Korábban kalóriákat, most szénhidrátokat számoltam Az életem cukorbetegségben szenvedett
Öt hónappal ezelőtt diagnosztizáltak nálam 1-es típusú cukorbetegséget. Azóta megpróbáltam megérteni, hogy a betegség hogyan változtatja meg a jövőmet - és mit mond nekem az eddigi életemről.
Amikor megtudtam, hogy 1-es típusú cukorbetegségem van, éppen ettem egy darab piskótát. Az ujjaim még mindig ragadtak a porcukortól, amikor megcsörrent a telefon, és válaszoltam rá.
A felhívás előtti hónapokban telhetetlen vágyak kínozták meg. Megehettem egy teljes ételt - még olyat is, ami olyan tölteléket tartalmaz, mint a Pad Thai vagy egy indiai curry-étel -, és hamarosan üres volt a tányérom, és újra megettem volna ugyanazt. Húszas éveim elején, pubertáskor bűnösnek éreztem volna ezt a féktelen étvágyat, és folyamatosan szemrehányást tettem volna ezért. Elnyomtam volna az éhséget, és nem engedtem neki. De harminc éves koromra békét kötöttem testemmel és annak szükségleteivel, és készen álltam arra, hogy megadjam, amit akar. És az utóbbi időben a testem megértette velem, hogy óriási adagokat és még többet akar.
Az a nap, amikor diagnosztizáltak engem, a 2014. novemberi választási napra esett. Reggel elmentem szavazni, a gyerekek pedig süteményeket és süteményeket árultak a szavazóhelyiség előtti standon. Kaptam magamnak egy darab piskótát és egy nagy csokoládé zab kekszet a második és a harmadik reggelire.
Néhány nappal korábban a háziorvosnál voltam. Az éhség és egyéb furcsa tünetek a 2013. szeptemberi esküvőm stresszes tervezési szakaszában kezdődtek. Most nős voltam, de a tünetek nem szűntek meg. Minden este felébredtem, mert rosszul kellett pisilnem. Korábban egyáltalán nem tudtam. Éjjel őrült szomjúságot éreztem, vágyódtam egy pohár vízre, mint egy dohányos, akinek feltétlenül szüksége van a cigarettájára. És mire a mérlegre álltam az orvosi rendelőben, annyira lefogytam, hogy kevesebb mint 45 fontot nyomtam. Még a magasságomnál is - hat láb öt éves vagyok - a fogyás drámai volt. De amikor egy nővér elkezdett dolgozni Zuckernél, az orvos minden bizonnyal elmagyarázta nekem, hogy semmilyen körülmények között nem lehet cukorbetegségem. Túl idős vagy - mondta. Nem vagy elég beteg. Nincs túlsúlyos.
De mindenki tudja, mit jelent, ha felhívja az orvost. Soha nem jó hír. A porcukrot a lehető legjobban megtöröltem a nadrágomon, és levettem. Nem emlékszem pontosan arra, amit a klinikai asszisztens mondott nekem, de egy dolog egyértelmű volt: cukorbeteg voltam, a vércukorszintem csillagászati volt, és mielőbb kórházba kellett mennem.
A zab kekszet a konyhapulton hagytam. Amikor hónapokkal később végül kidobtam, kőkemény és penészes volt.
Sok éven át próbáltam elfogadni a testemet olyannak, amilyen. Még mindig emlékszem arra a pillanatra, amikor először visszautasítottam. Elég volt egy kis csavar. Addig mindig elölről néztem magamra a tükörben. Aznap - akkor tizenkét éves voltam - oldalra fordultam, és láttam, hogy a csecsemő zsír lóg a derekamon. Ah, gondoltam, így néz ki, amikor kövér vagy.
Pár perc alatt rájöttem, hogy ennek a nem kívánt hasnak köze van azokhoz a dolgokhoz, amelyeket szerettem enni. Nem tudom, miért jöttem létre azonnal ezt a kapcsolatot. Nyilvánvalóan a körülöttem lévő világból származik, számtalan édesség-reklámmal, amelyek bűnös lelkiismeret nélkül fogyaszthatók, és diétájukkal, amelyek állítólag leadják a fontokat. Elemeztem a tipikus ételeimet, és azt gondoltam magamban: Ezt kapom, ha folyamatosan eszek fagyasztott pizzát és csirkepálcát paprikás mártással.
Aznap előtt, amikor szó szerint új szemszögből néztem magamra a vendégfürdőben, a testem csak az a forma volt, amelyben játszottam, ettem és fára másztam. Vagy valójában még elválaszthatatlanabb volt tőlem. Nem gondoltam rá, mint valami különállóra; a testem csak én voltam.
