Körülbelül 6000-7000 kalóriát ettem a héten, ezért rossz, ha napi 2300-at eszem
5 válasz
Mi a pontos kérdésed ?
Ha 7000 kalóriát fogyasztott 5 nap alatt, az napi 1400 kcal volt.
Ha most 2300 kalóriát fogyaszt, akkor könnyen előfordulhat, hogy rövid ideig hízik.
Nem rossz, az étrendben is fontos, hogy újra stimulálja a keringést, hogy ne menjen a pihenő szakaszba.
Ha hetente egyszer, akkor rendben van.
Nem veszed észre, mennyire értelmetlen ez a kérdés ?
Van különbség abban, hogy 150 cm magas és 200 kg a súlyod, és 180 cm és 43 kg? Ez? Kortól és nemtől függetlenül.
Számomra úgy tűnik, hogy a számolás érdekében kalóriákat számítasz. Ez a "rossz" szóval kapcsolatban megkérdőjelezhető. Feltételezem, hogy Önnek már van étkezési rendellenessége, vagy éppen kialakul.
rossz miért?
Alapvetően nem is számít, ha néhány napig nulla kalóriát fogyaszt. hacsak nem étvágytalan.
Mindennap megeheti őket. Messze nem vagy túlsúlyos.
minden rossz, amit csinálsz, miközben kalóriát számolsz
hasonló kérdések
Körülbelül 2 hónapig ettem napi 500-700 kalóriát, de tegnap 1500 kalóriát ettem. Szeretnék újra mindent fojtani, olyan rosszul érzem magam. Hétfőn csak lemérem magam, mert annyira félek, hogy meghíztam. Rossz, hogy ennyit ettem ma?
Fogyok és csak nagyon keveset eszem. (1,63 magas vagyok és 52 kg-os vagyok) Három hónapja nem ettem reggelit, és már nincs is rá szükségem, reggel sem vagyok már éhes, ezért kérlek, ne mondd, hogy újra kellene kezdenem. Ma ebédre volt egy tekercsem sajttal, sonkával és salátával, meg ilyesmi, és kb. 300-350 kalória volt.
Fél órája ettem egy vizes jégkrémet (22 kalória), mert éhes voltam, és most megint jóllakom. Akkor még mindig kevesebb mint 400 kalória vagyok. Valójában 100 gramm görög joghurtot akartam megenni ma este, mert csak 50 kalória van benne. De a legjobb barátom azt mondja, hogy minden, amit ma ettem, rendben van a kalóriákat tekintve, és attól tartok, hogy túl sok volt. anyám szerint a napi 400-500 kalória túl kevés, de amikor megkérdezem a legjobb barátomat (aki napi 2000 kalóriát eszik), azt mondja, hogy ez normális. Tehát a kalóriákat tekintve rendben van-e túl keveset vagy túl sokat enni abból, amit ma ettem? És még mindig rendben lenne, ha ma este lenne joghurtom?
Körülbelül egy hete vagy annál többet eszem 400-500 kalóriát és ugyanezt egy nap.
(Reggel/délben 100g rebarbara + 50g málna + 150-200ml mandulatej + 5g bolhamag.) (Este 150g brokkoli + 300g karfiol és 200g gomba, néha kevés spenót)
Ezen kívül napi 200-350/400 kalóriát fogyasztok.
Ma egyszer 700 kalóriát ettem.
Most azért rossz, mert olyan kevés más van ?
20 éves vagyok, súlyom 58-59 kg, 1,70. Jelenleg 2300 kalóriát eszem. Ez egy kalóriaigény-kalkulátorral jelent meg az interneten. Sajnos a vizsga szakaszában csak heti 2-3 alkalommal sportolok (kézilabda és fitnesz stúdió) és 4 alkalommal, amikor nincs vizsga. Reggel mindig zabkását eszek, gyümölcsöt, ebédidőben kenyeret és gyümölcsöt, este pedig mindig valami meleget (néha fogyasztásra kész, és néha főzök valami frisset) reggeli és ebéd között, néha joghurtot, néha pedig egy kis édességet fogyasztok délutáni uzsonnaként. Gondolod, hogy túl sokat eszem? Nagyon elégedett vagyok az alakommal, vékony a lábam, a karom és a lapos hasam. De valahogy mindenkitől azt hallom, hogy csak 1500-1700 kalóriát esznek, de ezt soha nem tudtam megtenni. Valójában tudom, hogy nem hízok a 2300 kalóriával, mert régóta ettem így. Gondolod, hogy túl sokat eszem? Vagy túl sokat mérek? (Tudom, hogy sokat sportolok, és az izmok is mérnek valamit, de még mindig nem vagyok biztos benne
Ez igaz például, ha a testemnek valójában napi 2000 kalóriára van szüksége, és most már csak napi 1000 kalóriát eszem, akkor nem kellett volna 7 nap alatt egy kilót lefogynom, mert megtakarítottam a 7000 kalóriát? vagy tévedek?
