Kövér Kwasniewski diéta - vélemények, alapelvek
Az alacsony zsírtartalmú étrendet Jan Kwasniewski lengyel táplálkozási szakember fejlesztette ki. Javasolt hatalmi rendszere eleve paradox. Számos ismert táplálkozási szakember szörnyülködik az ajánlott ételek listáján.
Kwasniewski diéta zsír elve
Az alacsony zsírtartalmú étrend elsősorban a túlsúly csökkentésére irányul. De bár ez a módszer javasolja a fogyást a zsírbevitel segítségével és a szénhidrátok minimalizálását az étrendben. Pan Kwasniewskinak nem idegen a táplálkozás, az egészségügy, több mint 30 éve van hatalmon. Módszere nemcsak sokoldalú és hasznos, de azt is javasolja, hogy tartsák be egész életüket.
Zsíros étrend A Kwasniewski feledkezik meg arról, hogy megfeledkezik a gyümölcsökről és a kefir étrendről, valamint hogy legyen alakja és tökéletes egészsége - aktív zsíros ételeket használjon. A szerző szerint ez a diéta rendszer, segítségével a diéta megkezdte újrahasznosítási mechanizmusa felhalmozódott zsír. Emiatt megtakarítható az intramuszkuláris energiatartalék.
Kwasniewski elmondta, hogy csak olyan ételeket kell használni, amelyek sok energiát adnak és könnyen emészthetők. A Kwasniewski alacsony zsírtartalmú étrendje fehérjét és főleg állati zsírokat tartalmaz.
Az étrendi zsír étrendjében használják - "profik" és "ellene"
Zsíros étrend Kwasniewski azt javasolja, hogy a napi étrendbe vegyen be 5–8 tojást, szervi húsokat, zsírokat, tejet, tejszínt és sajtot. És kívánatos, hogy a zsírok legyenek.
A menü legalább szénhidrátban gazdag ételeket tartalmazhat: zöldségeket, tésztákat, burgonyát és liszteket. De egy kicsit kellene. A nap az orvos szerint egy darab kenyérre.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy korlátozzák a fényezést, ha nem is szüntetik meg a zsírt a gyümölcsök és zöldségek étrendjéből. Szerinte amellett, hogy öntözni őket szinte semmit. Annak érdekében, hogy ne terhelje a gyomrot többletmunkával, azt javasolja, hogy cserélje ki őket tiszta vízzel. A vitaminokkal kapcsolatban, amelyeket a szervezetnek táplálékból kell beszereznie, Dr. Kwasniewski úgy véli, hogy ezek elegendő mennyiségben vannak hús- és szervhúsokban: szívben, májban, vesében és tüdőben.