Köpölyözés Fájdalommal és feszültséggel segít a köpölyözésben
A FITBOOK-ból | 2019. március 01., 8:03
Helyezzen egy tapadókorongot egy feszült izomterületre, és az elmélet szerint a negatív nyomásnak enyhítenie kell a fájdalmat. Az egészet köpölyözésnek hívják. De működhet-e ez?
A riói olimpiai játékokon 2016-ban furcsa foltokat fedeztek fel az úszó legenda, Michael Phelps testén. A piros körök újra és újra láthatók az újabb Instagram bejegyzéseken is. A magyarázat: Phelps esküszik az úgynevezett köpölyözésre, amelyet anyáink és nagymamáink a köpölyözés kifejezéssel meg fognak ismerni. De miről van szó?
A köpölyözés kifejezés az alternatív gyógyászat területéről származik, és a fájdalom kezelésének egyik hagyományos módszere, amely a kötőszövetre vezethető vissza. Manapság a köpölyözés elsősorban alternatív gyakorlók által történik, és csak a 20. század eleje óta terjedt el újra. Sokan esküsznek fájdalomcsillapító hatására, de tudományosan továbbra is ellentmondásos.
Honnan származik a köpölyözés és hogyan működik?
Még akkor is, ha az első jelentések Kr.e. 3300-ra nyúlnak vissza. A köpölyözés eredete a hagyományos kínai orvoslásban (TCM) található. Ott még mindig a tanult orvoslás egyik elismert módszere.
A köpölyözés egy úgynevezett eliminációs folyamat, ami azt jelenti: A toxinoknak ki kell jutniuk a testből, hogy méregtelenüljenek és "megtisztuljanak". Ez azon a tényen alapul, hogy a méreganyagok vagy közvetlenül elhagyják a testet (lásd a következő bekezdést), vagy eljutnak a bőr felszínére, majd a nyirokrendszeren keresztül elszállítják őket. Ez a folyamat az úgynevezett köpölyözéses fejekben vagy szívócsengők vákuumában alapul. A nem orvos gyakorolja a negatív nyomást azáltal, hogy egy tömlő vagy ballon segítségével elszívja a levegőt - de néha az üveg enyhe melegítésével is. Ha a levegő lehűl, összehúzódik és vákuum jön létre.
A köpölyözés három fajtája
Összesen három köpölyözéses módszer létezik, amelyek mindegyikének ugyanaz a célja, de hatásmódjában és alkalmazási módjában nagyban különböznek:
- A száraz köpölyözés a szívóüvegeket a bőrre helyezzük, és a levegőt kiengedjük. A létrehozott vákuum célja a véráramlás növelése a köpölyözés alatti területen. Ezt a változatot elsősorban krónikus panaszok esetén alkalmazzák.
- A véres köpölyözés a bőrt először „megkarcolják”. Ezután a köpölyözés fejét ezekre a területekre helyezik. A vér a vákuumon keresztül távozik, ami azt jelenti, hogy a benne lévő káros anyagok hatékonyabban ürülhetnek ki. Ezt a módszert heveny panaszok esetén alkalmazzák, és célja annak biztosítása is, hogy a vér újra jobban áramoljon a vénákon.
- Ban,-ben Köpölyös masszázs a bőrt először olajozzák. A köpölyöző fejeket ezután a bőrre húzzák, így erősebb hatás lép fel, mint egy tiszta masszázs esetén. Az izmok ily módon fellazulnak, és stimulálni kell a kezelt testrészek véráramlását. Ezenkívül a toxinokat a nyirokrendszeren keresztül is el kell szállítani, és javítaniuk kell az általános közérzetet.
Mire jó valójában a köpölyözés?
Bár a köpölyözés évezredek óta használatos, nincsenek tudományos vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy valóban jobban eltávolítja-e a méreganyagokat. Bizonyított a megnövekedett véráramlás a kezelt régiókban. Nem világos azonban, hogy a tünetek miért javulnak gyakran jelentősen.
Alapvetően a köpölyözés az izomfeszültség és feszültség oldására szolgál. A legfontosabb: Az izmokat nem gyúrják vagy préselik, mint a normál masszázsokból tudják, hanem inkább a negatív nyomás vonzza őket. A hátfájást gyakran sikeresen kezelik a hátfájdalommal is.
Tippünk: Csak próbáld ki, végül is a mellékhatások (a csúnya foltok mellett) nem ismertek.