éhezés itt abszolút tilos! A szerző meggyőzően és meggyőzően elmagyarázza, hogy az éhezés vagy a nehezen emészthető ételek miért károsítják a szervezetet. A kínai orvoslás alapján élvezetes és egészséges ételeket ajánl az életerő és a közérzet érdekében, mivel ezek tartósan erősítik a szervfunkciókat és az anyagcserét. Az eredmény egy egészséges, karcsú test. Kipróbáltam a recepteket, és örülök a rendkívül ízletes ételeknek. Néhány nap múlva megszűnt az ízületi fájdalmam, amit nem tudok megmagyarázni, de valóban így volt. Következtetés: Ez a könyv nem csak egy másik diétás könyv, hanem útmutató az egészségesebb élethez. Nagyon ajánlott!