Kövér annak ellenére, hogy kb
A fogyni vágyók nem számíthatnak fitneszkövetőkre. Egy tanulmányban a súlycsökkenés kisebb volt az elektronikus fogyássegítővel, mint a technika nélkül.
Dr.-tól Elke Oberhofer Megjelent: 2016. október 12., 5:03
A webalapú eszköz folyamatosan jelentést ad az energiafogyasztásról és a tevékenység szintjéről.
PITTSBURGH. A fitneszkövetők, mint fogyássegítő eszközök, egyre népszerűbbek. Ha úgy gondolja, hogy releváns vélemények vannak az interneten, akkor a kereskedelemben kapható intelligens karkötők "minden szükséges eszközt biztosítanak a kilók leadásához", és így alkotják "a súlycsökkentési terv lényegét".
A karon vagy a csuklón viselt stílusos érzéki ruházat kifinomult mikrotechnikával méri a paramétereket, például a lépéseket, az aktivitás szintjét, a pulzusszámot, a kalóriafogyasztást és az alvás minőségét.
A felhasználók elvárásai magasak - a reklám jelentősen elősegíti. Azt a hatékonyságot azonban, amellyel az eszközök valóban támogatják a súlycsökkentést, még egyetlen vizsgálat sem tesztelte kellő minőséggel.
BMI 25 és 40 között
A híres "JAMA" folyóiratban megjelent IDEA-tanulmány elindult annak érdekében, hogy megvizsgálja a webalapú nyomkövető eszköz további előnyeit túlsúlyos fiatal felnőtteknél egy randomizált tervezésben.
470 18 és 35 év közötti férfi és nő vett részt a vizsgálatban; BMI-jük 25 és 40 között volt a felvételi kritériumok szerint (JAMA 2016; 316 (11): 1161–1171).
Valamennyi résztvevő először egy viselkedési súlycsökkentő programot teljesített heti csoportos foglalkozásokkal a vizsgálat megkezdését követő első hat hónapban.
Hat hónap elteltével a csoport megoszlott: a szokásos csoport mostantól rendszeresen telefonos tanácsokat kapott, emlékeztetőket küldött a mobiltelefonjaira, és információs anyagokat tudott letölteni egy webhelyről.
Az ülésekre havonta egyszer, összesen 24 hónapig került sor. Ennek a csoportnak napló segítségével kell rögzítenie az étrendet és a fizikai aktivitást, az első félév után pedig a weboldal segítségével is, és rendszeresen meg kell vitatnia őket egy tanácsadói csoporttal.
Rendszeres e-mail és telefonos kapcsolattartás
A fokozott beavatkozással rendelkező csoportban minden a régiben megegyezett, csak a monitorozást egy webalapú eszközön (FIT Core; Body Media) végezték, amelyet karkötőként viselnek a felkaron.
Ez folyamatosan tájékoztatja a felhasználót az energiafogyasztásról és az aktivitási szintről egy kis kijelzőn vagy számítógépes szoftveren keresztül. Itt is rendszeresen folytattak e-mailes és telefonos kapcsolattartást, valamint találkoztak az intervenciós csoporttal.
Az elsődleges végpont a két éven át tartó fogyás volt. Amint arról John M. Jakicic, a Pittsburghi Egyetem és csapata beszámolt, mindkét csoportban jelentős súlycsökkenés volt tapasztalható. Mindenki meglepetésére azonban ez összességében lényegesen alacsonyabb volt a fitneszkövetőkkel ellátott csoportban.
Például a készüléket használók csoportjának súlya két év elteltével átlagosan a kezdeti 96,3 kg-ról 92,8 kg-ra csökkent, vagyis az átlagos 3,5 kg-os fogyás. Ezzel szemben a standard beavatkozással átlagosan 5,9 kg (kezdő súly: 95,2 kg) veszteség volt a csoportban.
Jelentős különbségek
Egy post-hoc elemzés szerint mindkét csoport résztvevői nagyjából azonos tömegszázalékot vesztettek az első hat hónapban: a súlyvesztés ezen a ponton 9,4 százalék volt a csoport nélküli, és 8,4 százalék az eszközzel rendelkezők esetében.
12, 18 és 24 hónap elteltével azonban a különbségek jelentősek lettek, a súlycsökkenés most 8,9, szemben 7,0, 7,9, szemben 5,6, és 6,4, szemben 3,6 százalékkal.
Mint a szerzők hangsúlyozzák, a két csoport résztvevői egyébként nem különböztek szignifikánsan sem a zsírtömeg és a testzsír százalékában, sem a kardiorespiratorikus fitnesz tekintetében.
A fizikai aktivitás és az energiafogyasztás szintje szintén nagyjából azonos volt a vizsgálat során.
Fontos a szokásos beavatkozás
Úgy tűnik, hogy az eszközök használata nem vezetett automatikusan ahhoz, hogy a résztvevők betartsák az étrendre és az aktivitásra vonatkozó ajánlásokat - összegzik a kutatók.
Mindazonáltal mindkét csoport lényegesen többet ért el, mint a korábbi vizsgálatokban, technológián alapuló beavatkozással, nevezetesen az erőnlét jelentős javulásával és a jelentősen megnövekedett fizikai aktivitással, valamint az étrend és a testösszetétel javításával.
Az eredmény csalódást okozhat az új technológia rajongói számára; ugyanakkor megmutatja a szokásos beavatkozás fontosságát egy olyan korosztályban, amelyben a tartós túlsúly vagy akár az elhízás kialakulása még mindig megakadályozható.
Még tisztázni kell, hogy a fitneszkövetés, mint egyetlen intézkedés, ösztönözheti-e a túlsúlyos embereket az egészségesebb életmódra, ennek megfelelő hatása van a felesleges fontokra.