Koronavírus, hogyan lehet felkészülni az otthoni izolálásra
A következő 5 percben megtudhatja:
- Mit tehet, hogy segítsen idősebb szomszédainak?.
- Milyen gyógyszereket kell otthon venned vészhelyzet esetén.
Aggódunk az új, annyira fertőző vírus miatt. Az iskolák bezártak hazánkban, de a környező országokban is. Az előadótermeket bezárták, a rendezvényeket és a vásárokat lemondták, a tevékenységet sok területen online módon mozgatták vagy egyszerűen határozatlan időre felfüggesztették.
Aggódva nézzük azokat az országokat, ahol sok betegség van, milyen döntéseket hoznak a hatóságok, és úgy gondoljuk, hogy valószínűleg ugyanazokat az intézkedéseket kell majd tennünk, mint nekik.
Ha otthon tudunk dolgozni, akkor elhalasztható a tennivalónk, ha nem feltétlenül szükséges eljutni valahova, ha nem olyan területeken dolgozunk, ahol a tevékenységet nem lehet megállítani, akkor otthon maradunk.
Ha azok a szerencsések közé tartozunk, akiknek lehetőségük van otthon maradni, az egyetlen ok, amiért elmennénk, az élelmiszerellátás lenne. Ennek a szempontnak az elkerülése érdekében fel kell készülnünk arra, hogy a lehető leghosszabb ideig védve legyünk:
1. Készítsen gyógyszerkészletet!
Ide tartoznak az egész családnak lázcsillapító gyógyszerek, megfázás és influenza elleni gyógyszerek, a mindennapi problémákhoz szükséges gyógyszerek (különféle betegségek és fájdalmak, krémek, kenőcsök, kötszerek, gipsz), rehidrációs sók, vitaminok, az Ön által követett kezelések gyógyszerei.
Ha van nyugdíjas szomszédja vagy rokona, ellenőrizze, hogy van-e elegendő gyógyszerkészlete a betegségeikre..
Általában a nyugdíjasok havonta fordulnak receptért a háziorvoshoz, majd a gyógyszertárban várják, hogy pénzt kapjanak a kompenzált gyógyszerek összegyűjtésére vagy kedvezményes áron történő vásárlására. Nem tudjuk, hogy mikor korlátoznak minket, és ez nem lehet ok arra, hogy elhagyják a házat, ők a legkiszolgáltatottabb csoportok ennek a vírusnak, segítsen nekik.
2. Készítsen vízellátást!
Ha szűrőket használ, győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e velük egy további szűrő.
Ha palackozott vizet használ, fontolja meg hosszabb ideig szükséges összeg. A palackozott víz nem romlik, akkor is használni fogja, ha elszabadulunk az elszigeteltségtől, nincs pénz kidobva.
Vannak rokonai vagy szomszédaitok, akik nem tudnak cipelni? Vásároljon nekik is, vagy segítsen online megrendelni.
3. Készítsen élelmiszer-utánpótlást!
Mit kell tartalmaznia ennek a tartaléknak?
Ha általában egy hét fedezésére élelmiszer-tartalékkal kell rendelkeznünk a házban (elzárt utak, árvíz, földrengés, szennyezés, orvosi probléma stb. Esetén), akkor a tartaléknak tartalmaznia kell ételt hosszabb ideig.
Friss étel a következő napokon, legfeljebb két hétig: gyümölcs (bogyók, körte, alma, citrusfélék), friss zöldségek salátákhoz, gomba, saláták, tej és tejtermékek, például joghurt, sajt, sajt, hús és húskészítmények, tojás.
Romlandó étel amelyeket hosszabb ideig használhatunk: búza- és kukoricaliszt, lencse, bab, borsó, gyökérzöldség, hagyma, burgonya, olaj, só, cukor vagy helyettesítők, méz, keksz, csokoládé, dió és mag, rizs, tészta búzadara, kávé, kakaó, tejpor, gabonafélék stb.
Fagyasztott élelmiszer: zöldségek, gyümölcsök, hús, hal, piték, félkész ételek. Fagyaszthatja a kenyeret és a főtt ételeket is, ha van hely a fagyasztóban.
Tartósított ételek: húskonzerv, hal, piték, zöldségek, húsleves, zacusca, padlizsán, hummus, bab, levesek, gyümölcsök, lekvárok.
Ha idős rokonai vagy szomszédai vannak, győződjön meg róla, hogy van egy teljes kamra és fagyasztó.
Tisztítsa meg a kamrát és a fagyasztót, dobjon el mindent, ami lejárt, és cserélje ki a termékeket újakkal.
