Körzeti edzés bezárás közben

Hajlam körbejárni a bezárást? Megtaláltuk a megoldást az Ön elfoglaltságára: egy intenzívebb körzeti edzés !

De mi az ?

Ez egy rendkívül hatékony fizikai felkészülési technika. Ez az edzésmód magában foglalja az egyes gyakorlatok egy sorozatának elvégzését és a következő gyakorlatra való továbblépést. Az összes gyakorlat egy kört jelent. Ez utóbbit többször meg kell ismételni. Az ezt alkotó gyakorlatok száma, a körön végzett körök száma és az erőfeszítés/helyreállítási idő annál is több változó, amelyek lehetővé teszik az egyes helyzetekhez való alkalmazkodást.

Meg fogja érteni, hogy a képzési lehetőségek és a könnyen megvalósítható gyakorlatok többféle kombinációja erősíti ezt a képzési módszert.