Körülbelül 200 g zabpehely táplálkozási terület - 4. oldal
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek MarionS »2011. szeptember 8. 22:45
300 g nekem sem semmi. Eddig csak 200 g-ot ettem egy csapásra, de biztos vagyok benne, hogy a 300 g-ból sem lesz zsír a káposzta.
Egyébként csak 125 g-ot ettem 350 ml tejjel. Könnyen lehet egy tányér.
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek Jr_MuscleMachine »2011. szeptember 8. 23:38
300 g nekem sem semmi. Eddig csak 200 g-ot ettem egy csapásra, de biztos vagyok benne, hogy a 300 g-ból sem lesz zsír a káposzta.
Egyébként csak 125 g-ot ettem 350 ml tejjel. Könnyen lehet egy tányér.
45 ° C a lejtős padon? Meleg lehet.
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek MarionS »2011. szeptember 8. 23:45
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek BB. Ügyes »2011. szeptember 9. 15:16
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek JoannaJ »2011. szeptember 11. 10:38
Igen a porhoz.
Kölln pelyhet veszek, sokkal jobban oldódnak.
Mi a különbség a szemcsés és a finom? Ugyanez lesz mindkettővel?
A teljes kiőrlésű bőséges zabpehelyből, a zúzott zabpehelyből finom zabpehely nyomódik. Mindkettő értékes. Az instant pelyhek zabpehelyből készülnek, és kevesebb rostot tartalmaznak.
- Jó génekre van szükség ahhoz, hogy bajnok legyünk, de minden férfinak, minden nőnek. bármennyire is „rossz” a genetikád - ez 100% -osan javíthatja a testet. ” (Joe Weider)
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek JoannaJ »2011. szeptember 11. 10:59
Torben89 azt írta: Miért használ annyi zabpelyhet, ha más jó forrásokra is vissza tud térni (brit rizs, brit tészta)?
Akkor nincs több pénze a napi 0,40 euróra, vagy miért?
A zab vízoldható élelmi rostot tartalmaz, amely akár 23% -kal csökkenti az LDL-koleszterint. Semmilyen más gabona nem képes erre. A zab fitohormonokat is tartalmaz, magas nyálkatartalmuk révén védi a beleket, és teljes kiőrlésű termékként könnyen emészthető. Néhány gluténallergiás ember elviseli a zabot, annak ellenére, hogy glutént is tartalmaz. A zab szénhidrátjai sokkal lassabban szívódnak fel, mint a VK tészta vagy a rizs, így a vércukorszint folyamatosan alacsony szinten marad.
- Jó génekre van szükség ahhoz, hogy bajnok legyünk, de minden férfinak, minden nőnek. bármennyire is „rossz” a genetikád - ez 100% -osan javíthatja a testet. ” (Joe Weider)
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek JoannaJ »2011. szeptember 11. 11:16
ManuelMMM írta: Milyen bátorságod van?
Néhány puffadás azonban nem jelent komoly problémát, és teljesen normális. Azok a napok, amikor majdnem elgázosítod magad és másokat, egyszerűen ennek részei
Manuel, női belek ? Tudsz még valamit róla?
- Jó génekre van szükség ahhoz, hogy bajnok legyünk, de minden férfinak, minden nőnek. bármennyire is „rossz” a genetikád - ez 100% -osan javíthatja a testet. ” (Joe Weider)
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek * Manuel * »2011. szeptember 11. 17:00
Mindig teszek magamra mazsolát, lenmagot, kakaóport és kókuszreszeléket . ez finom! A 200 g tehát nem jelent problémát, ezért az elkészítéstől függ.
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek Mark1308 »2011. szeptember 19. 14:11
Gondoljon arra is, hogy éppen a készítmény okoz problémát, vagy sem.
Úgy gondolom, hogy az éppen így elfogyasztott zabpehely (tiszta) bélproblémákhoz vezethet.
Ha ezeket vízben végzi a mikróban, azokat jobban meg kell emészteni.
Vagy vannak más tapasztalatai?
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek Jr_MuscleMachine »2011. szeptember 19. 15:25
45 ° C a lejtős padon? Meleg lehet.
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek epic304 »2011. szeptember 19. 15:37
A zabpelyhet ritkán eszem nyersen.
Mindig forró vizet öntök rájuk.
Emésztési problémákat kapok a VK tésztától és a rizstől.
A zabpehely forró vízzel egyáltalán nem jelent problémát.
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek SiAp »2011. szeptember 23. 00:36
milyen értelmetlen kérdés.
hasonló a "volt tapasztalata 300gr tésztával".
Ha most 2kg-ot írtál volna, akkor valamennyire meg tudtam volna érteni a motivációdat, de 200gr egy egészséges termék mennyisége, ami teljesen normális .
hogy jut eszedbe egy téma létrehozása egy ilyen témában?
étkezési napokon néha megeszek 500 grammot és többet is, mert megfelelően elkészítve (tejsavóval, királyi ízzel, dióval, gyümölcsökkel) jobban ízlik, mint a legtöbb édesség .
mellékhatások? bemenet -> kimenet. ez az .
Re: Körülbelül 200g zabpehely
nak,-nek hajtókar.szar »2011. szeptember 30. 16:04
Nem felejtette el írta: Nos, kezdem azt hinni, hogy a zabpehely nem alkalmas állandóan fogyasztásra. Sokáig ettem 100 g zabpelyhet naponta ötször-hatszor. Összekevertem és vízzel lemostam. De valahogy nem tudom, hogy azért van-e, mert nem tudják gyorsan vagy jól megemészteni őket, de mindig teljesen telinek éreztem magam stb. Mivel rizsre váltottam, és csak edzés után tettem bele a zabpelyhet a turmixba, sokkal többet tudok enni, ahol csak zabpelyhet ettem KH-ként.
Napi 200 g zabpehely nagyon kevés, ami nem jelenthet problémát, de ne vigyük túlzásba, különben nem tudtok enni annyit, mert állandóan jól érezzük magunkat.
Nem tolerálva, hogy veled együtt az is leeshet. Vannak emberek, akik nem tolerálják olyan jól, egyes belek szeretnék "felkészülni" az ételre, vagy az ételbevitelnek lassan kell történnie.
Reggelente mindig 150-200 g-ot eszem, attól függően, hogy mennyire éhes vagyok.
Így készítem őket:
Keverje össze a fekete kakaót, a mézet és egy kevés tejszínt, tálat tejjel - majd töltse fel kölnivel.
Nagyon jó íze van, ha reggel fázom, csak a tej melegítésére használom, ez is nagyon ízlik!