Könyvtipp Az egotisztikus agy Miért szabotálja a fejünket a diétákat és a saját testünk ellen?

könyvtipp

Könyvtipp

Újabb diétás könyv? Biztosan nem!

A szerző Dr. professzor Achim Peters elismert agykutató és belgyógyász. Tanulmányok alapján elmagyarázza azokat az okokat, amelyek miatt a diéták gyakran nem működnek. Nem az étrend, hanem a szokások szabotálják az étrendet.

És miért van nálad? A fő ok a közös feszültség, tehát dr. Peters. Az agy igényel bizonyos anyagokat stressz alatt. Ha nem diétával adják őket, az eredményt ad Étel utáni sóvárgás édességek, zsírok után vagy éjszaka az étkezési rendellenességek ellen, amelyek ellentétesek a fogyás szándékával.

Dr. Peters ezt a tézist részletesen alátámasztja tanulmányi eredményekkel. És ezért olyan étrendeket javasol, amelyek megváltoztatják a Viselkedés linkelni. Akik képesek csökkenteni a stresszt, azok jobban tudják leadni a kilókat is.

Érthető olvasni

Dr. Peter írási stílusa igényes, de a nem tudósok számára érthetőnek találom. További képek, diagramok és illusztrációk hiányoztak a hosszú szövegek között a megállapításokról. Ha már állandó stresszben van, akkor az ólomsivatagok jobban felhívják az átrepülést. Részletes olvasóként azonban rengeteg információt és betekintést kap.

Véleményem

Az "egoista agyról" szóló könyv ösztönzi a fogyókúra tudományosan megalapozott megközelítését. Megérte elolvasni!