Azok a termékek, amelyeket megvásárolunk és sokáig használhatunk (fagyasztott termékek, víz, konzervek, nem romlandó termékek, hosszabb eltarthatóságú termékek), nem pazarolt pénz. Használhatjuk őket még a válság elmúlása után is. azonban ne túlozz, légy logikus, készíts listákat, számold ki a családod igényeit és vásárold meg, amire szükséged van.
Gondolj tápláló menükre és a lehető legkülönfélébbre.
Ne felejtsd el a háziállatokat! Készítsen élelmiszert és bármi mást, amire szükségük van.
4. Győződjön meg arról, hogy van egy kis készpénztartaléka!
Ha nem sikerült jól a számítás, további dolgokra lehet szüksége.
Még akkor is, ha vannak élelmiszerboltok, a fizetési rendszerek megszakításával pénz maradhat a számláján és a szükséges termékek nélkül, és ez nagy probléma ebben az időszakban.
A bezárttá vált országokban élelmiszer- vagy gyógyszerszolgáltatás működik. A legjobb, ha mérsékelt összegű készpénz áll rendelkezésre ezekre a kiadásokra.
5. Készítsen listát a tevékenységekről!
A pánik könnyen elkap bennünket, ha a tévére figyelünk, és nem találjuk a helyünket a ház körül. Tartson távol a riasztó forrásoktól, szerezzen információkat hivatalos forrásokból.
Lásd a pohár teljes oldalát és használja ezt az időt hasznosan.
Csak azzal, hogy nem kell munkába, óvodába vagy iskolába utaznia, máris keres minden nap egy kis időt, még akkor is, ha otthon dolgozik.
Végezze el a "tavaszi" takarítást, válogassa szekrényét, olvassa el a várt könyveket, vegyen részt egy online tanfolyamon, készítsen érdekes menüket és főzzen új recepteket, töltsön időt szeretteivel, válasszon olyan filmeket, amelyek mosolyt csalnak az arcára, többet aludjon, keressen új vagy kreatív ötleteket a munkájához, állítson össze egy listát azokról a dolgokról, amelyeket meg akar tenni, és nem volt más választása, majd keresse meg a megoldásokat, hallgasson zenét és táncoljon, beszélgessen többet szeretteivel, várjon hiába és töltse fel az akkumulátorokat.
Használja ezt a szünetet önmagának, értékeinek, vágyainak és céljainak áttekintésére.
Itt az ideje, hogy tegyen valamit, amit szeretett volna, de nem volt ideje és bátorsága: kezdj el könyvet írni, filmezz valamit a youtube csatornádhoz, írj blogbejegyzéseket - magadnak vagy másoknak, ha még nem rendelkezik ilyennel, vezess naplót, készíts egy listát azokról a helyekről meg akarja látogatni őket, varrni kárpitot vagy festeni (még akkor is, ha nincs egy kis tehetsége), bármit megtenni, amit akart, de úgy gondolta, hogy nincs értelme.
Csinálj dolgokat a családban: töltsön sok időt a gyerekekkel, gondoljon a menükre, főzzön, terveket készítsen, társasjátékokat játszik, családi költségvetést készítsen és új közös célokat tűzzen ki, tegye a játékokat a TV-be, és érezzen jól magát, mint amikor megvásárolta őket, készítsen filmestet pattogatott kukorica, szervezze meg a házat, közösen hozzon döntéseket, pótolja az elvesztegetett időt a mindennapok rohanásában.
Nyilvánvaló, hogy ez nem fogja szórakoztatóan megégetni, amikor tudja, hogy sok minden történhet, és elméje forgatókönyveket készít szeretteiről, az elveszített pénzről, a veszélyeztetett munkahelyről stb.
Amikor az élet citrommal ad, készítsen limonádét, és ne aggódjon olyan dolgok miatt, amelyeket nem tud befolyásolni.
Amikor a válság elmúlik, tiszta elméje lesz, hogy megtudja, hogyan lehet kijavítani az esetleges károkat, ne aggódjon, és az eset előtt milyen forgatókönyveket talál.
Válság idején nehéz döntéseket hozunk
Új helyzetben élünk, krízishelyzetben, ami megijeszt minket, és mindenki megpróbálja azt tenni, ami a legjobb a saját, szerettei és a körülötte élők számára.
Itt az ideje, hogy szervezett, felelősségteljes, empatikus, logikus, nyugodt legyünk, ne keltsünk pánikot, ne támadjuk meg mások döntéseit, hanem mutassuk megértésünket és segítségünket, ha és hogyan tudunk, tartsuk tiszteletben az elrendelt és továbbított szabályokat. hatóságok és a körülöttünk élők számára, hogy csak hivatalos forrásokból.
Az egészségünk és a körülöttünk élők egészsége jelenleg az első számú prioritás, a többit sorra vesszük, majd mai, amikor sorra kerül.