Köszvény, irritábilis bél szindróma és zsírmáj csevegési napló - tanácsadó - egészség
Étel, mint gyógyszer: Hogyan kezelhetem megfelelően az étrend változását? És mire kell figyelnem különösen köszvény, irritábilis bél szindróma és zsírmáj esetén? Ez volt a témája a Nutrition Docs-nak január 30-án. Az adás után dr. Jörn Klasen csevegésben él. A tapasztalt táplálkozási szakember megválaszolta kérdéseit. Itt olvashatja el a csevegési naplót egyszerű szövegben.
Gabriele: Sok, főleg idős ember szenved a gerinc osteoarthritisében és annak az egész mozgásszervi rendszerre gyakorolt különféle hatásaiban. Furcsa módon erről aligha esik szó a lehetséges táplálkozás-javítás tekintetében, inkább a külső végtagokról szól. A táplálkozás itt kevésbé segít, vagy a hatásokat egyszerűen kevésbé könnyű vizuálisan megjeleníteni?
Dr. Jörn Klasen: Természetesen a táplálkozás segít a gerinc ízületi elváltozásaiban is, csakúgy, mint más nagy ízületeknél, például a térdízület osteoarthritisében.
Ismeretlen: A tabletta okozhatja a gyomor/bél problémáit és a hólyag problémáit (irritábilis hólyag)?
Osztályok: Önmagában a tablettát biztosan nem lehet hibáztatni ezért.
Meike: 52 éves és nő vagyok, és sok vizsgálat után irritábilis bél szindrómát diagnosztizáltak nálam. Most nyolc hete vagyok a Fodmap diétán, de sajnos a tüneteim nem javultak. Most mit tehetek/mit kell tennem?
Osztályok: Most meg kell vizsgálni az élelmiszer-intoleranciát. Gyakran előfordul, hogy egy légzésvizsgálat diagnosztizálja a fruktóz felszívódási zavarát az Ön helyzetében.
Ismeretlen: fruktóz- és laktóz-intoleranciában szenvedek. Tényleg várakozási időt kell vennem, vagy elég, ha drasztikusan csökkentem a fruktózt és a laktózt? Ha nem tudnám elkerülni a várakozási időt, akkor is szeretném tudni, hogy szedjen-e étrend-kiegészítőket erre az időszakra, hogy minden vitaminnal és ásványi anyaggal ellátva legyenek.
Osztályok: Egyébként kerülni kell a laktózt, mert ez intolerancia. Fruktóz esetén négy-öt hét türelmi időt kell igénybe venni, majd lassan kezdheti újra a fruktóz bevitelét. Csak annyit kell tennie, hogy vigyázzon a kalciumra. Beszélje meg ezt háziorvosával, aki vérvizsgálatot végezhet.
Ismeretlen: A húgysavszintem 8,0, de nincsenek tüneteim. Nagyrészt alacsony purintartalmú étrendem van ellenőrzés alatt. 193 cm-nél 92 kilót nyomok. Kell-e még purincsökkentő intézkedéseket tenni?
Osztályok: A köszvényes roham nemcsak a húgysavszinttől függ, de meg kell próbálnia 6,5 alatt tartani. Ezért meg kell tudni, hogy mely ételek tartalmaznak különösen magas purint, például zsíros húst. Ezt aztán el kell kerülni.
Ismeretlen: 44 éves férfi vagyok, 182 cm, 108 kiló. Visszatérő hidegtámadásaim vannak, hasmenés kíséretében. A vérnyomás 145/90 körül mozog. Legyen stresszes munka. Mit tehetek, hogy újra meggyógyuljak?
Osztályok: Beszélnie kell a háziorvosával arról, hogy milyen formában állíthat össze veletek mozgás- és táplálkozási programot. Talán egy táplálkozási szakember is hasznos lesz. A célnak a napi fél órás testmozgásnak és a súly legalább 20 kilogrammal történő csökkentésének kell lennie.