Körkörös hajhullás Hogyan néz ki a megfelelő étrend a vastagbél tisztítása során
Eredete, okai, kezelése
oldalakat
2014. október 30., csütörtök
Hogyan néz ki a megfelelő étrend a vastagbél tisztítása során?
A béltisztítást intenzitásában határozza meg az elfogyasztott rázkódások száma szerint. Azonban naponta legfeljebb négy rázást szabad bevenni. Ha úgy dönt, hogy a vastagbelet három-négy rázással tisztítja, akkor az étkezést rázással kell helyettesítenie. Mindössze napi két rázással megtarthatja a szokásos napi három étkezést.
A lehető legjobb méregtelenítés elérése érdekében tanácsos naponta három-négy turmixot inni, plusz tiszta víz elegendő mennyiségben. Ha az élelmiszerről van szó, a kevesebb több, és a lehető leglúgosabb étrend is támogathatja a méregtelenítést. Évtizedek óta fogyasztott, de éppen a bél rehabilitációját szükségessé tevő problémákhoz vezető ételeket kerülni kell. Általában az iparilag feldolgozott élelmiszerek és a savképző termékek.
Mit kell kerülnie a bélrehabilitáció során
A bél rehabilitációja során kerülni kell a finomított cukrot és a fehér lisztből készült termékeket. Most még a cukros italok sem tartoznak az étlapra. Ezek az ételek feleslegesen megterhelik a beleket, és ezáltal megzavarják a bélflóra regenerálódását, amely a vastagbél tisztításának célja.
A húsnak, a halnak és a szójatermékeknek legfeljebb hetente kétszer-háromszor kell szerepelnie az étlapon, a kolbászt teljesen ki kell küszöbölni. A tejtermékek szintén nem tartoznak az asztalra a vastagbél tisztításakor. Ezek közé tartozik a kvark, sajt, tej vagy joghurt. A vaj és a tejszín azonban megengedett. Ennek oka: A tejtermékeket nyákképzőnek tekintik, és így korlátozhatják a vastagbél tisztításának folyamatát.
Az alkoholt is el kell kerülni, mivel ez is gátolja a béltisztulást. Megterheli a májat is, amely a legfontosabb méregtelenítő szerv. A kávé és a koffein szintén nem szerepel az étlapon. Megterhelik a testet, és savasítóként tekintenek rájuk. Napi maximum két csésze ajánlott a vastagbél tisztítására.
Ezeknek az ételeknek a menüben szerepelnie kell a vastagbél tisztításakor
De enni is kell valamit a bélrehabilitáció során. Itt különösen a leveles zöldségek, a gumók és a gyümölcszöldségek, a saláták, a gyógynövények és a gyümölcsök ajánlottak. A hüvelyesek is megengedettek, de egy éjszakán át be kell áztatni. Ezután friss vízben felforralják.
Gluténmentes szemek, például quinoa, hajdina, amarant vagy köles is megengedettek. Ezenkívül minden belőle készült étel, például pogácsa, tészta és társas. Fogyasztható. Diófélék, mandula és magvak, például napraforgó- és tökmagok, valamint a gesztenye megengedettek.
Ezenkívül lencse, brokkoli mag és retek házi termesztésű palántái fogyaszthatók. Az édesszájúak számára diófélékből és szárított gyümölcsökből készült édességek megengedettek. Ugyanez vonatkozik az ökológiai üzletekben kapható cukormentes gyümölcsrudakra is. Természetes olajok megengedhetőek a sütéshez, például organikus kenderolaj, organikus lenmagolaj vagy organikus kókuszdióolaj és természetesen organikus olívaolaj. Tiszta és szénsavas forrásvizet, de szűrt csapvizet is használnak hidratálásra. Ebből 1,5 liter legyen minden nap az étlapon. Ezeket az italokat alapvető gyógyteák egészítik ki, amelyekből fél litert kell inni.