Könyvtipp; A gyors turmix diéta; írta Silvia Bürkle
Silvia Bürkle ez a könyve 10 napos programot nyújt a fogyás, a méregtelenítés és az energia növelése érdekében. Ugyanakkor azt írja, hogy a zöld turmixok napi bevitele az említett időszakban csak a tartósan egészséges étrend kezdete lehet a jövőben. A szerző meggyőződése: "Sokak számára a gyors turmix étrend könnyű és ízletes bevezetés az egészségesebb életbe.".
Odabent van
Turmixokkal fogyni? Silvia Bürkle elmondja, hogyan kell csinálni
Ezután a gyors turmix étrend teljes indoklása következik. A következő fejezet részletesen foglalkozik az összetevőkkel és az összetevőkkel. A szerző a friss gyümölcsökkel és zöldségekkel kezdi, és ezeket az összetevőket helyi és egzotikusra osztja. Zöld zöldségeket, füveket, gyógynövényeket és szuperételeket is leírnak. Külön szakasz foglalkozik a keserű anyagokkal. Ezt követi két dupla oldalon egy kirándulás a beteg bélről és arról, hogy mi segíthet.
Most kezdődik a 10 napos program. Két nap megkönnyebbüléssel kezdődik. Ezt követik a napok különböző turmixváltozatokkal és további alacsony szénhidráttartalmú ételek az elmúlt három napban. A szerző hasznos magyarázatokat és további tippeket ad az összes szakaszhoz. A következő fejezetben leírja a "turmixokat a mindennapi életben" előkészítéssel, keverővel, ízléssel és hasonlókkal.
Végül jöjjenek a receptek. Ezeket a különböző diétás napok sorrendjére osztják, és mindegyiket 1 főnek szánják. A könyv végén recept- és tárgyregiszterek találhatók.
Úgy gondoljuk
Tippek és trükkök a fogyáshoz turmixokkal
A turmix kezdők számára a könyv minden információt tartalmaz, amelyekre szükségük van az induláshoz. A turmix szakemberek összességében nem sokat tanulnak. De a böngészés még mindig érdemes lehet. A könyvben már említett, már említett információs mezők érdekes tényeket közölnek: Például két gyökér tápanyagát hasonlítják össze a megfelelő levélzöldjükkel, kritikus szavakat fejeznek ki az élelmiszerek nanotechnológiájáról, vagy elmagyarázzák a gyümölcs és zöldség "problémás" összetevőinek kezelését. Az a tény, hogy a friss gyümölcsleveket viszonylag részletes és dicséretes módon említik egy turmixkönyvben, szokatlan, de mégis jónak tartjuk - mert mi is lérajongók vagyunk.
Végül, de nem utolsósorban mind a turmix kezdőknek, mind a tapasztalt turmixoknak: soha nem lehet elegendő recept. És még akkor is, ha sokat iszik turmixokat: Valaha több mint egy hétig „lehúzta”, hogy szinte kizárólag turmixokat fogyasszon? Ha mindig is ezt szerette volna megtenni, ez a könyv nagy segítség lesz. A magyarázatok - amennyire meg tudjuk mondani - könnyen megvalósíthatók. Remeknek és hasznosnak találjuk a testmozgáshoz, a relaxációhoz és a méregtelenítéshez kapcsolódó további tippeket is. A recept összetevői világosak, változatosak és finomak. Végy hát bátorságot: próbáld ki.