Kóstolja meg az új Scitec fehérjeszeleteket!
A fehérje elengedhetetlen az anyagcsere fenntartásához. De bár a shake a legnépszerűbb, a proteinszeletek néha rossz rapot kapnak. Mikor bízzunk a fehérjeszeletekben ?
Nem szabad összetéveszteni a fehérjeszeletet egy csemegével, ha van ilyen fehérje rudak tegye a csomagot túl gazdag összetevők szempontjából, vannak ésszerűek, függetlenül attól, hogy izomnövekedésre vagy akár zsírvesztésre törekszünk, ami meglepő lehet. A kiválasztáshoz ellenőrizze a következő feltételeket:
A kalóriák száma
100 kalória a kis snack, túl sok következmény nélkül, de túl sok fehérje nélkül is, mert ebben az esetben a fehérjetartalom kevesebb lesz, mint 10 g.
200 kalória van a megfelelő adag uzsonnára, fehérjében, de szénhidrátokban is jól adagolva, ami mind a zsírvesztés, mind a tömeggyarapodás érdekében trükközni fog.
Ezen túlmenően a mega adag fehérje és a többi jár hozzá kb. 30 g fehérje beviteléhez, de szénhidrátokhoz is, általában kétszereshez, sőt tíz gramm zsírhoz is.
A fehérje/szénhidrát arány
A fehérje rudak nem tartalmaznak csak fehérjéket, mert az állaguk csokoládéval és krémes bevonatot igényel, amelyhez egyéb összetevők hozzáadása szükséges. Annak elkerülése érdekében, hogy túl sok szénhidrát kerüljön be, amikor nincs szükségük rájuk, a legjobb, ha 2: 1 vagy 1: 1 arányt választ.
Szeretné kipróbálni a Scitec új fehérjeszeletét? Csak a Fitadiumban érhető el ...
Az első esetben a fehérje dózisa magasabb, mint a szénhidrát dózisa, így ideális rúd az izom és a tömeg számára. A második esetben a fehérje/szénhidrát arány egyenértékű és kiegyensúlyozott, ami lehetővé teszi, hogy szerepet játszhasson mind az étrend, mind az izom szempontjából. A magasabb szénhidráttartalmú rúd nem lenne hasznos izomépítéshez vagy fogyáshoz, hanem csak arra szolgál, hogy hízzon, mint az élelmiszerboltból vagy szupermarketből készült cukorkák.