Egy hete diétáztam napi 1000 kalóriás hiány mellett, vagyis 2300-at és maximum 1300kcal-t fogyaszthatok.
Nem edzek, és 2 hét múlva megfontolom egy csalásnapot 3 hétig diétán.
Megéri-e, vagy felesleges edzés nélkül ?
16 éves vagyok, 50 font, 1,62 font, és az alapvető anyagcsere-sebességem körülbelül 1800, ha napi 6000 kalóriát ettem.
Hány kilogrammot gyarapítok egy hét alatt? ?
Legalább 5 kilót szeretnék hízni, ha észrevenné a különbséget 5 kilónál ?
Helló, rá kell kényszerítenem magam, hogy ne egyek süteményt, mert nem akarok meghízni, a múlt héten ismét volt két napom, ahol sok édes dolgot ettem, ezért ezen a héten kevesebb kalóriát akartam enni, és nem édes dolgokat, de nagyon-nagyon nehéz Visszafogom, mit tegyek ?
Tehát szeretnék hízni, és valahol olvastam, hogy 7000 kalória kb. 1 kg. de most nem tudom, hogyan kell használni, mert szinte mindenki elkerülhetetlenül 7000 kalóriát fogyaszt egy hét alatt. meg tudnád ezt magyarázni nekem?
Ezt nem ellenőrzem. 22 éves vagyok, súlyom 88 kg, 174 magas és férfi vagyok.
Egy héttel ezelőttig minden nap édes ételeket ettem, így tényleg sokat ettem, és mindig kb. 3 literes üdítőt. Gyorsétterem és sok készétel mindig megvolt.
Az elmúlt héten csak citrommal ittam vizet és naponta kétszer ettem. Néha kész étel, amit megeszek, de megnézem a kalóriákat. Desszertként minden nap 1 Snickers van, azaz napi 2.
Hiányba kerülök? Úgy értem, amikor összehasonlítom, hogy kevesebb kalóriát eszek, nem? Nem számít, mit eszek, csak nem több, mint 1800 kalória ?
1650 kalória és hétfő volt
Tegnap 1680kcal, ennyire rossz, amit ettem, és elhízok tőle, ha ez csak hetente egyszer történik, az a célom, hogy a lehető legtisztábban étkezzek, és 10,5% -kal szeretném csökkenteni a testzsír százalékomat. 7-8% kívánatos lenne
Hé, most jutott eszembe, ha minden nap 2000 kalóriát eszek, és így fenntartom a súlyomat, majd egy csalásnapon lényegesen többet eszem, van-e korlátja annak, amit a test egy nap alatt hozzáadhat? Nem számít, hogy 5000 kalóriát eszek-e vagy 20 000. Valahogy van egy határ, ahol nincs különbség, mert egyetlen nap alatt nem hízik meg 5 kilót csak azért, mert lényegesen többet evett. Felépült-e ez több nap alatt, amikor ennyit túl sokat eszel?
Tehát összefoglalva: van egy pont, amikor annyit ettél, hogy többet ehetsz, mert a test már felszívta a maximumot?
Most éhes vagyok, mert nemrég 16 órakor ettem, ezért csak levágtam egy uborkát, és ettem egy nem túl érett banánt, mert nem akartam enni, amiben több kalória volt. Még mindig rossz, hogy most megeszem vagy sem.
Sziasztok srácok. Diétán vagyok! De az elmúlt 3 napban nem figyeltem a kalóriákra, és megettem a telemet! De sokkal többet ettem, mint máskor. Ennek eredményeként 2 kilót is híztam a mérlegen. Most azt akartam kérdezni, hogy folytatom-e a diétát, meg kell-e spórolnom a 3 nappal tovább elfogyasztott kalóriákat? mert azt mondják, hogy kb. 7000 kc-ot kell megtakarítanod 1 kg lefogyáshoz, de mivel 3 napig többet ettem, meg kell mentenem azt, amit előtte ettem, és csak akkor a 7000 kc-t.?