Koronavírus - A félelem hízik Önnek kevesebbet enni az elszigeteltség ideje alatt (táplálkozási szakember) AGERPRES •

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 12: 00-15: 00 között helyi köd lesz, amely csökkenti a láthatóságot 200 m alatt és 50 m alatt elkülönítve Brăila megyében, Ialomiţa megyében, Călăraşi megyében, Giurgiu megyében, Teleorman megyében;

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

Itthon /
Egészség /
Koronavírus - hizlaló félelem: Egyél kevesebbet az izolálás alatt (táplálkozási szakember)

AGERPRES ÁRAMLÁS

15:33 Adrian Oros: Csak 27 piacot zártak be, azaz az országszerte működő piacot 5,25 helyesen
15:32 Marosvásárhely polgármestere által javasolt 200 000 eurós de minimis támogatás a befektetők vonzására
15:32 Hunyad: a COVID-19 25 járványa a megyében aktív; három kórházban van
15:28 Incendiu Neamţ/Dr. Cristina Iacob Atănăsoaie, a SJU Piatra-Neamţ új ideiglenes menedzsere (források)
15:28 Galati: Kiskorú büntetőeljárás alatt van, miután ellopta és engedély nélkül vezette testvére autóját
15:27 Gorj: Târgu Jiu polgármestere azt állítja, hogy nem ez a helyzet az önkormányzat karanténjával, a prefektusnak címzett válaszában
15:26 Belső eseménynaptár, 2020. november 18-20
15:25 Kolozsvár: Öt új mechanikus szellőző készüléket adományoztak a Szív Intézetnek
15:22 A többéves pénzügyi keretben rendelkezésre álló források és a helyreállítási mechanizmus egyedülálló esély Románia számára
15:18 Sajtóközlemény - Állandó Választási Hatóság
15:18 Elfogadta a képviselőház a személyi jövedelemadóból befolyó összegek visszaosztását módosító tervezetet
15:18 Az uniós államok vonakodnak a légitársaságok által végzett gyorsított COVID-19 tesztek közös megközelítésétől
15:17 Giurgiu: 186 szankció kisebb bűncselekményekért, összesen 52 960 lej, a védelmi intézkedések be nem tartása miatt
15:16 Suceava: A DSP az influenza elleni vakcina új részletét kapta, több mint 17 800 dózissal
15:14 Dan Nica: Elfogadhatatlan lenne, ha decemberben kapnánk az oltást az EU-tól, és nem állna készen a logisztika szállítására és terjesztésére.
15:13 Kamara: Javaslat a GEO jogszabályainak betiltására a bűnözés, a büntetés és az igazságszolgáltatás területén - hallgatólagosan elfogadott
15:11 Fülöp-szigetek: A Vamco tájfun halálának száma 73-ra emelkedett; A bejelentések szerint 19 ember eltűnt
15:09 Labdarúgás: A FIFA halad az egyszerűsített VAR rendszer megvalósításában
15:09 #elegeriRMoldova Transnistria elítéli a Dnyeszteren túli választók előtt álló "kihívásokat"
15:07 Tulcea: A járás kezdete óta több mint 200 alkalmazott dolgozik a megye egészségügyi rendszerében, akiket új koronavírus fertőz meg

A legolvasottabb egészség

Koronavírus - hizlaló félelem: Egyél kevesebbet az izolálás alatt (táplálkozási szakember)

Betűméret megváltoztatása:

A házban a koronavírus járvány miatt elszigetelődés újabb riasztási jelzést vált ki: kevesebb mozgás, több kilogramm. "Az izolálás extra áldozatot igényel: kevesebb étel" - ajánlja Clotilde Vázquez táplálkozási szakember, aki arra is figyelmeztet, hogy "a félelem meghízik" - írja az EFE.

"Csökkentjük a fizikai aktivitást és gyakrabban" megtámadjuk "a hűtőszekrényt" - figyelmeztetett a nő, megjegyezve, hogy a példa nélküli helyzet miatt tapasztalható szorongás és stressz az emberi test eltérő reakciójához vezet.

"Senki sem csodálkozhat, ha gyakrabban érezzük magunkat éhesnek. A félelem zsírraktározást okoz" - mondta Clotilde Vázquez, a madridi Jiménez Díaz Alapítvány Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálatának igazgatója.

"Az érzelmi stressz, a koronavírustól való félelem által generált szorongásállapot mozgósítja a hormonok és a neurotranszmitterek komplexumát, amelyek zsír felhalmozására késztetnek minket az energia felhalmozására" - tette hozzá Clotilde Vázquez.

Több millió éves ősi mechanizmus, amely arra készteti az embert, hogy kevesebb ételre készüljön, és amely jelenleg a rutin megtörése és a szorongás számunkra okozó helyzetben aktív.

"Olyan helyzet, amely miatt többet eszünk, és magasabb kalóriatartalmú termékeket választunk, például csokoládét, péksüteményeket, sajtokat. De ezt meg kell küzdenünk olyan jóllakott ételekkel, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint például gyümölcsök és zöldségek. zöldségek, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és vizet biztosítanak "- mondta a spanyol szakember.

Ezt a tanácsot különösen a cukorbetegségben, magas vérnyomásban és elhízásban szenvedőknek kell betartaniuk, akiknek nagyon óvatosnak kell lenniük étrendjükben, és nem szabad lemondaniuk a fizikai tevékenységről, még akkor sem, ha otthon maradnak.

"Ha nem fogyasztunk annyi energiát, akkor ne fogyasszuk el ugyanazt a kalóriát, mint egy normál munkanapon. Csökkenteni kell a kapukat" - figyelmeztetett Clotilde Vázquez.

"Az alig mozgó felnőttnek életkorától függően napi 1300-1 700 kalóriát kell fogyasztania, szemben a normál munkanap 2000 kalóriájával" - mondta. A spanyol táplálkozási szakember azt javasolja az embereknek, hogy ebben az időszakban "barátkozzanak meg" a mérleggel, hogy ne szerezzenek plusz kilókat, amelyeket aztán nagyon nehezen fognak elveszíteni. AGERPRES/(AS-szerző: Mihaela Nicolaescu, szerkesztő: Florin Bădescu, online szerkesztő: Anda Badea)