Aznap után elkezdtem fogyni. Meg akartam állapítani, hogy a testem hogyan néz ki magamnak. És ezt az önrendelkezést úgy gyakoroltam, hogy szigorúan ellenőriztem, milyen ételt teszek a testembe. Gyakran rossz dolgokat adtam neki, mert nem tudtam jobbat. Kevesebb kalóriát akartam enni, ezért úgy döntöttem, hogy kevesebbet eszem. Tiltottam magamnak mindent, amit úgy gondoltam, hogy nem szabad ennem, és ezt a tilalmat egy szerzetes fegyelmével betartottam. Egyszer egy napig a szobámba bújtam, és egyetlen falatot sem ettem az ébredéstől estig. Péntek este mindig kínai gyorséttermet rendeltünk az egész családnak, én pedig lelkiismeret nélkül akartam sztrájkolni. De aznap este a szállítás órákkal késett. Ezen a ponton majdnem elájult az éhség. A szüleim nem hallottak róla - vagy talán nem is akartak hallani róla. Tudták, hogy folyamatosan fogyok, de csak azt gondolták, hogy “egészségesen” szeretnék enni.
Különösen radikálisan böjtöltem egy nyarat. Ez volt az egyetlen alkalom az életemben a cukorbetegség előtt, amikor kevesebb mint ötven kilót nyomtam. Amit elvesztettem erőmben és energiámban, megszereztem az irányítást. Legalábbis ez volt az érzés. Nem érdekelt, hogy a testem nem azt kapja, amire szüksége van. A testemnek úgy kell kinéznie, ahogy szerettem volna. Ez fontos volt számomra.
Nem csak én éreztem így. A legtöbb tizenéves küzd azért, hogy megbarátkozjon megváltozott testével. Különösen nehéz a lányoknak. A tizenéves lányok 80 százaléka attól tart, hogy túl kövérek lehetnek. Kétszer annyi lánynál, mint fiúnál alakul ki étkezési rendellenesség. Soha nem diagnosztizáltak nálam étkezési rendellenességet, de megszállottja voltam, hogy megszabaduljak makacs kis hasamtól.
A testem irányításának szükségessége az egyetem teljes időtartama alatt fennmaradt. De húszas éveim közepétől fokozatosan visszataláltam a normális testérzéshez. Hosszas tárgyalások után szerződést kötöttem magammal, új kapcsolatot alakítottam ki a testemmel. Sokat tornáztam, csak egészséges ételeket ettem, cserébe a testem megkapta tőlem, amit akart. Megesküdtem magamnak, hogy soha többé nem fogok kereskedni a testem ellen, inkább vele.
A szerződés egyik pontja az volt, hogy ha többet eszem meg, mint amit magam szabtam meg, abbahagytam a kalóriák számolását és abbahagytam magam. Új mottóm volt: nincs többé éhezés. Ha sütit akartam, megettem és meggyőztem magam, hogy nem kell bűnösnek éreznem magam emiatt. Ha vacsora után is éhes lennék, csak egy második segítséget kapnék. Fokozatosan visszatért a gyermekkoromban érzett testérzés: az az érzés, hogy a testemben éltem és nem azért. Voltak olyan pillanatok is, amikor büszke voltam a jógaszőnyeg rugalmasságára vagy a futópadon kitartásra.
De aztán a régi árkok újra kitörtek.
A cukorbetegség korábban halálos ítélet volt. Az 1-es típusú autoimmun betegségben, amelyet szenvedek, a szervezet megtámadja a hasnyálmirigy azon sejtjeit, amelyek felelősek az inzulin termeléséért. Az inzulin olyan hormon, amely arra ösztönzi a többi sejtet, hogy a vérből glükózt vegyen és energiává alakítsa. A múltban a cukorbetegek szó szerint energiahiány miatt haltak meg. A glükóz létfontosságú energiaforrásként, de inzulin nélkül a cukor nem képes felszívódni a szénhidrátokból. A test ekkor saját tartalékaiból merít, amíg semmi sem marad.
Az injekciós inzulin az 1920-as évek elején jelent meg a piacon. Ma a cukorbetegség egy olyan betegség, amellyel együtt lehet élni, bár szigorú ellenőrzése alatt tartják az ételeket. A betegség okai nem ismertek, és nincs gyógymód. De létezik olyan kezelési módszer, amely elméletileg korlátlanul és gyakran teljesen fájdalommentesen meghosszabbíthatja a cukorbetegek életét. A legtöbb autoimmun betegség és más krónikus betegség esetén nincs ilyen kezelés.
