KÖRTÖNTÉSI FOGÁS VESZT

Diéta fogyókúrás körtével

A körte a legillatosabb szezonális gyümölcsök közé tartozik, különleges illattal, amely a lehető legkellemesebb módon csábítja érzékeinket. A körte egy finom gyümölcs mellett, az öröm és az érzékszervek pusztítása mellett, amelyet semmilyen gyümölcs nem ad neked. Különleges bájjal, kellemetlen részekkel és pusztító aromákkal a körte a lehető legszebb módon jelenti be nekünk az ősz eljövetelét.

Amit ma javaslok, az egy körtén alapuló fogyókúra, olyan kúra, amely nagyon jól működhet, és méregtelenítő kúra.

A körtét a legnépszerűbb gyümölcsök között ismerik el. Ez mind az ízek gazdagságának, mind a C-vitamin tartalmának köszönhető. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása az egészséges életmód alapja, a körte pedig ízletes példa lehet a menüre.

A körte nagyon jó antioxidáns, antioxidáns, amelyre a testének szüksége van, segítenek megelőzni a szabad gyökök által okozott károkat a szervezetben.

Szervezetünk C-vitamint is használ, hogy kollagént hozzon létre, amely az inak, hártyák és hegszövet alkotóeleme.

A körte szinte az összes fontos vitamint és ásványi anyagot biztosítja, fontos káliumforrás; egy körte, amely átlagosan 210 mg ilyen tápanyagot tartalmaz.

A körte számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak az egészségben, a körte szintén egyszerű módja a tápanyagbevitel növelésének alacsony kalóriabevitel mellett.

Itt van a körte alapú étrend felépítése:

- reggel: körte, kis joghurt;

- ebéd: sovány csirke vagy pulyka, főtt vagy sült, saláta (paradicsom nélkül), korlátlan mennyiségű nyers zöldség, 2 teáskanál olaj;

- este: csak körte (kb. egy kilogramm, ha lehet) - legkésőbb 19 órakor.

- reggel: körte, 100 g gyenge tehénsajt;

- ebéd: 100 g hús (vagy 150 g hal), egy adag főtt zöldséggel (sült vagy főtt), korlátlan saláta (paradicsom nélkül);

- este: csak körte (kb. egy kilogramm, ha lehet) - legkésőbb 19 órakor.

Váltogassa ezt a két menüpontot egy napra, két hétre. Nagyon jó eredményeket fog elérni, és remekül fogja érezni magát, mert a fogyás mellett a körte is segít az egészséges méregtelenítésben.

A két hét végén két napot zárhat, amelyben csak körtét fogyaszthat, akár nyersen, akár kompótban (cukor nélkül). A szokásos étrend folytatása után ne kezdjen tiltott ételekkel a kúra alatt; folytassa a diétát fokozatosan, és próbáljon meg minél többet tartózkodni az édességektől (a teljes elimináció egészségesebb), kenyértől, liszttől (fehér lisztből), fehér rizst, burgonyától, főtt sárgarépától, zsíroktól, sült ételektől.