Koreai diéták
Ez a nyár (és kb. 15 alkalommal meséltem róla, de imádom a nyári oket), ezért a fürdőruhaszezon, így a diéta témája divatosnak tűnik számomra! A koreai nők meglehetősen nagy nyomást gyakorolnak a súlyukra, és különböző típusú diétákat folytatnak, hogy kövessék ezeket a szépségideálokat. Itt-ott felvettem a koreai nők által követett különböző étrendeket, számos példával a bálványokra. Készítek egy kis listát, jó olvasást !
NYILATKOZAT: A legtöbb diéta NEM EGÉSZSÉGES. A többség nem a "kiegyensúlyozott étkezés + testmozgás" -ra, hanem inkább "éheztetem magam, hogy tetemnek tűnjek". Tehát vegye példának ezt a cikket arra, hogy mit ne tegyen, és ha nem tud fogyni, forduljon dietetikushoz! Nincsenek gyors megoldások a fogyáshoz, ha valami szigorú szabályt követünk, akkor csak yo-yo-szerűek leszünk, mint a legtöbb bálvány. Tessék, a felelősség kizárása befejeződött !
A legkevésbé rosszabbal indulunk: a papírpohárral. Különösen a Kilenc Múza követi ezt a diétát egy egyszerű szabály betartásából áll: minden étkezéskor 3 papírpoharat meg kell tölteni keményítővel, zöldséggel és hússal. Arról van szó, hogy ellenőrizzék az elfogyasztott adagokat, és ha a pohár méretét helyesen választják ki, és olyan testmozgás kíséri, mint a NaMyu, akkor ez egész egészséges lehet.
Van boszorkányleves is, az úgynevezett, mert nagy edényekben készül. Ez egy leves (nooooo, szerinted), amely többek között zellert és paradicsomot tartalmaz, olyan emberek számára készült, akiknek gyorsan le kell fogyniuk a szívműtét előtt. Nagyon változatos, de legalább van zöldség ...
A veszélyességi skálán a következő a 3. hely: a kalóriabevitelű verzió. Ailee megtette, étkezésenként 500 kalóriára szorítkozott, és egész nap tornázott. 10 kg-ot fogyott egy hónap alatt! Sok szakértő, köztük dietetikusom szerint étkezésenként 500 kalória korántsem elegendő egy olyan nagyon aktív ember számára, mint Ailee, sőt elismerte, hogy többször is gyengeséget és szédülést érzett. Nem tip-top, tehát !