Korcsolyázás megtanulása gyerekeknek Tippek kezdőknek
Ez döntően az egyéni készségektől függ, és ezért aligha lehet válaszolni. Néhány perc múlva azonban képesnek kell lennie néhány méteres gurulásra.
Nem feltétlenül kell márkás korcsolyát használni. Inkább el kell gondolkodnia a felhasználás típusán, és ennek megfelelően alakítani a berendezést.
A közepes méretű kerekes puha csizma ideális a kezdők számára.
Először is keressen egy csendes helyet, jó aszfalttal. Vasárnap például a szupermarketek parkolóiban gyakorolhat. Ezután fontos, hogy nyugodtan cselekedjünk, és haladjunk lépésről lépésre, hogy ne borítsuk el a kezdőket.
A korcsolyázás egy különleges módja a közlekedésnek, ami hihetetlenül szórakoztató lehet. A gyerekeknek nem szabad kihagyni ezt az érzést, így érdemes megtanulni korcsolyázni.
Cikkünkben megmutatjuk, hogyan lehet ezt a legjobban megtenni és mely tippeket vegye figyelembe a kezdők.
1. A megfelelő felszerelés - először a biztonság
Mielőtt csak elmennél a boltba, és inline korcsolyát vásárolnál gyerekeknek, jó ötlet, hogy kicsit foglalkozzak a különböző korcsolyákkal.
Alapvetően alkalmas kezdőknek, függetlenül attól, hogy gyerekek vagy felnőttek, Görkorcsolyák közepes méretű kerekekkel (74 és 84 mm között). Ez a középszerűség lehetővé teszi, manőverezhető vezetni, ugyanakkor gyorsan mozgásban lenni.
A megfelelő védőfelszereléssel kezdheti.
Másrészt a nagyon kicsi szerepek ideálisak a mutatványokhoz, mivel ez lényegesen nagyobb teret enged a mini kitérő mozgásoknak. A nagyobb hengerek viszont alkalmasak, ha hosszabb távokat akarsz vezetni.
Az elején is alkalmasak Puha csizma, azaz korcsolya puha belső cipővel. Ez elegendő támogatást nyújt, de nagyon kényelmes viselet.
A görkorcsolya mellett a védőfelszerelés nem hiányzik. Ez a következő összetevőkből áll:
- Sisak: A berendezés legfontosabb részét sajnos nagyon gyakran elhanyagolják.
- Térd védó: A gyerekek szinte mindig térdre esnek egy esésben.
- Csuklóvédő: A térdvédők mellett a kezeket is védik az aszfaltról történő elcsavarodások és rattanások.
- Könyökvédő: Ezek a megtakarítók nem annyira elemi jellegűek, de hasznosak a kezdők számára. Amikor a gyerekek elveszítik egyensúlyukat és visszaesnek, hajlamosak arra, hogy könyökükkel megfogják magukat.
Annak érdekében, hogy a gyerekeket jobban lássák más emberek további fényvisszaverő csíkok nál nél. Ez különösen igaz a gyenge megvilágítású, ködös napokra.
2. A korcsolyázás megtanulásának megfelelő kezdő kor
A kerékpározáshoz hasonlóan meglehetősen nehéz meghatározni egy bizonyos életkort, amelytől kezdve a gyerekek megtanulhatják a görkorcsolyát.
Bruttó megadhatja a 3 és 5 év közötti korosztály útmutatásként szolgál.
Az egyéni kézügyesség azonban fontos annak érdekében, hogy biztonságosan tudjunk mozogni a görkorcsolyán. Az a Az egyensúlyérzék már nagyon fejlett és egy gyereknek nincs vele gondja, hogy egyensúlya még ingatag talajon is megmaradjon, tehát semmi nem szól az első gyakorlatok ellen.
Tipp: Szánjon időt a lassú gyakorlásra, hogy a kezdők magabiztosak legyenek.
3. Ismerje meg a vezetési manővereket - a legfontosabb alapokat
Ez nem nehéz néhány lépést tenni a görkorcsolyán és tekerj egy kicsit.
Amíg a mozgások nem gördülékenyek, addig nehezebb feladatokat lehet elérni, mint például fékezés, kanyarodás vagy elfordulás, a gyerekeknek még mindig szükségük van néhány órás edzésre.
Mivel nem minden felnőtt tud korcsolyázni a görkorcsolyában, érdemes részt venni tanfolyamokon. Bár ez nem kötelező, segít a görkorcsolya alapjainak gyors és megfelelő elsajátításában.
Tapasztalt edző áll melletted tanfolyamokon, aki nemcsak élvezi a sportot, de könnyen felismeri a testtartás kisebb hibáit is.
Néhány tipp arról, hogyan lehet legjobban megtanulni a görkorcsolyát, ebben a videóban előzetesen megtekinthető:
3.1. Álljon biztonságosan a lábán - a korcsolyázás megtanulásának első lépése
Mielőtt elkezdenék, a gyerekek felveszik minden védőfelszerelésüket és görkorcsolyáját. Lehetőleg segítsen a kezdőknek, amikor felállnak.
Az első percek éppen ott vannak, hogy átérezzem a láb alatti szerepeket és ésszerűen biztonságos álláspont kialakítása.
