Köszvény - Milyen higiéniai tanácsok; no-di; t; kullancsok

Milyen higiéniai-diétás tanácsokat ?

Mit kellene tennem ?

A köszvényes rohamok megelőzése érdekében meg kell változtatnom étkezési szokásaimat és életmódomat.

tanácsok

bőséges hidratálás (azaz napi 1-2 liter víz),

szükség esetén fokozatos fogyás lehetséges,

0% tej, joghurtok, sajtok,

zsírtalanított hús, hal és baromfi,

zsírszegény és C-vitaminban gazdag ételek: zöldségek és gyümölcsök (paprika/petrezselyem, citrusfélék, kivi.),

az Ön által választott/és rendszeres testmozgás.