Az ésszerűen normális életvitel érdekében az 1-es típusú cukorbetegnek át kell vennie a hasnyálmirigy szerepét. Ami azt jelenti, hogy ismét nyílt harcban állok a testemmel. Olyan szerv munkáját vállalom, amely már nem működik, mert a testem mindent megtesz annak elpusztításáért. Ez a feladat diktatórikus fegyelmet követel tőlem. Az általam fogyasztott szénhidrátokhoz - és a normál ételek, mint a cukor és a kenyér, a bab és még a tej is tartalmaznak szénhidrátokat, amelyek glükózzá alakulnak a szervezetben - beadom magamnak a megfelelő adag inzulint. 15-ös lépésekben számolom: egy adag inzulin minden 15 g szénhidrátra. Otthon össze tudom adni az információkat a csomagoláson található címke szerint. De amikor egy étteremben eszem, a számításaim gyakran csak vad becslések.
A cukorbetegség nem olyan magányos, mint a fogyás. De nem könnyű belátni, hogy betegségem hogyan befolyásolja mások életét. A férjem olyan táblázatokat készít és tesztel alkalmazásokat, amelyek segítenek nekünk szénhidrátot adni és szabályozni a vércukorszintemet. Amikor főzünk magunknak, gondosan kiszámolja az egyes összetevők szénhidrátszintjét, hogy megkapja a megfelelő arányt. Amikor kint étkezünk, becsüli velem a krumplim részét. Amikor éhes vagyok, csalódott és idegesít az állandó számolás, ez lesz a személyes szénhidrátkalkulátorom.
Mivel a számításoknak pontosaknak kell lenniük. Túl kevés inzulin és a vércukorszintem meghaladja a normálist. Ha ez az állapot túl sokáig tart, a test újból megtámadja saját energiatartalmait. Hosszú távon ez bőrproblémákhoz, látásvesztéshez, keringési szövődményekhez és akár stroke-okhoz is vezethet. A túl sok inzulin viszont azonnal hat: a vércukorszint csökken, néha néhány percen belül. Ha túl alacsonyra esik, fennáll a szédülés, a görcsrohamok és akár a kóma veszélye. De még akkor is, ha a hipoglikémia tünetei enyhébbek, a lábam kartonnak érzi magát, és a fejem teljesen ködös.
Alighogy elkezdtem számolni a szénhidrátokat, a testem emlékezett, milyen érzés volt, amikor folyamatosan figyeltem a kalóriákat. Minden, amit ma megeszek, megszámlálható egységekre oszlik. És mint korábban, ismét korlátozásokat szabtam magamra. Tényleg dupla adag inzulint ér csak azért, hogy megehessem ezt a sütit? Tényleg egy egész fecskendőt akarok pazarolni egy sörre? Szerződést kötöttem magammal, hogy végül békét kössek a testemmel, és ennek a szerződésnek egyetlen alapgondolata volt: már nem törődtem az elfogyasztott kalóriák számával, hanem az ételek minőségére koncentráltam . De a cukorbetegség arra kényszerített, hogy ismét az ételeket számokban tekintsem a szénhidrátok összegének.
Bármit átélek, szenvedhetnek a férfiak. A férfiak étkezési rendellenességeket kapnak, autoimmun betegségeik vannak. Ennek ellenére jellemzően nőies tapasztalataim. Az összes autoimmun betegségben szenvedő beteg háromnegyede nő. Gyerekkorunk óta azt mondják nekünk, hogy a testünk nem mutat megfelelőnek. Felnőttként túl sokan tapasztaljuk, hogy testünk sem működik megfelelően. Békét akartam kötni a testemmel, de mivel nő vagyok, ismét felmerülnek a problémák.
Kicsit több mint öt hónapja élek 1-es típusú cukorbetegségben. Találkoztam olyan emberekkel, akik évtizedek óta ezt csinálják, némelyiket egész életükben. Számukra a vacsora előtti számolás magától értetődővé vált. Másrészt gyakran olyan dühös és szomorú vagyok, hogy egy betegség olyan gyorsan és radikálisan megváltoztatta az életemet. Vágyom a könnyedségre az ételekkel való foglalkozásban. De tudom, hogy újra meg kell tanulnom dolgozni a testemmel. A testem támad - én -, de a segítségemre is szükség van. Csak akkor éljük túl, ha kijönünk. Csak remélem, hogy nem kell évtizedekig eljutni.
Ezt a bejegyzést a angol fordította Lisa Kuppler.