kousmin.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
bonjournanoun,
a kousmine módszer jónak tűnik számomra, de nem tudom, mit kell tenni a budwig krémbe a gabonafélékkel kapcsolatban, hogyan kell csinálni, milyen gabonapelyheket adni hozzá, hogyan kell őrölni bonyolult felszerelések nélkül, tudsz-e segíteni ?
bonjournanoun,
a kousmine módszer jónak tűnik számomra, de nem tudom, mit kell tenni a budwig krémbe a gabonafélékkel kapcsolatban, hogyan kell csinálni, milyen gabonapelyheket adni hozzá, hogyan kell őrölni bonyolult felszerelések nélkül, tudsz-e segíteni ?
Szia!
a budwig krémbe 2 különböző magot kell tenni (mindegyikből 2 teáskanál).
-nyers teljes kiőrlésű gabona
-olajos mag, egész, nyers.
teljes kiőrlésű gabonákhoz zabpelyhet használok.
utána nem sokat tudok róla, de amikor nincs zab, akkor például barna rizst tesz. de véleményem szerint jobb olyan gabonapelyheket tenni, amelyeket nem gyakran eszik, más formában (gyakran főtt barna rizst eszek, ezért jobb, ha zabot teszek).
olajos magvakhoz lenmagot tettem.
Azt olvastam, hogy nagyon jót tesznek az egészségnek, különösen a nők számára, mert csökkentik az emlőrák kockázatát.
utána nem tudom mi a többi olajos mag. anyám követi a módszert, ezért nem veszem túlságosan a fejem, hagyom, hogy ő válassza ki a magokat!
ha nincsenek kéznél ezek a magok, akkor mindig darálhatunk diót, mogyorót, mandulát, az már jó!
a magok őrléséhez csak egy kis turmixgépre van szükség, tudja a fajtát, vagy megnyomja a kupakot és bzzzzzzzzzzzzzzz, ott van a kis penge, ami megfordul! nem lehet nagyon drága a szupermarketekben.
Remélem, hogy tanácsom hasznos lesz az Ön számára!
megcsókolja annexxx-t
QQs kevés kutatás után befejezem a válaszomat, OLEAGINOS MAGOK st:
-Tökmagok
-Barna lenmag
-Arany lenmag
-Mák
-Napraforgómag
-Teljes szőke szezám
-Pirított egész szőke szezám
-Kagylós szőke szezám
Gabonafélék:
köles, rizs, zab, árpa, tönköly, hajdina, quinoa, kamut, rozs.
mindezt természetesen SZERVESEN kell termeszteni és a lehető leghamarabb elfogyasztani őrlés után. Azt tanácsolom, hogy csak a budwig krémhez szükséges szemeket őrölje meg.
nagyon nagy köszönöm nanoun, sokat segítettél nekem, megpróbálom ezt, egy kávédaráló megcsinálja a trükköt !
köszönöm elimarf, de a kousmine elve az, hogy a magokat frissen őrölje meg, mielőtt felhasználná őket, különben a tápanyagok lebomlanak
de különben is köszönöm a tanácsodat, ez vezethet, amikor nincs túl sok időnk !
nagy biosu neked és hamarosan találkozunk
bibic
Nem találja
a válaszod ?
Voila, szeretném tudni, van-e köztetek olyan ember, aki gyakorolja a Kousmine-módszert.
Röviddel ezelőtt vettem a könyvet, de még mindig meglehetősen korlátozónak tűnik számomra az órák tekintetében. Például tényleg nem vagyok éhes, és nem akarok reggel enni reggelire, még akkor is, ha nem egyél meg bármit előző este.
Tehát kérdés azoknak, akik gyakorolnak: hogy állsz mostanában, hajlamos voltam este reggelit készíteni magamnak, szerinted nagyon rossz.
Leegyszerűsítem, csak reggel csinálom: 1 joghurt vagy túró (szóját veszek) zúzott lenmag, repceolaj, mazsola, nagyon jó és egyáltalán nem bouratif.
Hallottam erről a módszerről, de konkrétan úgy néz ki, mint a tányéron, mondjon példákat a "napi menükre", vannak harapnivalók?
Problémám a következő: korán reggelizek (6:30), és 13:00 előtt nem eszem. 11 órától pedig kegyetlen. G éhes, fáradt és ideges vagyok. G megpróbál enni egy almát, de ez nem javítja a gd dolgot.