Kötőszövet koplaláskor
Évek óta ismerem a Buchinger terápiás böjtöt. Minden tavasszal 14 napig böjtöltem. De ebben az évben minden más. Decemberben anya lettem, és eddig szoptattam. Most gyorsan be akartam érni, mert a testem sikoltozik érte. Terhesség óta állandóan gyulladt a körömágyam, fájdalmas ízületeim, rossz bőröm és általános rossz közérzetem volt. A súly nem volt és soha nem volt az elsőbbségem, amikor böjtöltem (mielőtt tanítottam volna, vagy szar vihar következne). Sajnos még mindig túl sokat fogytam 15 kg-ot, abszolút semmit szoptatás közben (sajnos nem a szerencsés nők egyike). Mindenesetre most az a gondom, hogy a koplalástól és az ennek megfelelő (feltehetően) gyors fogyástól megereszkedtem a bőrt. Van valakinek tapasztalata vele? A kezdeti helyzetem eddig mindig más volt, ezért egyáltalán nem kellett aggódnom emiatt. De ha túlsúlyos, akkor a font valószínűleg gyorsabban csökken. Célom, hogy a koplalás után visszatérjek az egészséges étrendbe, és aktívabb legyek. Most is heti háromszor edzek, és a terhesség előtt mindig nagyon aktív voltam.
Egy másik kérdés: mi a helyzet az extra vitaminokkal, fehérjékkel stb., Ha figyelembe vesszük a hosszú távú koplalást? Mit viszel oda?
Előre is köszönöm.
[Ezt a bejegyzést LuChia szerkesztette utoljára: 2016.08.20., 11:35]
Idézet:
Blueberry ezt írta:
. mielőtt utasítások vagy szar vihar következik.
nem lesz vihar, azt hiszem, itt nincs több, mint két ember, akik újra és újra megerősítik egymásnak, hogy nincs szükségük "erre" a fogyás gyorsításához!
Hagyja ezt az arrogáns hajtóművet, amikor átesik rajta.
A női írók többsége toleráns és nyitott a böjt különböző motívumaira.:)
Gratulálok a babához! És jó, hogy ilyen sokáig tudtál szoptatni.
Azt hiszem, újra kedved van böjtölni, amikor ilyen sokáig szünetet kell tartanod.
Meddig tervezte a böjtöt? És mikor akarod kezdeni?
Gyakoroljon hetente háromszor, mert a kötőszövetnek nem szabad legyengülnie, igaz? Különösen, hogy a mindennapi életben elegendő testmozgás van a baba, a házimunka és valószínűleg a hosszú séták révén?
Böjt közben nem aggódnék az ásványi anyagok, vitaminok vagy fehérjék miatt. Szoptatás alatt valószínűleg megbizonyosodott arról, hogy mindent optimálisan lát el, igaz?
Akkor a tested valószínűleg túléli az éhgyomri időszakot, kivéve, ha a bőrön és az ízületeken kívül más egészségügyi problémái vannak? Akkor természetgyógyásztól vagy orvostól kérnék tanácsot.
Jó kezdést kívánok a böjtöléshez!
Igen, van elég testmozgásom, és remélem, hogy megúszhatom az ilyen megereszkedett bőrt. Fogalmam sincs, hogy a testem hogyan reagál rá ezúttal. Ha meg tudok spórolni egy-két fontot, akkor természetesen nem vagyok hálátlan, főleg, hogy elegendő mennyiséget viszek magammal. Szoptatás alatt csak annyi építkezés volt a testemen, de egyszerűen nem akartam ennyire önző lenni és feladni a szoptatást. Most a babám elválasztotta magát, és nagyon örülök neki. És igen, szoptatás alatt teljesen ápoltak.
21 napig terveztem a böjtöt, és szeptember 1-jén szerettem volna megtenni. Rajt.
Üdvözlettel, Nina
Nem hiszem, hogy a koplalással provokálja a szövetek relaxációját. Ha a bőr nagyon messzire nyúlt, akkor lehet, hogy már nem képes visszahúzódni az eredeti szintre. Az a pont, amikor ez a képesség már nincs teljesen megadva, valószínűleg mindenki számára más. De: Még egy tizenkilenc hónapos terhességi has is teljesen teljesen megfeszül a bőrtechnika szempontjából. A testen lévő 15 kiló zsír pedig nem nyújtja annyira a test egyik részét!
Az, hogy gyorsan vagy lassan fogysz-e, elvileg nem releváns a végeredmény szempontjából. Ha gyorsabban fogy, mint amennyire a bőre képes alkalmazkodni, akkor egy ideig csak kissé laza (csakúgy, mint a gyomorszülés után. Hirtelen sok "mennyiség" eltűnt, de a bőr még mindig ott van. Kialakul de vissza).
