Korongok elhelyezése a rúdon
által Maxime L. 29/07-én 12: 44-kor.
Számít ?
A kérdés tisztázása érdekében 8 darab 5 kg hosszú korongot helyezünk el a rudak mindkét oldalán (mondjuk akkor összesen 90 kg-ot), vagy 2 nagy 20 kg-os lemezt mindkét oldalon (azonos súlyú) az előadáson? (Például az első oszlop egyensúlyának ellenőrzése nehezebb lenne, stb.) Ugyanaz a típusú kérdés, ha a legszélesebb és legnehezebb lemezeket helyezzük a legkülsőbe.
Egyszerű kíváncsiság valakinek, akinek össze kell raknia az összes kis lemezét
Megjegyzés: a DC-DI-DM esetében nyilvánvalóan
Korongok elhelyezése a rúdon
által Jósol on 07/29 12:51
Személy szerint kis terheléssel (ezért kis lemezekkel) melegítek, majd a nagyokat hozzáadom anélkül, hogy a kicsiket eltávolítanám. Tehát a legnagyobb súlyokat kívülre helyezzük. Néha még egy kicsit rendezetlen is (egy kicsi - egy nagy - aztán egy kicsi). Viszont a rúd 2 oldalán elhelyezett elhelyezések szimmetriájára vigyázok.
Soha nem vettem észre különösebb egyensúlyhiányt, kivéve persze azt, hogy ne álljak helyesen az élen, és egy kicsit ne lépjek ki
Korongok elhelyezése a rúdon
által Stephane 07/29-én 12h59-kor
Korongok elhelyezése a rúdon
által Alban 07/29-én 13: 06-kor.
Statikus egyensúlyi szempontból a terhelt rúd súlypontja számít. A DC/DI/DM készüléknél mindig tartsa egyenlő távolságban a kezeitől.
Most dinamikus szempontból figyelembe kell venni a rúd mindkét oldalán a terhelések részleges súlypontjait. Minél távolabb vannak egymástól, annál nehezebb egyensúlyt fenntartani egyensúlyhiány esetén.
jobb, ha a lehető legtöbb terhelést a teljes rendszer súlypontjához közelebb koncentráljuk
más szavakkal, jobb, ha rövid rudat használunk, mint egy hosszúat, kevés nagy súlygal terhelve, nem pedig sok könnyű súly mellett.
Mindazonáltal az érintett hatások talán nem túl fontosak, valójában nincs gyakorlati tapasztalatom ezen a területen.
Ugyanígy, elméletileg ez nem befolyásolhatja a teljesítményt, ha a rúd nem deformálható. A gyakorlatban bármely rúd deformálható, így azt sem tudom, hogy játszik rajta a súlyeloszlás.
Alapvetően jól haladtál
Korongok elhelyezése a rúdon
által Maxime L. 07/29-én 13: 18-kor.
Alban> Valóban erre gondoltam.
A magam részéről az a benyomásom van, hogy 2 db 10 kg-os korong jobban kopik, mint egy 20-as, vagy az a benyomásom, hogy "könnyebb" vagyok. Talán a forgatásuk ?
Korongok elhelyezése a rúdon
által Alban on 07/29 13:38
Korongok elhelyezése a rúdon
által Guen 07/29 13:45.
A versenyeken nagyon nehéz és nagyon vékony korongokat helyeznek el, hogy a teher közepe a lehető legközelebb legyen a versenyző kezéhez.
Az egyik oldalon 3 * 5kg, a másikon 1 * 15 súlyú terhelt rúd nem kiegyensúlyozott: tapasztalja meg
Korongok elhelyezése a rúdon
által Maxime L. 07/29-én 13: 58-kor.
A versenyeken nagyon nehéz és nagyon vékony korongokat helyeznek el, hogy a teher közepe a lehető legközelebb legyen a versenyző kezéhez.
Itt vagyunk !
Korongok elhelyezése a rúdon
által Maxime L. 07/29-én 14: 33-kor.
Korongok elhelyezése a rúdon
által Vendég 07/29-én 14.56-kor.
Korongok elhelyezése a rúdon
által TheGalerien 07/29-én 15: 05-kor.
Korongok elhelyezése a rúdon
által Guen 07/29-én 15: 08-kor.
De más paraméterek is szóba jöhetnek: a rúd (hossz, merevség), a pad (a szélesség, a merevség).
Mivel a részletekben vagyunk: a szobámban meglehetősen alacsony a tapadás, olyan terhelésnél, ahol 6 ismétlést végzek, tegyünk 8-at, ha valaki a rajtnál elhalad mellettem (nincs impulzusveszteség és jobb a helyzet).
Az ideális az olimpiai sáv és a pad, de nehéz, de vékony súlyokkal, és valaki, aki elhaladja (emeli a rátétet) az elején, ha meg akarja verni a rekordját
Korongok elhelyezése a rúdon
által Prothor 07/29-én 15: 12-kor.
Korongok elhelyezése a rúdon
által Stephane 07/29-én 15: 17-kor.
ez biztos, mivel a súlypont már nincs a közepén, de mindkét oldalon ugyanazokról a lemezekről beszélünk !