Körzeti edzés - 8. rész - egészségügyi tv

Javítani akarja atlétikáját, növeli a kalóriafogyasztást, vagy javítja erejét és állóképességét? Akkor a körzeti edzés csak a lényeg. Rövid időn belül az edzőegységek 16 percig tartanak, viszonylag sok kalóriát égetnek el. Négy gyakorlatot négyszer, 40 másodpercig ismételnek, 20 perc szünettel. Mindenki részt vehet, mert különböző változatokat mutatnak be, amelyek megkönnyítik vagy megnehezítik a gyakorlatot.

körzeti

1. rész

Növelni akarja atlétikáját, növeli a kalóriafogyasztást vagy az erőt és az állóképességet.

9. rész

Növelni akarja atlétikáját, növeli a kalóriafogyasztást vagy az erőt és az állóképességet.

8. rész

Növelni akarja atlétikáját, növeli a kalóriafogyasztást vagy az erőt és az állóképességet.

7. rész

Növelni akarja atlétikáját, növeli a kalóriafogyasztást vagy az erőt és az állóképességet.

5. rész

Növelni akarja atlétikáját, növeli a kalóriafogyasztást vagy az erőt és az állóképességet.

6. rész

Növelni akarja atlétikáját, növeli a kalóriafogyasztást vagy az erőt és az állóképességet.