15 kg-mal nem aggódnék, ha első alkalommal sok a "lecsúszás" (50 kg-mal lehet valami más). Inkább valószínűtlen. És ha mégis, akkor a böjt után adjon ideje a bőrnek az alkalmazkodásra. Mindezt egyedül fogja megtenni. Ha nem, akkor nem a böjt hibája lenne, hanem a gének.
Nagyon köszönöm, ez biztató. 15 kg nekem sok, de igazad van. Nem 50
Nagyon szépen köszönjük
Idézet:
helenna azt írta:
15 kg-mal nem aggódnék, ha első alkalommal sok a "lecsúszás" (50 kg-mal lehet valami más). Inkább valószínűtlen. És ha mégis, akkor a böjt után adjon ideje a bőrnek az alkalmazkodásra. Mindezt egyedül fogja megtenni. Ha nem, akkor nem a böjt hibája lenne, hanem a gének.
Ez azonban igaz! Mind a gének, mind az életkor befolyásolják ezt. Mindenesetre sok kitartást kívánok. Meg tudod csinálni
--
Senki, aki mindent megtett, nem bánta meg később.
Helló áfonya,
és böjtöltél-e Ha igen, milyen a bőr?
Hasonló helyzetben vagyok (vagyis gyermek után böjtölök, de a 3. számú gyermek), és a bőr miatt is aggódom. Kíváncsi vagyok, hogy lesz ez nekem. Nem látom a bőr visszafejlődését olyan pozitívan, mint itt a többiek, legalábbis nekem. Az 1. és 2. gyermek után a bőr megint rendben volt, de a 3. gyermek után már nem úgy tűnik, mintha a bőr visszahúzódna, mint az első gyerekekkel. Azt is gondolom, hogy ez a kor nagy szerepet játszik. Most Ь40 vagyok, és már nem Ь30.
Mivel ma van az első igazi böjti napom, meg kell nézni, hogy is lesz valójában.
Szia kedves chrisska
Igen, a küldetés sikeres volt. Tegnap volt a böjt utolsó napja, ma pedig megtört a böjt. Összesen 40 napot böjtöltem, és olyan könnyű volt számomra, hogy először 50-re akartam növelni. De az elmúlt napokban fokozott étvágyam volt, és úgy döntöttem, hogy meghallgatom a testem jeleit
Összesen 16 kg-ot fogytam és december közepéig gondosan megterveztem a felépítési fázist. Nem kellett volna aggódnom a bőr miatt. Semmi nem lóg. Hetente kétszer végeztem az erőnlétemet, és naponta kétszer voltam kint a kicsi. 36 éves vagyok, és az életkor miatt is aggódtam. Természetesen nincs szuper lapos hasam, de még soha nem volt. Úgy gondolom, hogy a testmozgás fontos, és "csak" 16 kg és nem 50. Meddig akarsz böjtölni és mi a célod?
Üdvözlettel
az áfonya
Azta! Azta! 40 nap! Mély benyomást tett rám!
Szép, hogy semmi nem lóg veled!
Attól tartok, nyomok maradnak. Nem hiszem, hogy bármi valóban "lógna". Igazából nem vagyok olyan kövér. Jelenleg 67 kg vagyok és 1,66 magasságú. De mindig 55 és 58 kg között voltam, és ez egyértelmű különbség. A bőröm most egyértelműen laza. Amikor előrehajolok, a köldököm körül elég ráncok vannak.
Egyszer szuper lapos hasam volt. De akkor egy hatalmas golyó a 3 terhességemben. Sok magzatvíz, nagy gyerekek és az utolsó 41 éves voltam.
Ha van még néhány kiló. De nem számít, jobb, mint most tartani a súlyt! Először 60 kg-ig szeretnék feljönni. 3 gyermek, 100% -os munka és 40 éves életkor után úgysem tudom tartani. Legalábbis a jelenlegi időhiányommal nem.
A mozgás pontosan az én problémám. Amikor hazaérek, 17 óra körül, a gyermekeim természetesen rám fognak akaszkodni, főleg a kicsi (2,5). És akkor valóban nem sikerül, amellett, hogy gyengébb vagyok, mint én, újra elbúcsúzom a sporttól.
Nem tudom pontosan, meddig akarok böjtölni. Mint mondtam, legalább 7 kg-ot el kell távolítani. Ha jól megy, megpróbálom az egészet. Ha nem, akkor tartok egy kis szünetet, majd néhány hét múlva újra. Pár. Még mindig megvan az építkezés fázisa. Hogyan tervezte ezt?
Fontolgatom, hogy heti 1-2 napos böjtöt folytatok, hogy meg tudjam tartani a súlyt.
Furcsa módon a smiley-k most nem működnek.