Most a gyerekek viszik őket helyes helyzet a vezetéshez a. A lábak kissé meghaladják a csípő szélességét. A térd kissé meghajlott, és a felsőtest kissé előre dől. A karok mindig a test előtt vannak.
Ebben a helyzetben, amely néhány próbálkozás után nem tűnhet szűknek, most néhány métert előre gurulhat.
Tipp: A gyakorlat első néhány órájában válasszon olyan helyet, ahol nagyon finom kátrány van. Ez sokkal könnyebbé teszi a kezdeti gyakorlatokat.
3.2. Az előremozdulás - a botlástól a csúszásig
A görkorcsolya mint sport:
Ha nem csak szabadidejében szeretne korcsolyázni egy kicsit, hanem sportversenyeken is szeretne részt venni, akkor ezen a ponton további információkat talál a Német Görgősport és Inline Szövetség honlapján.
Ha meg akar tanulni görkorcsolyázni, meg kell tanulnia a végezzen egyenletes mozgást az egész testtel. Ezt elméletileg nem könnyű átadni.
Fontos azonban, hogy az egyik láb mozgása mindig kissé kifelé irányuljon. A Tehát a lábak mindig "V" -et alkotnak.
Ha ezt a mozgást csak rövid ideig hajtják végre, ami kezdetben leginkább a bizonytalanságnak köszönhető, akkor nagyobb sebesség nem építhető fel.
Ez azonban sok apró, rángatózó mozdulathoz vezet.
3.3. Megtanulni vezetni kanyarokban
Könnyű könnyű fordulatot tenni, mivel a kezdők inkább az egyik oldalra helyezik a súlyukat. A csípő enyhe elfordításával a görkorcsolyákat ennek megfelelően meg tudja fordítani.
Szorosabb fordulatok esetén a görkorcsolyának elég szorosnak kell lennie. Ebben az esetben fontos a párhuzamos állvány.
A térdtől kezdve kis mozgás következik be ki. A csípőnek és a felsőtestnek azonban együtt kell mozognia.
Tipp: A kanyarodás gyakorlásának legjobb módja kis oszlopok felállítása és az oszlopok közötti távolság fokozatos csökkentése.
3.4. Megtanulni fékezni
A fékezés nem olyan egyszerű.
A legtöbb görkorcsolyának van ilyen Dugó. Ennek működtetéséhez cipőt kell helyezni a sarokra.
A súly teljesen átkerül a másik lábra annak érdekében, hogy elegendő nyomást tudjon gyakorolni a dugóra.
Kis gyakorlással ez működik, de ez az egyik meglehetősen hatástalan módszer a gyors fékezésre nagyobb sebességnél.
A variáns kissé nehezebb, de sokkal gyorsabb, nyújtsa hátra az egyik lábát 90 ° -kal elforgatva. Vigye a súlyát a másik lábára és hagyja, hogy a hengerek szögben áthúzódjanak az aszfalton.
A szerepek azonban szenvednek egy kicsit.
Sokkal igényesebb, de egy hatékony fékezési módszer a párhuzamos fék. Ott lenni mindkét korcsolya egyszerre tolt előre és szögben helyezkedett el az úttal.
A súlyt mindig vissza kell tolni.
Ez a technika azonban az nem kezdőknek, ezért későbbre lehet halasztani egy későbbi gyakorlati órára.
Tipp: Széles ösvényeken a szlalomozással is csökkentheti sebességét, ha újra és újra finoman gurul felfelé.
3.5. Meg kell tanulni a bukást - egy rövid útmutató
Természetesen senki sem szándékozik bukni, aki korcsolyázni akar megtanulni. A lehető legfelkészültebbé tétele érdekében azonban a Megérteni az alapvető zuhanási technikákat és próbáld ki.
Ily módon a sérülések elkerülhetők, vagy legalábbis jelentősen csökkenthetők vészhelyzet esetén.
A legegyszerűbb módszer ez, ellenőrzötten térdre vetve magát majd a csuklóvédőkkel megérintette a földet.
Mindenesetre meg kellene kerülje a visszaesést, különben az esést nem lehet ellenőrizni.
4. Készüljön fel a közúti forgalomra
Görkorcsolyával nem szabad az utcán vezetni.
Még akkor is, ha a görkorcsolyának nincs helye az utcákon és a kerékpárutakon, akkor is Ennek ellenére a gyermekeknek tisztában kell lenniük a legfontosabb közlekedési szabályokkal, mielőtt felügyelet nélkül hagyják őket.
Egy játék utcában, vagy a gyalogos ösvényeken és a járdákon mindig találkoznak más emberekkel vagy járművekkel.
Ennek megfelelően a gyerekeknek nagyon kellene Viselkedjen körültekintően, és a lehető legátfogóbban figyelje környezetét.
Amikor egy jármű közeledik, vagy ha egy gyalogos szűk helyre érkezik, meg kell álljon meg az esés kockázatának minimalizálása érdekében.
Ha a gyerekek továbbra is a normál úton haladnak egy csendes környéken, akkor a következők érvényesek A jobb-bal előtt szabály ismerete és Soha ne vágjon íveket.
Tipp: Ha hosszabb távokat vezet együtt, ez nemcsak a motorikus képességekre, hanem az általános erőnlétre is pozitívan hat.