Köszönet mandula búcsút a hasi zsír
Mit szólnál egy mandula diétához? ?
Mindenki tudja, mandula jót tesznek az egészségnek. A Journal of the American Heart Association folyóiratban megjelent tanulmány kimondja, hogy a magas szénhidráttartalmú ételek helyett 42 g-os napi adag ugyanolyan kalóriatartalmú volt. És ami még jobb: megengedi elveszíti a hasi zsírt és derékméret !
Tizenkét hét alatt a kutatók 52 túlsúlyos, jó egészségi állapotú, de koleszterinben szenvedő felnőttet figyeltek meg. Az amerikai Penn State University tudósai elmagyarázzák, hogy néhány felnőtt étrendet fogyaszt, beleértve a 42 g-os adag mandulát is, míg mások banánmuffint kaptak.