Körte energia összetétele és előnyei - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek
Alig több, mint 50 kcal/100 g, a körte alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. Nagylelkű vitaminok és be ásványok, rostot is ad. Ne ossza ketté, egye meg egészben !
A kevés extra jólét
A körtét nyersen, bőrével egye meg, hogy kihasználhassa magas rosttartalmát (2,9 g/100 g).
A Loupon
| Alapadatok | |
| Kalória (kcal/100 g) | 53 |
| Fehérjék (g/100 g) | 0,49 |
| Szénhidrátok (g/100 g) | 10.9 |
| Zsír (g/100 g) | 0,27 |
| Vitaminok | |
| C-vitamin (mg/100 g) | 4.62 |
| E-vitamin (mg/100 g) | 0,41 |
| B9-vitamin (µg/100 g) | 11.5 |
| Ásványok | |
| Kálium (mg/100 g) | 132 |
| Kalcium (mg/100 g) | 6.46 |
| Magnézium (mg/100 g) | 8.23 |
| Nyomelemek | |
| Béta-karotin (µg/100 g) | 14 |
| Vas (mg/100 g) | 0,072 |